الكركديه هو عبارة عن‏ نوع نباتي من جنس الخطمي ينتمي إلى الفصيلة الخبازية، ومنها يصنع شاي الكركديه الشهير، كشفت دراسة حديثة عن العديد من الفوائد الصحية للكركديه، مشيرة إلى أنه منخفض في عدد السعرات الحرارية، وخال من الكافيين.

وأوضحت الدراسة أن الكركديه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن، مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك.

- يحتوي الكركديه علي كثير من العناصر الغذائية منها :

وأشارت إلى أنه يحتوي أيضا على بعض الفيتامينات مثل النياسين، وحمض الفوليك، مضيفة: الكركديه مصدر جيد لـ الأنثوسيانين، والذي يجعله مفيداً لإدارة مستويات ضغط الدم المرتفع، ونزلات البرد، والتهابات المسالك البولية.

- وبالإضافة لذلك فإن هناك فوائد أخرى كثيرة للكركديه منها:

محاربة الجذور الحرة وخفض معدل الدهون في الجسم ويمكن أن يساعد الكركديه في جهود فقدان الوزن، عن طريق فاعليته في تقليل نسبة دهون الجسم، وقد يعزز من صحة الكبد وحمايته من السموم والتلف.

ووجدت دراسات أن مستخلص الكركديه يقلل من نمو وانتشار الخلايا السرطانية في البلازما والفم والمعدة والبروستاتا، كما أنه يمكنه مقاومة سلالات معينة من البكتيريا.

- عزيزي القارئ في نهاية المقال اذا اعجبك شاركنا برايك في التعليقات وشارك ايضا المنشور لتعم الفائدة علي الجميع .

المصدر

https://www.albayan.ae/health/2021-01-31-1.4080069?itm_source=parsely-api

Content created and supplied by: FOGfog (via Opera News )