Opera News

Opera News App

8 أطعمة سوف يشكرك عليها البنكرياس.. مفاجأة غير متوقعة

islam_Abdelnaser
By islam_Abdelnaser | self meida writer
Published 26 days ago - 228 views

يعد البنكرياس جزءًا مهمًا من نظامنا الهضمي. لا يقتصر الأمر على تنظيم وتحييد الطعام الحمضي الذي تتلقاه معدتنا ، بل تساعد الإنزيمات التي يفرزها البنكرياس أيضًا في هضم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. يعني البنكرياس الصحي تناول السكر بشكل منظم وجهاز هضمي أفضل في الجسم.

هنا في هذا المقال قمنا بإعداد قائمة بالعناصر الغذائية التي سيشكرك بنكرياسك بالتأكيد عليها.

1. الكركم

غالبًا ما يشار إلى الكركم كعامل طبيعي مضاد للالتهابات يساعد على تقليل الألم الناجم عن الإحساس بالحرقان في البنكرياس. ليس ذلك فحسب ، بل إنه يحفز أيضًا إنتاج الأنسولين في البنكرياس الذي ينظم مستويات السكر في الدم ويمنع مرض السكري.

2. الثوم

ربما سمعت أشخاصًا ينصحون بتناول الثوم والعسل على معدة فارغة. الثوم مضاد حيوي طبيعي وخلطه مع أنواع مختلفة من الأطعمة يضاعف تأثيره. يمكن استخدام الثوم بالإضافة إلى العسل والبصل والحلبة وما إلى ذلك. ومن المعروف أن هذه التركيبات تزيد من مناعتك عن طريق إصلاح أنسجة الأعضاء الداخلية المختلفة بما في ذلك البنكرياس.

3. السبانخ

تُلبي السبانخ ، المخصب بفيتامين ب والحديد ، الاحتياجات الأساسية للبنكرياس. يساعد الحديد على منع الالتهاب ويغذي فيتامين ب البنكرياس. يُمزج السبانخ مع البصل لصنع سلطة أو يُقلى السبانخ مع الثوم لإرضاء البنكرياس. يتم تحميل السبانخ بعامل مضاد للسرطان يسمى MGDG (monogalactosyldiacylglycerol) يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بسرطان البنكرياس.

4. البروكلي

تشتهر البروكلي والخضروات الأخرى مثل الملفوف والقرنبيط واللفت بخصائصها التي تحارب الخلايا السرطانية في البنكرياس مع الحفاظ على سلامة العضو وخلوه من الأمراض. توفر هذه الخضار مغذيات سهلة الامتصاص محملة بالفلافونويد ، والتي تساعد في تقوية آلية إزالة السموم من أجسامنا.

5. العنب الأحمر

يحتوي العنب الأحمر على مادة ريسفيراترول ، وهي مادة فينولية تعتبر أيضًا من مضادات الأكسدة القوية. يساعد في تقليل التهاب البنكرياس ويدمر خلايا سرطان البنكرياس أيضًا.

ينصح الخبراء بتناول جزء من العنب الأحمر مرة واحدة يوميًا في أفضل صوره. يختار الناس أيضًا استهلاك النبيذ الأحمر من أجل تحقيق نفس الفوائد. ومع ذلك ، فإن تناوله نيئًا يعد أكثر فائدة من أي مرحلة أخرى.

6. البطاطا الحلوة

هل تؤمن بالنظرية القائلة بأنه إذا كان الطعام مشابهًا لعضو في أجسامنا ، فإنه يساعد على تغذية هذا العضو المحدد؟ مثل الجوز للعقل ، والكرفس للعظام ، والطماطم للقلب ، فإن تشابه البطاطا الحلوة مع شكل ولون البنكرياس غريب.

بعد قولي هذا ، تقلل البطاطا الحلوة من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة تصل إلى 50٪. كما أنه يعمل على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق إطلاق السكر تدريجيًا في مجرى الدم.

