Sign in
Download Opera News App

 

 

النوم لفترات طويلة يعرضك لخطر قاتل

يعتبر الحصول على قدر كاف من النوم شيئاً ضرورياً من أحل صحة الجسم، ومن المعروف أن قلة النوم تؤثر على صحة الإنسان بشكل كبير، ولكن ما يجب معرفته أيضاً أن النوم لأوقات طويلة له تأثيرات سلبية على الصحة، وهذا ما سوف نستعرضه فى هذا المقال.

أجرى علماء صينيون دراسة شارك فيها 31750 شخصاً بمتوسط عمر 62 عاماً، ويتمتعون بصحة جيدة، ولم يعانوا من مشاكل صحية، وتوصلت الدراسة أن النوم لفترات طويلة يضر بالدماغ وقد يتسبب فى حدوث جلطة دماغية.

خلال ست سنوات تابع العلماء جميع المشاركين فى الدراسة، وخلال السنوات الست، أصيب 1557 متطوعاً بجلطة دماغية، وكان العلماء فى تلك الفترة يجمعون المعلومات والبيانات المختلفة التى تضمنت عادات النوم نهاراً ومساءاً.

واستنتج العلماء من تحليل البيانات أن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات ليلاً، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية، مقارنة بمن ينامون من 7 إلى 8 ساعات ليلاً، وأن الذين تعودوا على النوم أكثر من 90 دقيقة نهاراً ارتفع خطر إصابتهم بالجلطة، مقارنة بمن ينامون 30 دقيقة.

وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين ينامون لوقت طويل بالنهار او فى المساء، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 85٪ من الذين ينامون من 7 إلى 8 ساعات خلال اليوم.

المصدر:

https://arabic.rt.com/health/1071815-%D9%85%D8%A7-%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84/

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات