Opera News

Opera News App

كيف تتجنب حدوث الجلطات في شرايين الجسم؟

TamerAnwar
By TamerAnwar | self meida writer
Published 6 days ago - 27 views

 من منطلق التوعية الصحية وزيادة الثقافة الطبية التي من وجهة نظري نحتاجها كثيراً في تلك الأيام اكتب ذلك المقال وسوف نتناول في ذلك المقال كيف تتكون الجلطات الدموية في شرايين الجسم وما الأطعمة التي تنظف الشرايين لكي نتجنب فرص الإصابة بحدوث التجلطات الدموية في القلب والمخ و المعروف لدينا جميعاً انها أمراض خطيرة جداً .


في بحث قام به دكتور بيرج أخصائي التغذية العلاجية عن حدوث التجلطات الدموية كشف من خلاله بدايات تكون التجلطات الدموية التي تسد شرايين الجسم ولكن دعونا في البداية نتحدث عن كيف تحدث الجلطات الدموية . الطبقة الداخلية للشرايين يطلق عليها اسم الطبقة البطانية أو الطبقة الغشائية إذا كان هناك خلل في هذة الطبقة يمكن أن يحدث بها التهاب وهذا الالتهاب بدوره يؤدي إلى حدوث ندبات تتسبب في حدوث تراكم لرواسب الكالسيوم و ترسبات الكوليسترول مما يؤدي إلى الجلطات الدموية في الشرايين . 



يجدر الإشارة إلى أن هناك اختبار يسمى ( CAC ) وهو اختبار تكلس الشريان التاجي وهو أفضل طريقة لاكتشاف حالة الشرايين انصح اي شخص بالقيام بهذا الاختبار من باب الاطمئنان وإذا كان هناك علامات تراكم ( حدوث ترسبات في الشرايين ) لابد من ضبط نظامك الغذائي و يمكن بعدها أن تقوم بأختبار ( CAC ) كل بضعة أشهر من منطلق الحكمة التي تقول الوقاية خير من العلاج . 


 أفضل الأشياء التي يجب أن تقوم بها لتنظيف شرايين جسمك

_ الصيام المتقطع لتحسين مستويات الأنسولين في الدم حيث يتسبب الأنسولين المرتفع في حدوث قدر هائل من الالتهابات في كل أنحاء الجسم والذي يؤدي إلى انسداد الشرايين و التجلطات الدموية كما يؤدي إلى تلف البروتينات داخل الشرايين .                 

_ خفض الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات . 

 _ احرص على تناول فيتامين E حيث أنه من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الالتهاب وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية 

_ واظب على تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين (K2) وهو متوفر في الكبد والبيض و لحم البقر ( خالي الدهن ) وجبن الجودا و الخضروات المخللة . 

_ يمكنك تناول المكملات الغذائية المحتوية على زيت اوميجا 3 وان لم تكن تحب تناول تلك الكبسولات فيمكنك المواظبة على تناول الأسماك الغنية بزيت اوميجا 3 مثل اسماك السلمون و الجوز واللحوم الحمراء 

_ قلل من الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على زيوت اوميجا 6 مثل زيوت الذرة والصويا و بذرة القطن . 

_ احرص على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الخضروات والفواكه و بالأخص الموز حيث أن البوتاسيوم يساعد على دعم صحة الشرايين والقلب كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم . 

_ فاكهة الرمان علاج رائع لارتفاع ضغط الدم و يحافظ على شرايين الجسم 

_ فيتامين د 3 يقلل من حدوث الالتهابات وبالتالي يساعد في تجنب حدوث الجلطات الدموية . دمتم سالمين في رعاية الله . 


شارك المقال حتى يصل إلى غيرك ويستفاد منه .. 

المصدر دكتور بيرج أخصائي التغذية العلاجية 

https://youtu.be/NocBQBhcUNg

Content created and supplied by: TamerAnwar (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

تعرف على حقيقة أن السيدة عائشة قتلت جنيا ثم رأت في المنام أنه مسلم؟

9 minutes ago

6 🔥

تعرف على حقيقة أن السيدة عائشة قتلت جنيا ثم رأت في المنام أنه مسلم؟

هل يشعر الميت بمرور الوقت عليه في القبر ؟

19 minutes ago

8 🔥

هل يشعر الميت بمرور الوقت عليه في القبر ؟

هل تعرف لماذا يبكي الطفل عند ولادته؟ وما التفسير العلمي والديني لبكاء الطفل عند ولادته ؟

27 minutes ago

8 🔥

هل تعرف لماذا يبكي الطفل عند ولادته؟ وما التفسير العلمي والديني لبكاء الطفل عند ولادته ؟

كيف كان رد فعل أم الفنان أحمد عزمي عندما شاهدت مشهدًا لا يليق في فيلم من أفلامه؟

1 hours ago

77 🔥

كيف كان رد فعل أم الفنان أحمد عزمي عندما شاهدت مشهدًا لا يليق في فيلم من أفلامه؟

أمر محرم شرعا تفعلة بعض المتزوجات يعرضها لغضب الله وتلعنها الملائكة .. فما هو ؟

2 hours ago

22 🔥

أمر محرم شرعا تفعلة بعض المتزوجات يعرضها لغضب الله وتلعنها الملائكة .. فما هو ؟

" الزواج بالربيبة " ماذا تعرف عنه ؟ وهل هو جائز شرعا أم حرام ؟

2 hours ago

371 🔥

هل يجوز أن يأخذ الزوج شبكة زوجتة ؟

2 hours ago

12 🔥

هل يجوز أن يأخذ الزوج شبكة زوجتة ؟

هل هناك حالات يجوز فيها خروج الزوجة من بيتها دون إذن زوجها ؟

2 hours ago

54 🔥

هل هناك حالات يجوز فيها خروج الزوجة من بيتها دون إذن زوجها ؟

عليك دين ولم تستطع الوصول لصاحبة أو تجهله ... ما حكم الدين في ذلك ؟

2 hours ago

24 🔥

عليك دين ولم تستطع الوصول لصاحبة أو تجهله ... ما حكم الدين في ذلك ؟

الأهلي يتخذ هذا القرار بشأن أحمد ياسر ريان.. إبراهيم فايق يكشف التفاصيل.. والجماهير: "كده أحسن"

3 hours ago

336 🔥

الأهلي يتخذ هذا القرار بشأن أحمد ياسر ريان.. إبراهيم فايق يكشف التفاصيل.. والجماهير:

تعليقات