Sign in
Download Opera News App

 

 

«انتبهوا لها فوراً»..أطعمة يجب عليك التوقف عن تناولها وذلك بحسب شكل جسمك


أطعمة يجب عليك التوقف عن تناولها وذلك بحسب شكل جسمك، جميع أنواع الجسم فريدة وجميلة، لكن هل تساءلت يومًا عن سبب تخزين الناس للدهون في مناطق معينة من الجسم؟

تميل بعض النساء إلى زيادة الوزن حول منطقة الوسط ، والبعض الآخر حول الوركين والفخذين، وإليكي ما تحتاجي إلى تجنبه بناءً على نوع جسمك.


أطعمةيجب عليك التوقف عن تناولها وذلك بحسب شكل جسمك

الجسم التفاحة

يتشكل شكل جسم التفاحة تمامًا كما يبدو: جذع سميك وأكتاف عريضة ووركان وساقان وذراعان أصغر.

إذا زاد وزنك مثل تفاحة ، فمن المحتمل أن ينتقل مباشرة إلى معدتك. إن حمل الدهون في بطنك يعني أنه من المرجح أن يكون لديك دهون حول أعضائك ، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.

أطعمة يجب تجنبها

يحتاج جسم التفاحة إلى تقليل تناول الكربوهيدرات، خاصة الكربوهيدرات البسيطة مثل الوجبات الخفيفة السكرية، ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى حظر جميع الكربوهيدرات.


جسم الكمثرى

أكتاف ضيقة، وخصر صغير، وأكبر خلال الوركين والفخذين هو ما يسمى بالدهون الفخذية في الوركين والفخذين.

أطعمة يجب تجنبها

أطعمة يجب عليك التوقف عن تناولها وذلك بحسب شكل جسمك مثل صلصة المعكرونة، والكاتشب، والخبز، ودقيق الشوفان الفوري، وزبدة الفول السوداني تشتهر بالسكر المخفي.

وتجنب أي طعام يحتوي على أكثر من 3 جرامات من السكر المضاف.


جسم الساعة الرملية

تحمل أنواع جسم الساعات الرملية وزنها بالتساوي بين الأعلى والأسفل، ولها خصر محدد.

وغالبًا ما ترغب النساء في هذا النوع من الجسم.

أطعمة يجب تجنبها

حاولى دائما أن تجعلي الأطعمة الغنية بالسكر والدهون للمناسبات الخاصة فقط، للحفاظ على الوزن وعلى صحتك.


مصادر

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.yasmina.com/article/%25D8%25A3%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9-%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2582%25D9%2581-%25D8%25B9%25D9%2586-%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584%25D9%2587%25D8%25A7-%25D8%25A8%25D8%25AD%25D8%25B3%25D8%25A8-%25D8%25B4%25D9%2583%25D9%2584-%25D8%25AC%25D8%25B3%25D9%2585%25D9%2583-2802105&ved=2ahUKEwiqrZeWt5XwAhWaQkEAHewJDZwQFjAAegQIAxAC&usg=AOvVaw3TlrI90ehFcc-EfmP5Tjzv

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات