Sign in
Download Opera News App

 

 

خلال ثلاثة أيام..يمكنك التخلص من «عسر الهضم» عند تناول هذه المشروبات

ما زلت مشكلات الجهاز الهضمي تزعجنا دائمًا، وخاصة إذا تبعها آلام في المعدة أو الإمساك والإسهال، وفي مثل هذه الحلات، يفضل علاج مثل هذه الحالات المرضية بتناول أطعمة صحية أو عصائر، لذا حدد خبراء التغذية مجموعة من المشروبات التي تعالج عسر الهضم خلال ثلاثة أيام فقط

مشروبات تعالج عسر الهضم

لا يصنف عسر الهضم من المشكلات الصحية الخطيرة، ولكن هو أحد أعراض مشكلات الجهاز الهضمي، التي تشتمل على القحرة والتهاب المعدة، وفميا يلي بعض من المشروبات الموصي بها للتخلص من هذه الحالة المرضية:

-مشروب خل التفاح

بالرغم من مذاقه اللاذع الذي يسبب عدم ارتياح، فيساعد خل التفاح في التخفيف من عير الهضم، لأنه يعمل على توازن حمض المعدة، وبالتالي ينصح بتناوله دائمًا، ولكن لا تنسى تخفيفه بكمية كافية من الماء.

-شاع النعناع

يعتبر المشروب الأول للتخلص من تشنجات المعدة، ويُفضل تناوله بعد الوجبات الأساسية في اليوم، وأثبتت العديد من الدراسات السابقة أن شاع النعناع يمثل الخيار المثالي، عند الحديث عن علاج مشكلة عسر الهضم، لذا لابد من تناول ثلاثة أكواب يوميًا للحصول على نتيجة سريعة.

-شاي البابونج

يتمتع بخصائص تساعد على التحفيز من النوم، وتهدئة القلق، كما يوقل الأطباء أن هذه النوعية من الأعشاب، توقف نزيف الأمعاء الناتج من القرح، وتخفف من أعراض عسر الهضم التي يصعب تحملها، لذا ينبغي شربه في الصباح يوميًا.

-ماء الليمون

بالرغم من أنه حمضي، ولكنه غني بالفيتامينات والمعادن، التي تحافظ على صحة الجسم من جانب، وتقلل من آلام المعدة من جانب آخر، وخاصة مشكلة عسر الهضم، التي تزعج فئة كبيرة من الأشخاص، ولكن إذا اشتدت الأعراض، وأصبح البراز ممزوجًا بالدم، فينصح بالذهاب سريعًا إلى الطبيب حتى لا يتحول الأمر إلى حالة مرضية خطيرة، وبجانب ذلك يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الفواكه والخضراوات.

المصدر:

https://www.webteb.com/articles/%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85_22222

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات