Opera News

Opera News App

"لمرضى السكر".. هذه المشروبات تخفض نسبة السكر بالدم .. فاختر منها ما يناسبك

AhmedSayed46
By AhmedSayed46 | self meida writer
Published 10 days ago - 10659 views

يعتبر مرض السكر واحداً من أكثر الأمراض شيوعاً في الوقت الحالي، ولذلك يجب على مريض السكر أن ينتبه كثيراً لما يشربه أو يأكله، وفي هذا التقرير سنوضح مجموعة من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم.

ويعد الماء واحداً من المشروبات المثالية التي لا يوجد بها أي سعرات حرارية او أية نسبة من الكربوهيدرات، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة و ترطيب الجسم وخفض نسبة السكر بالدم، هذا في حالة عدم إضافة السكر إليه أو تحليته.

كما تعتبر مشروبات الطاقة واحدة من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم، وتجدر الإشارة إلى أن الكمية المناسبة من تناول هذا المشروب لا يجب أن تزيد عن 400 مللي جرام يومياً، هذا ومع الإبتعاد بشكل تام عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، واختيار الأنواع الخالية من السكر.

ويعد الزنجبيل أيضاً واحداً من المشروبات الطبيعية التي تساعد في هذا الأمر، حيث يمكنك إضافة بعض من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء من ثم شربه والإستفادة منه.

ويعتبر مشروب الشوكولاته بالحليب واحداً من المشروبات التي تساعد على هذا الأمر، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب أن يكون الحليب قليل الدسم، وكما نعرف جميعا فإن الحليب هو مصدر ممتاز للكالسيوم، ولمد الجسم بالطاقة، كما تجدر الإشارة إلى أنه يجب الإبتعاد عن الأنواع المعبأة منه، لكونها تحتوي على سكريات، ويمكن إضافة ثلاث ملاعق صغيرة من الكاكاو إلى ما نسبته 1% من الحليب، مع ملعقة صغيرة من السكر الذي لا بحتوي على سعرات حرارية.

ويعد عصير الليمون واحداً من المشروبات المفيدة في هذا الامر، كما أنه يعد واحداً من المشروبات المحببة في فصل الصيف، ويعد عصير البرتقال أيضاً واحداً من المشروبات الجيدة في هذا السياق، كما أنه يوفر الألياف الهامة للنظام الغذائي.

ويعد كوكتيل الفواكه أيضاً واحدة من المشروبات المميزة في هذا السياق، ويمكنك مزج بعض من التوت والفراولة والموز وإضافة مكعبات الثلج لهذا المزيج، ومن ثم الإستمتاع بهذا المشروب الرائع.

ويعد عصير التفاح واحداً من المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد في هذا السياق، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ويعد من المشروبات الرائعة التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم، كما يعتبر شاي اللاتيه والشاي المثلج، من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم أيضاً.

- المصدر من هنا .

Content created and supplied by: AhmedSayed46 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

طريقة عمل الكبسة السعودي باللحمة الضاني

7 hours ago

4 🔥

طريقة عمل الكبسة السعودي باللحمة الضاني

طريقة خطأ في إعداد الفول للسحور تنسف فوائده.. وهذه هي الطريقة الصحيحة

7 hours ago

265 🔥

طريقة خطأ في إعداد الفول للسحور تنسف فوائده.. وهذه هي الطريقة الصحيحة

"تفرز الأنسولين وتجدد خلايا البنكرياس".. حقائق غريبة عن أشهر عنصر في المطبخ المصري!

8 hours ago

265 🔥

«وفري ثمن الشراء بالغالي».. وتعرفي علي أفضل طريقة صنع الشموع في المنزل بدون تكلفة والعدد كبير

9 hours ago

10 🔥

«وفري ثمن الشراء بالغالي».. وتعرفي علي أفضل طريقة صنع الشموع في المنزل بدون تكلفة والعدد كبير

"السر في تنشيط البنكرياس".. تناول حبتان من هذه الفاكهة بشكلٍ يومي إذا كنت من مرضى السكري

9 hours ago

1127 🔥

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك "نتائجها سحرية".. وأنصح الزوجة بتناولها لهذا السبب الغير متوقع

9 hours ago

677 🔥

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك

مع بدء رمضان 2021.. محمد البوغة يكشف كواليس تتر "رامز عقله طار"

9 hours ago

3 🔥

مع بدء رمضان 2021.. محمد البوغة يكشف كواليس تتر

ماذا يحدث عند إضافة نواة التمر إلى شوربة اللحم أثناء الطهي؟

11 hours ago

879 🔥

ماذا يحدث عند إضافة نواة التمر إلى شوربة اللحم أثناء الطهي؟

أبسط طريقة لعمل الزبادي في المنزل .. جربها الآن

11 hours ago

52 🔥

أبسط طريقة لعمل الزبادي في المنزل .. جربها الآن

لن تصدق ماذا كانت تعمل الشيف "نجلاء الشرشابي" قبل عملها في الطبخ..وهذه هي صورة أبنائها

11 hours ago

1985 🔥

لن تصدق ماذا كانت تعمل الشيف

تعليقات