Opera News

Opera News App

مجرد ملعقة من هذا العشب على كوب ماء لمدة شهر.. تجعل البنكرياس يفرز الانسولين طبيعياً

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | self meida writer
Published 16 days ago - 4146 views

مرض السكري هو حالة صحية يعاني فيها الجسم من ارتفاع وانخفاض غير منتظم في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يسبب هذا عددًا من المضاعفات الصحية الأخرى. يُقال إن هذه الحالة، ستضرب كل من يتجاوز سن الأربعين. لذلك، فالنظام الغذائي جزءٌ مهمٌ جداً من إدارة ومنع مرض السكري، وممارسات النظام الغذائي الصحي بالإضافة إلى التمارين المنتظمة، قد تقطع شوطًا طويلاً في التخفيف من الأعراض، وحتى منع هذه الحالة. هناك عددٌ المكونات التي يمكننا تضمينها في وجباتنا اليومية، والتي قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، ولعل أوراق الغار هي من أفضل تلك المكونات.

يمكنك استخدام أوراق الغار لإضافة نكهة وإعطاء دفعة من التغذية أيضًا. هذه العشبة مُدعمة بوجود عدد من العناصر الغذائية الأساسية والمعادن، مثل الفيتامينات A و C وكذلك حمض الفوليك. يتم استخدامه في عدد من أطباق الحساء والكاري والأرز، ويضيف نكهة مميزة للأطباق. يضمن المظهر الغذائي الغني للعشب أنه يوفر مجموعة من الفوائد الصحية، مثل منع مشاكل الجهاز الهضمي، وحماية القلب، وحتى العمل كمزيل للضغط النفسي. لكن يمكن لمرضى السكر الاستفادة بشكلٍ خاص من خلال إدراجه في أطباقهم؛ لأنه قد يساعد في تحسين وظيفة الأنسولين.

كيف تساعد أوراق الغار لمرض السكري؟

خلصت دراسة نشرت عام 2016، في مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية، إلى أن تناول 1 إلى 3 جرام فقط من أوراق الغار لمدة 30 يومًا، ساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، على تحسين وظيفة الأنسولين. لهذه الأوراق تأثيرٌ خافض لسكر الدم على مرضى السكري؛ وذلك لوجود عدد من المواد الكيميائية النباتية، والزيوت الأساسية فيها. وقد تم العثور على أن استهلاك أوراق الغار، يقوم بتحسين التمثيل الغذائي للأنسولين والجلوكوز. ويكفي أن المكون النشط لأوراق الغار هو مادة "البوليفينول" التي تساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز.

كيفية استخدام أوراق الغار لإدارة مرض السكري؟

لجني الفوائد الكاملة لأوراق الغار، يُنصح مرضى السكر بتناولها جنبًا إلى جنب مع أدويتهم المعتادة، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي، وأنظمة نمط الحياة الأخرى. يمكنك إضافة أوراق الغار إلى الحساء أو الكاري، أو حتى طحن الأوراق المجففة إلى مسحوق وإضافتها إلى وجباتك للاستفادة القصوى من تلك الأعشاب. مجرد ملعقة واحدة فقط من هذا العشب تكفي، وقد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الحكومة تعلن عن وظائف جديدة براتب يصل لـ 10 آلاف جنيه.. إليك طريقة التقديم لها

6 hours ago

83 🔥

الحكومة تعلن عن وظائف جديدة براتب يصل لـ 10 آلاف جنيه.. إليك طريقة التقديم لها

برنامج خطير تم تحميله على الهواتف المحمولة 100 مليون مرة وهو يسرق البيانات.. احذفه فورا

6 hours ago

122 🔥

برنامج خطير تم تحميله على الهواتف المحمولة 100 مليون مرة وهو يسرق البيانات.. احذفه فورا

معركة بين "عتاولة" بيراميدز بسبب شريف إكرامي "ناقد يكشف التفاصيل"

7 hours ago

1665 🔥

معركة بين

"لن تصدق قرار المحكمة والنيابة".. هل يعود مرتضى منصور للزمالك؟ الوزير يفجر المفاجأة

7 hours ago

462 🔥

ما حكم الزواج بعد "تخبيب"؟.. وما جزاء الرجل "المخبب"؟.. الإفتاء تجيب

7 hours ago

355 🔥

ما حكم الزواج بعد

بشرى سارة من الحكومة.. صرف 350 حتى 1000 جنيه لهؤلاء المواطنين بـ«البطاقة».. لمن تنطبق عليه هذه الشروط

8 hours ago

743 🔥

بشرى سارة من الحكومة.. صرف 350 حتى 1000 جنيه لهؤلاء المواطنين بـ«البطاقة».. لمن تنطبق عليه هذه الشروط

"قلق في الزمالك بسبب الترجي".. هل يعود حسن شحاتة؟.. شاهد ما يفعله الوزير مع باتشيكو

8 hours ago

99 🔥

تعرف على أهداف قانون البناء الموحد قبل مناقشته في مجلس الشعب..من بينها شهادة صلاحية الموقع للعقار

8 hours ago

49 🔥

تعرف على أهداف قانون البناء الموحد قبل مناقشته في مجلس الشعب..من بينها شهادة صلاحية الموقع للعقار

الحكومة تُسعد المواطنين بـ 1000 جنيه والطلاب ب 200 جنيه شهريًا.. لمن تنطبق عليهم هذه هي الشروط

9 hours ago

2863 🔥

الحكومة تُسعد المواطنين بـ 1000 جنيه والطلاب ب 200 جنيه شهريًا.. لمن تنطبق عليهم هذه هي الشروط

منذ ساعات.. وزير الشباب يؤكد: مرتضي منصور يحق له الترشح لرئاسة الزمالك حتى اللحظة "بشرط واحد"

9 hours ago

589 🔥

منذ ساعات.. وزير الشباب يؤكد: مرتضي منصور يحق له الترشح لرئاسة الزمالك حتى اللحظة

تعليقات

إظهار جميع التعليقات