Sign in
Download Opera News App

 

 

بـ7 حبات.. اكسر صيامك في أول أيام رمضان بتناول البلح المنقوع لهذا السبب

مساء اليوم وعقد صلاة المغرب، تستطلع دار الإفتاء هلال شهر رمضان المبارك، في احتفال رسمى، بقاعة الاحتفالات الكبرى بمركز مؤتمرات الأزهر بمدينة نصر، وفق ضوابط إقامة المؤتمرات التى أعلنتها لجنة إدارة أزمة كورونا.

وبحسب علماء الفلك فإن موعد أول رمضان 2021 يوم الثلاثاء الموافق 13 إبريل 2021، وفق إعلان المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية. 

ويتشوق المسلمون لقدوم شهر رمضان، وتعتاد الكثيرون من البيوت المصرية خلال الشهر الكريم، على كسر الصيان بتناول البلح "التمر"، سواء كان منقوعا أو باللبن، وأيضا المشروبات المختلفة ومنها التمر هندي والسوبيا. 

ولكن لتعلم عزيزي القارئ أن البلح المنقوع من أهم المشروبات التي يجب أن تكسر به صيامك بعد يوم طول، وذلك للأسباب التالية: 

- يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازم تناولها.

- مصدر كبير للألياف الغذائية، والبوتاسيوم والمنجنيز، والمعادن مثل الفسفور والزنك، والحديد.

- يعزز البلح المنقوع صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك والألياف الضرورية لتعزيز صحة القولون.

- كما أنه يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان التي تنظف الجهاز الهضمي، مما يسمح للقولون العمل بمستويات أعلى من الكفاءة، ويقلل خطر التهاب القولون وسرطان القولون.

- يعمل البلح على تقوية القلب، إذ إن الألياف والبوتاسيوم يقللان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وينصح به الأطباء لتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

- مضاد للالتهابات بسبب احتوائه على المغنسيوم، فيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر.

- يحافظ البلح المنقوع على صحة الجهاز العصبي، ويحسن من سرعة ويقظة نشاط الدماغ.

- يحد البلح من الحساسية والحساسية الموسمية، ويعالج فقر الدم، ويمنع سرطان البطن والكلى والرحم والمبيض.

- يعالج الإسهال بسبب احتوائه على البوتاسيوم.

7 حبات: 

وينصح خبراء التغذية بتناول 7 حبات البلح يوميًا لما له من فوائد وهي:

- يساعد على تنظيف الأمعاء والهضم بصورة صحيحة.

- تناول 7 حبات من البلح يوميًا يؤدي إلى تحول السكر الموجود به إلى كربوهيدرات، ما يساعد على إمداد الجسم بالطاقة.

- يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي وأمراض القلب.

- الأشخاص الذين يتناولون 7 حبات يوميا، يساعدهم على زيادة امتلاء المعدة وبالتالي زيادة الشعور بالشبع.

- يحتوي البلح على نسبة عالية من الحديد، ما يؤدي إلى زيادة مستويات الحديد في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.

- يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفينولات والكاروتينات والأنثوسيانين، التي تساعد الجسم على التخلص من السموم وإتمام عملية التمثيل الغذائي بشكل صحيح.

إلى هنا.. هل تفضل كسر الصيام بالبلح؟ 

مصادر: 

https://www.youm7.com/story/2021/4/11/%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%87%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%82%D8%A8-%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85/5275420


https://www.almasryalyoum.com/news/details/2304291


https://www.masrawy.com/ramadan/ramadanstyle/details/2020/5/7/1781779?fbclid=IwAR3RRPNeGOPd7nUQb6hLgZVzHwVRMoFtDyB3TJx4S4cPaK0Ro4KZBcYNEBA


https://www.masrawy.com/ramadan/ramadanstyle/details/2020/5/9/1783103?fbclid=IwAR3DoH4q5F7PS5bzK3U0h7nAAVU7cx1t5qLxvAN_4xtDSNnX0reKOMjFoaY

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات