Opera News

Opera News App

أشياء تفعلها تتسبب في رائحة الفم الكريهة.. احذرها

YasserAmer77
By YasserAmer77 | self meida writer
Published 13 days ago - 2142 views

إذا كنت قد تساءلت يومًا لماذا لا يبدو أن الشخصيات في الأفلام الرومانسية تتنفس صباحًا ، فأنت لست وحدك، معظمنا على دراية بالرائحة التي تخرج من فمك بمجرد استيقاظك، فإن بعض عاداتك اليومية قد تكون مسؤولة عن ذلك.

إليك سبب سوء أنفاسك وما يمكننا فعلة لإيقافها:

- ما الذي يسبب رائحة الفم فى الصباح:

ربما حذرك طبيب أسنانك من أنه إذا لم تنظف بالفرشاة والخيط يوميًا ، فقد يتسبب ذلك في رائحة أنفاسك ،ولكن هناك المزيد من الأشياء التي يمكن أن تسبب رائحة نفس غير منعشة بصرف النظر عن سوء نظافة الفم.

- جفاف الفم:

يزيل اللعاب البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ، ولأن لدينا كمية أقل من اللعاب عندما ننام ، يستيقظ الكثير منا على أنفاس الصباح.

- بعض الأطعمة:

عاداتنا الغذائية تؤثر على أنفاسنا ، وفي حين يمكننا الاستفادة من الطعام مثل البصل والثوم من نواحٍ عديدة ، فهم أيضًا مسؤولون عن ذلك النفس غير المنعش في الصباح.

- بعض الحالات الصحية:

كثير من الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع الحمض ، وهي حالة تسبب التدفق العكسي لمحتويات المعدة ،فيعانون من رائحة الفم الكريهة.

- كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة؟

1. لا تستخدم غسول الفم بعد كل فرشاة:

في حين أنه من الصحيح أن غسول الفم سيجعل رائحة أنفاسك منعشة لفترة قصيرة ، إلا أنه قد يجفف فمك أيضًا. وتحتوي معظم غسولات الفم على الكحول ، وهو يؤثر على إنتاج الفم الطبيعي للعاب.

ونظرًا لأن الجسم عادةً ما ينتج كمية أقل من اللعاب في الليل ، فإن الخلايا الميتة التي تتراكم على لسانك ولثتك لا تتم إزالتها وتتسبب في استيقاظك لرائحة الفم الكريهة.

2. لا تنم وفمك مفتوح:

كثير منا يتنفس من خلال أفواهنا أثناء النوم ، وهذا يمكن أن يسبب الجفاف ويشجع البكتيريا على الاستقرا،وفي الواقع ، يمكن أن يؤدي التنفس من الفم إلى تسوس الأسنان ونزيف اللثة ، بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة المزمنة. ويحدث هذا لأنه عندما نتنفس من خلال الفم ، فإنه يؤثر على توازن درجة الحموضة في الفم ويغير أنواع البكتيريا في بيئتنا الفموية،وحتى أن بعض أطباء الأسنان يقترحون لصق الفم كوسيلة لحل هذه المشكلة.

3. أستخدام الزيت:

نشأت طريقة إنعاش النفس هذه في الهند وقد ثبت أنها تبييض أسنانك وتحسن صحة أسنانك ،فقط خذ ملعقة كبيرة من الزيت وحركها حول فمك لمدة 15- 20 دقيقة. والبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة تلتصق بالزيت وتذوب فيه،ويمكنك استخدام أي زيت ، لكن الكثير من الناس يفضلون زيت جوز الهند أو زيت الزيتون بسبب المذاق اللطيف.

4. كن حذرا مع القهوة:

في حين أن الكثيرين منا لا يستطيعون تخيل مواجهة اليوم السابق للحصول على فنجان قهوة الصباح ، فقد يكون مشروبنا المحبوب وهو السبب في أنفاسنا الصباحية،فالقهوة لها تأثير تجفيف ، مما يجعل الجسم ينتج كمية أقل من اللعاب ،ويضيف الكثير من الناس الحليب أو الكريمة إلى قهوتهم ، وغالبًا ما تؤدي منتجات الألبان إلى رائحة الفم الكريهة.

5. لا تنسى أن تنظف لسانك:

مثل أسنانك ، يمكن لسانك أيضًا أن يأوي البكتيريا التي تجعل رائحة أنفاسك كريهه إذا لم تقم بتنظيف لسانك ، فسوف تتكاثر البكتيريا في فمك ، مما يجعلك تستيقظ لرائحة الفم الكريهة، ولا تحتاج بالضرورة إلى مكشطة اللسان لتنظيف لسانك ،فيمكن لفرشاة الأسنان العادية ذات الشعيرات الناعمة إنجاز المهمة.

6. لاحظ كيف تتنفس:

قد لا تدرك حتى أنك تتنفس من خلال فمك طوال اليوم ، ولكن هذه العادة يمكن أن تسبب رائحة أنفاسك الكريهه، وعلى الرغم من أن الجسم عادة ما ينتج المزيد من اللعاب أثناء النهار ، إلا أن التنفس من الفم سيظل يجفف البيئة الفموية.

وبالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة ، يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى أمراض مختلفة ، مثل تجاويف الأسنان والتهابات الأذن.

https://www.webteb.com/articles/%d8%a7%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d8%aa%d8%b3%d8%a8%d8%a8-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d9%8a%d9%87%d8%a9_21512

Content created and supplied by: YasserAmer77 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

1 hours ago

8 🔥

وصفات طبيعيّة فوائد جل بذور الكتان للشعر و البشرة

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

2 hours ago

287 🔥

«إلحق خزن» تعرف على اسعار ياميش رمضان هذا العام «عبوة البلح بـ8 جنيه».. ومواطنين: «في متناول الجميع»

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

2 hours ago

417 🔥

الأفراط فيه يفتك بالمخ ويدمر الشرايين ويسمم الجسم..مخاوف من تلك المحسنات

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

2 hours ago

14 🔥

أبرزها الزيتون.. إليك 5 طرق طبيعية لتنظيف رئة المدخنين من السموم

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

3 hours ago

790 🔥

حشرة بـ 8 أرجل تعيش على وجهك دون أن تعلم.. وتتزاوج هذه المخلوقات أثناء نومك

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

4 hours ago

496 🔥

توقف فورًا عن تناول هذا الدواء الشائع قبل الحصول على لقاح كورونا

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

4 hours ago

18 🔥

البعض يرى الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام.. فهل يمكن أن نراه في اليقظة؟

"عدية ياسين".. فضل كبير في قضاء الحوائج .. وعالم أزهري يؤكد: "لم أكن أؤمن بها حتى جربتها"

4 hours ago

987 🔥

تفسير ظاهرة "التكهرب" عند الملامسة بين البشر أو ملامسة مجسمات أخرى

4 hours ago

381 🔥

تفسير ظاهرة

احذر إذا ظهرت هذه العلامات على الشفاه والأسنان فأنت في خطر.. قد تكون مصاب بسرطان الفم والأسنان

5 hours ago

0 🔥

احذر إذا ظهرت هذه العلامات على الشفاه والأسنان فأنت في خطر.. قد تكون مصاب بسرطان الفم والأسنان

تعليقات