Sign in
Download Opera News App

 

 

للمدخنين.. أطعمة ومشروبات فعالة تمنع رغبتك في السجائر أثناء الصيام وتعالج تلف الرئة

التدخين عادة ضارة للغاية وهو أيضًا أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في بلدنا، يبدأ الناس بالتدخين للتعافي من مشاكل مختلفة مثل التوتر والقلق وضغط الأقران والاكتئاب، تحتوي السجائر على تبغ يحتوي على النيكوتين ويمكن أن يجعل التدخين إدمانًا.


لذا يجد المدخنين صعوبة في صيام شهر رمضان بسبب رغبتهم الزائدة للحصول على النيكوتين الذي يزيد من رغبة الناس في زيادة التدخين، وهو ما يجعله يواجه جملة من المشكلات خلال ساعات الصيام، منها قلة التركيز والتوتر الدائم والعصبية المفرطة والخمول، إضافة إلى اضطرابات النوم والمزاج المتقلب، مع زيادة الشهية إلى الطعام، وجميعها أزمات مرتبطة باعتياده على السيجارة ورائحة الدخان وطعمه.


الكثير من المدخنين لا يدركون أو يحاولون تجاهل الآثار الضارة للتدخين على الجسم، فهو يبطئ جهاز المناعة ويؤثر على الخصوبة أيضًا، وللتدخين تأثيرات مماثلة على الأشخاص من حولك الذين أصبحوا هدفًا سهلاً للتدخين السلبي.


أطعمة ومشروبات تساعدك في الإقلاع عن التدخين


يمكن أن يؤدي التدخين إلى انسداد مجرى الهواء وانسداد غير ضروري ليس جيدًا لصحتك، في الواقع، أكثر من 50 في المائة من الأمراض الخطيرة سببها التدخين، على الرغم من معرفة جميع الآثار والحقائق الضارة عن التدخين فإن الكثير من الناس غير قادرين على الإقلاع عن هذه العادة ويمكن أن تكون صعبة عليهم، إذن ، إليك 6 علاجات منزلية للإقلاع عن التدخين: 


1- الماء


يلعب الماء دورًا حاسمًا في إزالة السموم ويساعد المدخنين في الإقلاع عن التدخين، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا لأنها يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة، وبالتالي تقليل مستويات أعراض الانسحاب من التدخين.


2- الشوفان

حتى الشوفان يمكن أن يساعد في التخلص من السموم الضارة من الجسم ، إلى جانب تقليل الرغبة في التدخين. كما أنه يساعد في تقليل أعراض الانسحاب من تدخين السجائر.

سخني ملعقة كبيرة من الشوفان في كوبين واتركيه طوال الليل. قبل تناوله مباشرة ، سخني مزيج الشوفان مرة أخرى واشربه بعد كل وجبة.

3- العسل

يستخدم العسل كعلاج منزلي لعدة أغراض، إنه علاج طبيعي مذهل لإدارة عملية الإقلاع عن التدخين، يحتوي العسل على فيتامينات مفيدة وإنزيمات وبروتينات موجودة فيه، مما يساعد في الإقلاع عن عادة التدخين بسهولة، جرب واستخدم العسل العضوي للحصول على نكهات اصطناعية أقل ونتائج أكثر فعالية.

4- الفجل

يساعد الفجل المبشور أيضًا في تقليل الحموضة في الجسم، والتي تنتج بشكل أساسي عن التدخين المستمر للسجائر، هذا العلاج المنزلي أكثر فعالية للمدخنين والمدمنين، علاوة على ذلك، يمكنك مزجه مع العسل لعمل عجائب للإقلاع عن التدخين.



5- خلاصة بذور العنب

مستخلص بذور العنب هو علاج منزلي مفيد آخر للإقلاع عن التدخين، عصير العنب مليء بالعناصر الغذائية التي تساعد في تطبيع الآثار الضارة لأضرار الجذور الحرة التي يسببها التدخين، كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في تقليل حموضة الدم والتعافي من تلف الرئة الناجم عن التدخين.



لذلك، كانت هذه هي العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين، يمكنك تجربتها واستغلال شهر رمضان في الإقلاع عن التدخين وتناول تلك الأطعمة الفعالة بعد الإفطار مباشرة لعدم التفكير في العودة للسجائر مرة أخرى.


المصادر:

https://www.verywellmind.com/natural-remedies-to-quit-smoking-89997

https://www.onlymyhealth.com/6-effective-home-remedies-to-help-you-quit-smoking-1618385046

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات