Opera News

Opera News App

تناوله صباحًا لتنظيف القولون في 3 أيام ستتخلص من الفضلات الكريهة والإمساك سيختفي بعدها

A7mddesouky
By A7mddesouky | self meida writer
Published 15 days ago - 13340 views

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القولون، بداية من مشكلة القولون العصبي، وحتى أمراض سرطان القولون والمستقيم، وربما يعود السبب إلى تناول وجبات غير صحية، أو ممارسة نمط حياة خاطئ، وغيرهما من الأسباب التي تدمر صحة الإنسان.

تعرف متلازمة القولون العصبي بأنها حالة مزمنة يعيشها الناس طوال حياتهم، ويتغلبون عليها بالأدوية والمسكنات المنتظمة التي يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بشكل متكرر ودون استشارة الطبيب المعالج، لذا في هذه المقالة سوف نستعرض الأعشاب والأطعمة الطبيعية التي تساعد على تحسين وظيفة القولون والتخلص من الفضلات الكريهة.

- تنظيف القولون بشكل طبيعي:

1- الملح:

أثبتت الدراسات العلمية أن الملح يمكن أن يساهم في تطهير وتنظيف القولون من الفضلات الكريهة والبراز المتحجر به، لذلك يمكنك أن تبدأ يومك بكوب من الماء الفاتر المخلوط بملعقة من الملح، ويفضل ملح البحر أو ملح الهيمالايا، وبعد دقائق ستشعر بالرغبة في دخول الحمام.

2- تناول الأطعمة المخمرة:

تحتوي الأطعمة المخمرة على الكثير من البكتيريا المفيدة وهي التي تحافظ على الصحة العامة القولون، كما تساعد هذه البكتيريا التي تفيد جسم الإنسان في حركة القولون وتسريع عملية البراز وبقايا الطعام خارج الجسم، مما يساعد في القضاء على أعراض الالتهابات والنفخة والغازات والإمساك.

وهذه أبرز الأطعمة المخمرة التي يمكنك أكلها لأنها باختصار شديد تحتوي على بكتيريا نافعة (بعض أنواع الأجبان، خل التفاح، اللبن، الكفير، الملفوف المخلل، المخللات بأنواعها).

3- تناول الألياف الغذائية:

تساعد الألياف على زيادة وزن البراز في القولون ، مما يقلل من الوقت الذي يستغرقه البقاء في القولون وجعله أسرع خارج الجسم، والأطعمة التالية غنية بالألياف (الحبوب الكاملة، البقوليات، البذور، المكسرات، التوتيات).

4- تناول المشروبات العشبية:

تساهم المشروبات العشبية في تعزيز حركة الأمعاء، وتحسين صحة القولون، وتساعد كذلك في تنظيفه وتنقيته من البقايا والفضلات الكريهة والمتحجرة، وذلك لأن المشروبات العشبية تحتوي على مركبات نباتية فعالة.

ومن المشروبات العشبية التي تساعد في تنظيف القولون وتخلصك من الفضلات الكريهة والإمساك، الزنجبيل، والشاي الأخضر، والنعناع، والألوفيرا، والكراوية، والريحان.

5- شرب الماء:

يعتبر الماء هو أساس الحياة، وهو أفضل مُكون طبيعي لتنظيف القولون من الفضلات المتحجرة، فهو يساهم في ترطيب الجسم وكذلك تسهيل عملية الإخراج، لذلك يُنصح بشرب حوالي 2 - 3 لتر من الماء الفاتر يوميًا.

ويمكن الحصول على الماء والسوائل لترطيب الجسم والوقاية من مشاكل القولون وللتخلص من البراز المتحجر، عن طريق تناول أطعمة تحتوي على الماء مثل البطيخ والخس.

6- زيت السمك:



يحتوي زيت السمك على أحماض و زيوت دهنية مثل أوميجا 3، و التي لها دور فعال جدًا في تنظيف القولون، والحماية من مشاكل القولون والمستقيم.

المصادر:

الأول.

الثاني.

الثالث.

Content created and supplied by: A7mddesouky (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

احذر مخاطر الجلوس الطويل وتصفح هاتفك في دورة المياه.. كيف تحمي نفسك منها بطرق بسيطة

4 hours ago

18 🔥

احذر مخاطر الجلوس الطويل وتصفح هاتفك في دورة المياه.. كيف تحمي نفسك منها بطرق بسيطة

وفاة ممثلة فيلم «غبي منه فيه».. وأول رد رسمي على إصابة عادل إمام بكورونا وإصابة زوجة ماجد المصري

4 hours ago

1724 🔥

وفاة ممثلة فيلم «غبي منه فيه».. وأول رد رسمي على إصابة عادل إمام بكورونا وإصابة زوجة ماجد المصري

"تحليل" بعد عقوبة كهربا على الأهلي.. ميدو يكشف صدمة أكبر على اللاعب.. "المصائب لا تأتي فرادى

5 hours ago

11 🔥

احذر.. علامة تدل على إصابتك بمرض الكبد

5 hours ago

277 🔥

احذر.. علامة تدل على إصابتك بمرض الكبد

هذه العلامات إذا وجدتها في الدجاج فلا تشتريه أبدا

6 hours ago

247 🔥

هذه العلامات إذا وجدتها في الدجاج فلا تشتريه أبدا

منحة ربانية في تلك النبته لها فوائد مذهلة للشعر.. تعالج تساقطه وتقلل التهابات فروة الرأس

6 hours ago

81 🔥

منحة ربانية في تلك النبته لها فوائد مذهلة للشعر.. تعالج تساقطه وتقلل التهابات فروة الرأس

تعرف على أسباب رؤية الرسول في المنام

6 hours ago

42 🔥

تعرف على أسباب رؤية الرسول في المنام

"يعالج الإرهاق وينظم السكر بالدم ويخلص الجسم من السموم".. هذا المشروب المتوفر في بيوتنا كنز حقيقي

6 hours ago

181 🔥

الحزن يتجدد في الوسط الفني.. ووفاة ممثلة مسلسل «لهفة».. وإصابة زوجة الفنان ماجد المصري بكورونا

7 hours ago

5433 🔥

الحزن يتجدد في الوسط الفني.. ووفاة ممثلة مسلسل «لهفة».. وإصابة زوجة الفنان ماجد المصري بكورونا

تزوج من أخت زوجته وطلقها بعد يومين لسبب غريب.وأوصى بخروج جنازته من المسرح.. أسرار عبد المنعم إبراهيم

7 hours ago

131 🔥

تزوج من أخت زوجته وطلقها بعد يومين لسبب غريب.وأوصى بخروج جنازته من المسرح.. أسرار عبد المنعم إبراهيم

تعليقات

إظهار جميع التعليقات