Sign in
Download Opera News App

 

 

ما هي أضرار لبس الشراب أثناء النوم؟؟.. مفاجأة غير متوقعة

قد تكون الأقدام الباردة هي السبب وراء الليالي التي لا تهدأ. عندما تكون قدميك باردة ، فإنها تضيق الأوعية الدموية وتؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية. وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، فإن تدفئة قدميك قبل الذهاب إلى الفراش تساعد في إعطاء عقلك إشارة نوم واضحة بأنه وقت النوم.

وما أسهل طريقة لتدفئة قدميك؟ جوارب. يعد ارتداء الجوارب في السرير الطريقة الأكثر أمانًا للحفاظ على دفء قدميك طوال الليل. قد تؤدي الطرق الأخرى مثل جوارب الأرز أو زجاجة الماء الساخن أو بطانية التدفئة إلى ارتفاع درجة الحرارة أو الإصابة بحروق.

النوم ليس هو الفائدة الوحيدة لارتداء الجوارب في الليل. تابع القراءة لتتعلم كيف يمكن لهذه العادة الجديدة أن تغير حياتك.

لماذا يجب أن تنام مرتديًا الجوارب

بخلاف مساعدة جسمك على البقاء دافئًا ، فإن ارتداء الجوارب في الليل له أيضًا فوائد إضافية:

- منع الهبات الساخنة: تجد بعض النساء أن ارتداء الجوارب مفيد في تبريد درجة حرارة الجسم الأساسية.

- تحسين الكعب المتشقق: يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب القطنية بعد الترطيب في منع جفاف كعبك.

- زيادة النشوة الجنسية المحتملة: وفقًا لبي بي سي ، اكتشف الباحثون بالصدفة أن ارتداء الجوارب يزيد من قدرة المشاركين على تحقيق النشوة بنسبة 30 في المائة.

- تقليل فرصة هجوم رينود: يحدث مرض رينود عندما تفقد المناطق المصابة من الجلد ، وعادة أصابع القدم والأصابع ، الدورة الدموية وتبدأ في النبض أو الانتفاخ. يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب ليلاً في منع حدوث هجوم عن طريق الحفاظ على دفء قدميك ودورة الدم.

لدينا جميعًا تفضيلاتنا الخاصة ، ويتم تشكيل فجوة عالمية بين الأشخاص الذين ينامون مرتدين جواربهم وأولئك الذين يرتدون حافي القدمين عندما يتعلق الأمر بالليل! يمكن للجمهور أن يجادل حتى يصبح وجهه أزرق حول اختيار نمط الحياة هذا ، لكن القرار النهائي يتلخص دائمًا في التفضيل الشخصي - حتى الآن.

في الواقع ، هناك آثار جانبية علمية لارتداء جواربك أثناء النوم ، والتي قد تكون السبب وراء اختيار العديد من الأشخاص للجوارب عند النوم بدلاً من الاستمتاع بالطريقة التي يشعرون بها.

ولسنوات ربما لم نتمكن من فهم سبب تقييد البعض لأنفسهم بارتداء الجوارب للنوم حتى يقدم البحث العلمي الفوائد الحقيقية وراء ارتداء الجوارب الخاصة بك للنوم - قد يصدمك!

إذا وجدت نفسك كثيرًا تتساءل "لماذا تكون قدمي باردة دائمًا في السرير؟" ، فقد يكون ذلك بسبب ضعف الدورة الدموية في الأطراف. ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين والتحكم في مستويات التوتر لديك كلها طرق لتحسين الدورة الدموية. أو ، كما تعلم ، استمر في ارتداء الجوارب للنوم!

هل سمعت عن "التنظيم الحراري"؟ إذا تخطيت درس العلوم هذا في المدرسة ، فإن التنظيم الحراري هو في الأساس الطريقة التي ينظم بها البشر درجة حرارتهم. إنها الطريقة التي نحافظ بها على الدفء عندما يكون الطقس متجمدًا وكيف نبرد أنفسنا بشكل طبيعي في الشمس الحارقة - إنها واحدة من العديد من الأشياء الرائعة التي يمكن لأجسامنا القيام بها.

كبشر ، يجب أن تبقى أجسامنا عند حوالي 98.6 درجة فهرنهايت لتكون بصحة جيدة ، بغض النظر عن درجة الحرارة والمناطق المحيطة. يعمل التنظيم الحراري على الحفاظ على درجة الحرارة هذه وإبقاء أجسامنا سعيدة.

إذن ، ما علاقة هذا بارتداء الجوارب أثناء النوم؟ حسنًا ، قدميك ويديك ضروريان في الواقع لتنظيم درجة الحرارة والبيئة التي يتواجدون فيها لها تأثير مباشر على درجة حرارة الجسم المنظمة عند النوم. هذا يعني أنك عندما ترتدي الجوارب ، فإنك تؤثر على تنظيم الحرارة الخاص بك والذي قد يكون السر وراء نوم أفضل ليلاً.


المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات