Opera News

Opera News App

أضرارها خطيرة..أطعمة عليك التوقف عن تناولها بعد سن الثلاثين

shenawyy
By shenawyy | self meida writer
Published 27 days ago - 73 views

عندما نكون صغارًا ، لا ننتبه لما نأكله من أطعمة مليئة بالسكريات أو الدهون ، وكلها تحترق بفعل نشاطنا المستمر ، ولكن عندما نتجاوز سن الثلاثين ، يكون الأمر مختلفًا تمامًا،نستعرض هنا 10 أطعمة من بين مجموعة كبيرة منا ، على المرء أن يتوقف عن الأكل إذا بلغ سن الثلاثين ، لأن الجسم لا يستطيع معالجتها كما كان في سن مبكرة ، بحسب ما ذكره موقع "Fit and Nutrition".

الزبادي ذو النكهات


يحتوي الزبادي ذو النكهات على كمية كبيرة من السكر، وهو ما يحتاجه صغار السن في تكوين الكولاجين للحفاظ على نضارة الجلد. أما بعد الثلاثين فإن الحاجة إلى ذلك لا تبقى قائمة، وكل ما هنالك أن وزنك سيزيد.


الحساء المُعلب


الملح قاتل لأجسامنا، والحساء المعلب يحتوي على كميات كبيرة منه مع الصوديوم، يصل إلى 40 في المئة لكل وجبة، ويمكن أن يؤدي تناول هذا الطعام إلى زيادة الوزن والسرطان والعقم.


معجنات الإفطار


عندما نكبر لا يمكن لأجسامنا التعامل مع فطائر السكر والمعجنات، لأنها لا تحرك الطعام بمعدلات أسرع كما كان الحال في السابق. حتى أن الخبراء يقولون إن الكثير من السكر سيقلل من عمر طفلك.

المشروبات الغازية


المشروبات الغازية مليئة بالسكر، بالإضافة إلى احتوائها على أصباغ تسبب السرطان، لذا يجب الابتعاد عنها قدر الإمكان.

القهوة المثلجة


القهوة المثلجة مثل القهوة العادية ، مليئة بالكافيين ، وهو منبه يبقيك مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل بالإضافة إلى ذلك ، يسرع الكافيين من الشيخوخة ويزيد الخطوط والتجاعيد على وجهك وحول فمك.


صلصة الصويا

يغرق معظم الناس الأرز بصلصة الصويا ، لكنهم لا يدركون مخاطرها. تحتوي ملعقة واحدة من صلصة الصويا على 879 ملليغرام من الملح ، وهو ما يفوق بكثير احتياجات الجسم اليومية ، وهذا يرفع ضغط الدم.


الحليب

الحليب مفيد ، لكنه شديد الحموضة ، ولا تستطيع أجسامنا معالجته بكفاءة بعد الثلاثين في سن أصغر. إذا كان لا يمكن تجنب الحموضة في منتجات الألبان ككل ، فعلينا تقليلها.

مشروبات الطاقة

إذا كنت تشرب الكثير من مشروبات الطاقة ، فأنت في الواقع تؤذي عملية التمثيل الغذائي لديك. كما أن السكر في هذه المشروبات أعلى من احتياجات الجسم.


أسماك المزرعة

معظم الأسماك صحية ، لكن الأنواع المستزرعة مليئة بالمواد الكيميائية والبكتيريا ، وسيكون من الصعب على جسمك التعامل مع هذه السموم مع تقدمك في السن.

عصائر الفاكهة

تعد عصائر الفاكهة، واحدة من أسوأ المشروبات التي يمكنك تناولها في سن متأخرة، لا سيما وأنها تكون مبسترة، وبالتالي يتم امتصاص جميع العناصر الغذائية منها قبل وصولها إلى "السوبر ماركت".

المصادر:

https://www.elbalad.news/3657102

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D9%86_20541

https://www.skynewsarabia.com/technology/1200587-%D8%A7%D9%94%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D9%86

Content created and supplied by: shenawyy (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

5 علاجات منزلية لعلاج النقرس

5 minutes ago

2 🔥

5 علاجات منزلية لعلاج النقرس

«احترسوا بشدة» الأرصاد تحذر من إرتفاع درحات الحرارة لـ"40" في هذا الموعد..والأهالي: «نحاول منخرجش»

29 minutes ago

31 🔥

«احترسوا بشدة» الأرصاد تحذر من إرتفاع درحات الحرارة لـ

تحذير لمرضى الضغط المرتفع.. أطعمة تتناولها على الفطار والسحور تعرضك لمضاعفات مميتة تجنبها فورًًا

30 minutes ago

18 🔥

تحذير لمرضى الضغط المرتفع.. أطعمة تتناولها على الفطار والسحور تعرضك لمضاعفات مميتة تجنبها فورًًا

مشكلة كبيرة تواجه كثير من الناس في الصلاة.. ودار الإفتاء تحسمها: هذا هو ما يجب فعله لحلها

44 minutes ago

32 🔥

مشكلة كبيرة تواجه كثير من الناس في الصلاة.. ودار الإفتاء تحسمها: هذا هو ما يجب فعله لحلها

للمدخنين.. أطعمة ومشروبات فعالة تمنع رغبتك في السجائر أثناء الصيام وتعالج تلف الرئة

1 hours ago

45 🔥

للمدخنين.. أطعمة ومشروبات فعالة تمنع رغبتك في السجائر أثناء الصيام وتعالج تلف الرئة

"خلطة سحرية" هى سر جمال وطول شعر شريهان ..ستندهش عندما تعرف مكوناتها

2 hours ago

47 🔥

ماذا قالت الفنانة شريهان عن سر جمال وطول شعرها رغم تقدمها في العمر؟..تعرف على طريقة عنايتها بشعرها

11 hours ago

3153 🔥

ماذا قالت الفنانة شريهان عن سر جمال وطول شعرها رغم تقدمها في العمر؟..تعرف على طريقة عنايتها بشعرها

طريقة خطأ في إعداد الفول للسحور تنسف فوائده.. وهذه هي الطريقة الصحيحة

11 hours ago

480 🔥

طريقة خطأ في إعداد الفول للسحور تنسف فوائده.. وهذه هي الطريقة الصحيحة

لن تتخيل.. وصفة طبيعية ومكون متوافر دائما .. هما السر وراء جمال وطول شعر النجمة شريهان

11 hours ago

281 🔥

لن تتخيل.. وصفة طبيعية ومكون متوافر دائما .. هما السر وراء جمال وطول شعر النجمة شريهان

أفضل طريقة لتنظيف السجاد من الشعر العالق به بكل سهولة والنتيجة مذهلة «هتخلصك منها نهائيا»

12 hours ago

79 🔥

أفضل طريقة لتنظيف السجاد من الشعر العالق به بكل سهولة والنتيجة مذهلة «هتخلصك منها نهائيا»

تعليقات

إظهار جميع التعليقات