7. اوريجانو

لقد كان الأوريجانو علاجًا واعدًا للاضطرابات التي تسببها الأكسدة مثل مرض السكري لأنه غني بمضادات الأكسدة الفينولية. إذا كانت التقارير صحيحة ، فإن الأوريجانو مادة قوية مضادة لارتفاع السكر في الدم وهي مفيدة أيضًا للبنكرياس.

8. الهندباء

يشتهر شاي الهندباء بالفعل بإزالة السموم من الكبد والبنكرياس ، مما يساعد في النهاية على إصلاح أنسجة البنكرياس التالفة مع زيادة إنتاج العصارة الصفراوية. يساعد مستخلص جذر الهندباء على محاربة الخلايا السرطانية دون أن يكون له تأثير شديد على الخلايا غير السرطانية.

أليست هذه المعلومات تستحق المشاركة؟ حسنًا ، شاركها إذا أردت! إذا كنت تعتقد أنك تعرف شيئًا آخر يمكن أن يكون مفيدًا للبنكرياس ، فأخبرنا بذلك في التعليقات.

المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الموت يفجع أسرة الفنان الراحل عزت أبو عوف.. ولهذا السبب دخل مصحة أمراض عصبية

1 hours ago

90 🔥

الموت يفجع أسرة الفنان الراحل عزت أبو عوف.. ولهذا السبب دخل مصحة أمراض عصبية

الحزن يتوالى على الوسط الفني.. الموت يُفجع أسرة عزت أبو عوف بعد يوسف شعبان وأحلام الجريتلي

1 hours ago

734 🔥

الحزن يتوالى على الوسط الفني.. الموت يُفجع أسرة عزت أبو عوف بعد يوسف شعبان وأحلام الجريتلي

هذه الأعراض تخبرك أنك مصاب بجرثومة المعدة

1 hours ago

76 🔥

هذه الأعراض تخبرك أنك مصاب بجرثومة المعدة

لماذا أجهش الفنان ممدوح عبد العليم بالبكاء على الهواء مباشرة؟.. ما لا تعرفه عن "رفيع" الفن المصري

1 hours ago

13 🔥

لماذا أجهش الفنان ممدوح عبد العليم بالبكاء على الهواء مباشرة؟.. ما لا تعرفه عن

انخفاض كبير بأسعار الذهب.. وهبوط اضطراري بعيار 21.. والأهالي: «استغلوا الرخص»

3 hours ago

758 🔥

انخفاض كبير بأسعار الذهب.. وهبوط اضطراري بعيار 21.. والأهالي: «استغلوا الرخص»

آية نزلت ردا على المشركين وكانت سبب في تفريج هم النبي.. رددها لعلها تكن سببا في تفريج همك

3 hours ago

95 🔥

آية نزلت ردا على المشركين وكانت سبب في تفريج هم النبي.. رددها لعلها تكن سببا في تفريج همك

بعد معاناة يوسف شعبان والإبراشي مع كورونا.. صور لمشاهير ونجوم عانوا الأمرين مع أمراضهم

3 hours ago

1813 🔥

بعد معاناة يوسف شعبان والإبراشي مع كورونا.. صور لمشاهير ونجوم عانوا الأمرين مع أمراضهم

أطعمة لا تتوقعها.. تناولها لتنظيم مستويات السكر في الدم

3 hours ago

82 🔥

أطعمة لا تتوقعها.. تناولها لتنظيم مستويات السكر في الدم

ما الفرق بين الرؤيا والحلم والكابوس؟ الدكتور علي جمعة يجيب

3 hours ago

34 🔥

ما الفرق بين الرؤيا والحلم والكابوس؟ الدكتور علي جمعة يجيب

قصة مبكية عن فتاة عشرينية ماتت بعد رسالة صادمة على تطبيق "صراحة".. وأزهري يعلق.. ومعلقون: "يا رب ابعد الشر"

4 hours ago

61 🔥

قصة مبكية عن فتاة عشرينية ماتت بعد رسالة صادمة على تطبيق

تعليقات