Opera News

Opera News App

فوائد الفول المدمس لصحة القلب والانيميا والسكر

SouadHamza
By SouadHamza | self meida writer
Published 17 days ago - 298 views

فوائد الفول المدمس لصحه القلب والانيميا والسكر 

يعتبر الفول من البقوليات الغنيه بالبروتين حيث يطلق عليه باسم لحم الفقراء وذلك لما يحتويه من بروتين وفوائد عديده، كما انه سعره مناسب للفقراء.


وللفول العديد من الفوائد الصحيه و سنذكرها في هذا الفيديو 

ويستخدم الفول المجفف لتحضير الفول المدمس اكثر الاطباق الشعبيه انتشارا في مصر وفي بعض الدول العربيه الأخرى حيث يؤكل الفول المدمس في الصباح الباكر على الفطار وخاصه في عطله نهايه الاسبوع. 


سوف نتحدث الان عن فوائد الفول بالتفصيل الاتي

اغاني بالبروتين والفيتامينات الاساسيه لجسم الانسان والاملاح المعدنيه مثل الحديد والفسفور كما يقاوم التوتر والاجهاد الذي يصيب الجسم احتواء على البروتين وبعض الفيتامينات. 

كما له من فائده لصحه القلب يعمل على زياده مستوى الكولسترول الجيد في الدم. 

كما يخفض ضغط الدم لدى النساء خاصه في سن الياس

و يحافظ على مستوى السكر في الدم يحتوي على مواد تعمل على تقويه المناعه في جسم الإنسان.  


كما يحتوي على نسبه عاليه من الالياف التي تساعد في علاج الامساك الذي يصيب الجسم كما يساعد ف زياده اضرار البول 

حيث يعتبر الفول وجبه متكامله اذا اضفنا له الزيت الخضار المختلفه. 

كما نتحدث الان عن كيفيه عمل الفول المدمس بالطريقه المصريه كوب حمص مسلوق وكوبان من من الفول المسبوق وحبه طماطم وملعقه من الثوم المهروس  و ملعقه صغيره من الكمون المطحون وعصير ليمونه حامضه. 

كبيرتان من البقدونس لي الزينه ربع كوب من زيت الزيتون و ملح و فلفل حسب الرغبه 

سوف نتحدث ايضا عن طريقه التحضير بالطريقه الاتيه نخلط جميع المكونات على قدر النار وتركها تغلي على نار متوسطه ثم باستخدام اداه هرس البطاطا المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس ترفع القدر على النار و نضع الفول فى طبق التقديم ثم نزينها بالبقدونس وملعقتين من زيت الزيتون مع البصل الاخضر والخبز. 

فهذه هي اهم فوائد الفول المدمس لصحه. القلب والانيمياء و لمرض السكري.

https://youtu.be/au3LS_7By5I

https://gate.ahram.org.eg/News/2483707.aspx

Content created and supplied by: SouadHamza (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

هل تعرف لماذا يضع المؤذن يده على أذنه عندما يؤذن؟

22 minutes ago

14 🔥

هل تعرف لماذا يضع المؤذن يده على أذنه عندما يؤذن؟

مرض خطير يصيب الأطفال وقد يؤدي للوفاة.. احذروا واحموا أطفالكم

36 minutes ago

104 🔥

مرض خطير يصيب الأطفال وقد يؤدي للوفاة.. احذروا واحموا أطفالكم

(قصة)| في ليلة الفرح سألت الزوجة زوجها سؤالاً أمام والدته.. وعندما أجابها الزوج قتلته

36 minutes ago

40 🔥

(قصة)| في ليلة الفرح سألت الزوجة زوجها سؤالاً أمام والدته.. وعندما أجابها الزوج قتلته

بعد إهانته الصعايدة.. كيف رد مجلس النواب على تامر أمين.. وهذا موقفهم من الإعلامي

47 minutes ago

284 🔥

بعد إهانته الصعايدة.. كيف رد مجلس النواب على تامر أمين.. وهذا موقفهم من الإعلامي

فيلم الشيطانة التي أحبتني.. الكوميديا كما يجب أن تكون

54 minutes ago

0 🔥

فيلم الشيطانة التي أحبتني.. الكوميديا كما يجب أن تكون

رئيس النجوم يفاجيء الأهلي بهذه الخطوة بشأن كريم فؤاد..الاحتراف أولا.. والجماهير: "كارثة لو دا حقيقي"

1 hours ago

68 🔥

رئيس النجوم يفاجيء الأهلي بهذه الخطوة بشأن كريم فؤاد..الاحتراف أولا.. والجماهير:

«هتكسب فلوس كتير وهتسمع أخبار حلوة» .. اعرف حظك اليوم من برجك الفلكي

1 hours ago

85 🔥

«هتكسب فلوس كتير وهتسمع أخبار حلوة» .. اعرف حظك اليوم من برجك الفلكي

لـ الفتيات ..إزاي تنسقي لون "المستردة" مع ملابسك؟

1 hours ago

2 🔥

لـ الفتيات ..إزاي تنسقي لون

بعد انباء وجود العديد العروض الصينية.. مصدر يكشف حقيقة رحيل باتشيكو.. والجماهير معقول

1 hours ago

38 🔥

بعد انباء وجود العديد العروض الصينية.. مصدر يكشف حقيقة رحيل باتشيكو.. والجماهير معقول

"تغيير مفاجئ لجميع العيارات الذهبية" تعرف على أسعار الذهب اليوم

1 hours ago

44 🔥

تعليقات

إظهار جميع التعليقات