Sign in
Download Opera News App

 

 

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن خلال أسبوع وعلاج مشاكل الشعر

يحتوي الحرنكش على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف، حيث يحتوي الكوب على 74 سعراً حرارياً فقط ، مما يساعد على الشعور بالشبع وخسارة الوزن بشكل جيد.

وقدم موقع healthline، أفضل الفوائد لتناول الحرنكش على صحة الإنسان.

يعد الحرنكش من أغنى المركبات النباتية التي تحتوى على مضادات الأكسدة، التى تعمل على حماية تحمي وتصليح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وهي جزيئات مرتبطة بالشيخوخة والأمراض ، مثل السرطان .

يساعد الحرنكش على تنظيم جهاز المناعة ويعمل على منع إطلاق بعض علامات المناعة الالتهابية، بسبب احتواءة على مادة البوليفينول المتعددة.

يساعد فيتامين د،ك على تكوين العظام و الغضاريف ويشارك أيضاً في معدلات دوران العظام الصحية ، وهي كيفية تكسير العظام وإصلاحها .

ويوفر  اللوتين والبيتا كاروتين ، إلى جانب العديد من الكاروتينات الأخرى، ويرتبط النظام الغذائي الغني بالكاروتينات من الفواكه والخضروات بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر ، وهو السبب الرئيسي للعمى.


فوائد الحرنكش للشعر.

يحتوي الحرنكش على الكثير من الفوائد المفيدة في تغذية الشعر، وهي:

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي فروة الرأس من الالتهابات.

يعمل على زيادة تدفق الدم إلى أنسجة الشعر بسبب احتوائه على البروتين، وهو مغذي للشعر لأنه يحتوي على معادن هامة لصحة الشعر.

يعالج الشعر التالف ويساعد على حماية الشعر من التساقط، بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والتي تقي من الإصابة بتساقط الشعر.



المصدر.

https://emarat-news.ae/2020/05/18/121038/%d9%87%d8%b0%d8%a7-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%86%d9%83%d8%b4-%d9%84%d8%a5%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b5-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%85/


https://www.elbalad.news/4721740

Content created and supplied by: Esraa_saied (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات