Sign in
Download Opera News App

 

 

الشعور بالدوخة أثناء الصيام.. ما هي أسبابها وما علاجها؟

يصوم العديد من الأشخاص طوال اليوم بدون مشاكل صحية، ولكن هناك البعض الآخر الذين يتعرضون لبعض المشاكل مثل الشعور بالتعب والخمول والدوخة، وربما يجهلون الأسباب التي تجعلهم يشعرون بالدوخة أثناء الصيام.

وفي السطور التالية سنتعرف معًا على أسباب الشعور بالدوخة أثناء الصيام، وكذلك نستعرض طرق العلاج الممكنة، فتابع معي عزيزي القارئ لتتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن الدوخة ومضاعفاتها.


-أسباب الدوخة أثناء الصيام:

1- الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).

2- انخفاض السكر لدى الأشخاص المصابون بمرض السكري.

3- التقدم في السن.

4- وجود مشاكل في القلب.

5- تناول بعض الأدوية.

6- النحافة ونقص الوزن.

7- الحوامل والمرضعات.

8- الاضطرابات الناتجة عن تناول الطعام.


-طرق تجنب الدوخة أثناء الصيام:

1- في فترة الإفطار يجب تناول السعرات الحرارية اللازمة للجسم لمنحه الطاقة الكافية طوال النهار.

2- شرب كميات كافية من المياه لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف والصداع، أي حوالي 2-3 لتر من المياه.

3- الإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف الغذائية والمياه.

4- تناول الكمية التي يحتاجها الجسم من البروتين لبناء العضلات وحمايتك من الدوخة، ويوجد البروتين في اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات.

5- في حالة الإصابة بفقر الدم فيجب تناول المكملات الغذائية ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.

6- اتباع ارشادات الطبيب المتابع للحالة وعدم الصيام في حال رأى فيه خطورة على صحة الفرد.


شارك معنا| هل تعاني من الدوخة أثناء الصيام؟!


المصدر:

اليوم السابع

الكونسلتو

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات