Sign in
Download Opera News App

 

 

مشروبات يجب أن تحتويها مائدتك في رمضان..واخرى يجب عليك الحذر منها

أيام قليلة تفصلناعن شهر رمضان الكريم ، ومن أبرز استعدادات المصريين للشهر الكريم هي طقوس الماكولات والمشروبات على مائدة الافطار ، حيث تعتبر المشروبات من الاشياء الرئيسية في مائدة الافطار في رمضان وسنستعرض في هذا المقال نصائح لأهم المشروبات التي يجب أن تكون حاضرة على مائدة الافطار الخاصة بك وتأثيرها

- يجب شرب 2 لتر يوميا على الاقل من الماء في الفترة بين الافطار والسحور لتعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها في فترة الصيام وتنظيم العمليات الحيوية للجسم.

- الخروب مشروب مثالي يجب أن تحتويه مائدتك لما يحتويه من مضادات أكسدة تساعد الجسم على تنقية السموم وكذلك يحتوي على الكالسيوم.

- يوصى بشرب الكركديه بعد نقعه في ماء بارد لاربع ساعات لمرضى ارتفاع الضغط حيث أنه من المشروبات المنعشة والمرطبة .

- يجب تجنب شرب العرقسوس بالنسبة لمرضى الضغط المرتفع ، ولكن يمكن شربه لفتح الشهية لدى مرضى قرحة المعدة .

- يوصى بالتمر الهندي في حالة الاصابة بالامساك ولمرضى ضغط الدم المرتفع.

- يوصى بشرب قمر الدين لاحتوائه على العديد من الاملاح المعدنية التي تعوض الجسم الفيتامينات والاملاح التي فقدها في ساعات الصيام.

- لمرضى الكوليسترول يوصى بشرب مشروب الدوم حيث أنه مفيد جدا في ضبط نسبة الكوليسترول.

- يجب تجنب شرب المياه الغازية وعصائر البودرة لما تسببه من أمراض عسر الهضم وهشاشة العظام واحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات ومكسبات الطعم الصناعية.

مصدر

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات