Sign in
Download Opera News App

 

 

ماذ يحدث لجسمك عند مضغ اللبان؟

يريد الكثيرون اللبان أو العلكة من وقت لآخر كنوع من التسلية وأيضًا اكتساب طعم جيد داخل الفم، ولكن إذا لم يكن اللبان مُحليًا، في هذه الحالة قد يحتوي على بعض الفوائد الصحية التي ستفيدك كثيرًا، ولم يكون مضغ اللبان في ذلك الوقت مُجرد تسلية فقط.

فوائد مضغ اللبان:

1- تقوية اللثة:

يعتبر مضغ اللبان بمثابة مساج طبيعي لأنسجة اللثة، لأن حركة الفك من أجل تحريك الأسنان أثناء لمضغ تعمل على تنشيط دورتك الدموية، وذلك بطبيعة الحال يؤدي إلى تقويتها فيجعلها صحية أكثر، كما أن المضغ يحميها من الإصابة بالالتهابات.

2- التركيز بشكل أفضل:

مضغ اللبان يساهم ويسهل من تدفق الأكسجين والدم إلى المخ مما ينتج عنه تعزيز القدرة على الانتباه والتركيز، وبجانب ذلك أيضًا يعمل على تحسين الحالة المزاجية لأنه يقلل من هرمون الكورتيزون وهو الهرمون الذي عند التوتر يتم إفرازه، وينشط إفراز الهرمونات التي تجعل الإنسان سعيد.

3- العمل على تخفيف الحموضة:

من المعروف أن المعدة تحتوي على أحماض شديدة، ومضغ اللبان يساعد على زيادة إفراز اللعاب القلوي، والذي يعمل بدوره على معادلة حمض المعدة، لذلك يعتبر اللبان مفيد جدًا للتخفيف من حموضة المعدة وخاصة في حالات ارتجاع المريء.

4- كبح الشهية:

في حالة اللبان الغير محلى، فإن حركة الفك في مضغ اللبان تساعد على إرسال إشارات للمخ بأن هناك طعام يحصل عليه الجسم، وبالتالي يرسل إشارة تمنح الجسم شعورًا بالشبع، فهو بذلك يساعد في كبح الشهية وبالتالي خسارة الوزن.

ولكن يجب الإنتباه أنه في اللبان الذي يحتوي على سكريات، فإن العكس سيحدث، حيث تعمل هذه السكريات على رفع مستوى السكر في الدم بسرعة وينخفض بسرعة، فيبدأ الشخص بالشعور بالجوع الشديد.

5- تعزيز عملية هضم الطعام:

لأن مضغ اللبان يزيد من إفراز اللعاب، فإنه يساعد على تليين الطعام وبالتالي سهولة هضمه في المعدة، ويحفز أيضًا من إفرازات بعض الهرمونات والإنزيمات من الكبد والصفراء والتي تحسن من عملية الهضم.

6- تنظيف الأسنان:

يتسبب تراكم الطعام على الأسنان واللثة في تكون طبقة من الجير والبلاك، بجانب تسوس الأسنان والإصابة ببعض الأمراض بسبب البكتيريا والفطريات الناتجة عن تخمر بقايا الطعام على الأسنان، ولكن مضغ اللبان يساعد على إلتقاط هذه البقايا الصغيرة وتنظيف الأسنان، وذلك بفضل لزوجته وسهولة وصوله واحتكاكه بأي مكان في الفم، ولكن يجب مراعاة أن ذلك ينطبق على اللبان الغير محلى.

7- تقوية مفصل الفك:

عندما تقوم بمضغ اللبان الغير محلى فإنك تحرك مفصل الفك والعضلات، ولذلك يعد المضغ عمومًا تمرين صحي لعضلات الفك، ويساعد على تقوية مفصل الفك ولكن ينصح بالمضغ على الجانبين.

8- نضارة البشرة:



مجرد تحريك الفك يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الوجه، وذلك لأن حركة الفك تعمل كمساج طبيعي للوجه، وتحفزه على انتاج الكولاجين الذي يحمي البشرة ويزيد من نضارتها.

المصادر:

الأول.

الثاني.

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات