Opera News

Opera News App

هذا ما يحدث في جسمك عند تناول كوب من «الليمون الدافئ» عل الريق يوميًا

EsraaSoilman
By EsraaSoilman | self meida writer
Published 20 days ago - 120 views


نبحث دائمًا عن مشروب صحي، يحافظ على صحة الجسم من جانب ويمنحنا العناصر الغذائية والمعادان والفيتامينات المرجوة من جانب آخر، لذا ينصح دائمًا بتناول العصائر الطبيعية الخالية من المحليات الصناعية، كما أن تناول كوب من الليمون الدافئ في الصباح، يحدث تأثيرًا كبيرًا في جسمك.

القيمة الغذائية لليمون

يعتبر الليمون من الحمضيات الصحية بنسبة كبيرة، وخاصة أنها غني بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، على سبيل المثال فيتامين C، الذي يعتبر عامل أساسي في التعزيز من الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض، كما أنه مصدر قوي للفيتامينات (النياسين ، الفولات ، الثيامين ، الريبوفلافين) وكذلك البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم.

فوائد الليمون الصحية

نظرًا لأن الليمون غني بعناصر غذائية هامة، فهو يقدم عددًا من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، وما يلي بعض منها:

-ضبط ضغط الدم

يساعد الليمون على ضبط ضغط الدم، لذا يُنصح دائمًا مرضى ضغط الدم المرتفع بتناوله في الطعام، فوفقًا لدراسة نُشرت في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي، فأن استهلاك الليمون أثناء ممارسة الرياضة وخاصة المشي، يسرع من عملية ضبط ضغط الدم، وفي نفس الوقت، ممارسة الرياضة عامل أساسي.

-حماية الأسنان

كشفت دراسة أن الليمون ينظف الأسنان بشكل رائع، فيمكنك خلط بيكربونات الصوديوم مع الليمون، وستحصل على خليط رائع، يمكنك استخدامه في غسل أسنانك، وستحصل على نتيجة فعالة، ولكن ينصح بالاستخدام المعتدل حتى لا يحدث تآكل في مينا الأسنان.

-العناية بالشعر

يدخل الليمون في العديد من منتجات الشعر، إذ يمنحك شعر ناعم وجذاب، وتستطيع أيضًا تحضير خليك رائع في البيت، من خلال استخدام الليمون مع البابونج وخل التفاح، وضع الخليط على شعر لمدة نصف ساعة، واغسله بعد ذلك بالماء الفاتر.

أكدت العديد من الأبحاث أن الليمون يساعد في معالجة الشعر التالف، كما انه يحمي فروة الرأس وإذا كنت لا ترغب في تجربة الطريقة السابقة، ينصح بخلط الليمون مع القليل من زيت الزيتون، ودلك فروة الرأس برفق، فاقترح العديد من خبراء التجميل أنك إذا قمت بوضع عصير الليمون مباشرة على شعرك، ستجد أنه أصبح لامع وقوي.

-يستخدم في النظام الغذائي

توجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي، على سبيل المثال ضع ملعقة من عصير الليمون في السلطة أو الشاي، او يمكنك خلطه بسهوله مع ماء الخيار عن تخليله.

فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة


شرب الماء الساخن مع نصف ليمون في الصباح على الريق، أي قبل تناول وجبة الإفطار، له آثار سحرية على صحة الجسم، كما أنها يحميك من عدة أمراض، ويقلل الإجهاد العقلي والبدني، ومن بين هذه الفوائد ما يلي:

-ينقي الماء بالليمون الدافئ الكبد من السموم، كما أنه يحميك من الأمراض محتملة الحدوث، وبجانب ذلك يمنع التعرض للدوخة أو الغثيان.

-ونظرًا لأن الليمون مدر للبول، فأنه يساهم بشكل كبير في الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص.

-كما أنه ينظف المعدة من الباكتيريا والسموم، وبالتالي يعزز من عملية الهضم طوال اليوم.

-يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من الربو.

-يمكن أن يستعمل أيضا شراب الماء والليمون في تنقية الدم ومعالجة بعض الأمراض، مثل الكوليرا أو الملاريا.

وبناء على ذلك، ينغي أن يكون شرب كوب من الليمون والماء الدافئ في الصباح، كروتين صحي يومي، للحفاظ على صحة الجسم من الأمراض والسموم الناتجة عن تناول بعض من الأطعمة.

المصدر:

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82_21766

https://www.dw.com/ar/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%BA%D8%A9/a-18599866#:~:text=%D8%B4%D8%B1%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86%20%D9%85%D8%B9%20%D9%86%D8%B5%D9%81,%D9%84%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%20%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9.

Content created and supplied by: EsraaSoilman (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

حكايات أحمد بدير.. بكى من أجل حسني مبارك وهذه ابنته فائقة الجمال

18 minutes ago

23 🔥

حكايات أحمد بدير.. بكى من أجل حسني مبارك وهذه ابنته فائقة الجمال

احذر!! قنبلة موقوتة داخل معظم المنازل وقد تؤدي لموت جماعي.. تعرف عليها

1 hours ago

238 🔥

احذر!! قنبلة موقوتة داخل معظم المنازل وقد تؤدي لموت جماعي.. تعرف عليها

«نيران دون سبب».. دجّالة تحاول طرد السكان من شققهم وسرقتها بـ«طريقة مفزعة»

1 hours ago

38 🔥

«نيران دون سبب».. دجّالة تحاول طرد السكان من شققهم وسرقتها بـ«طريقة مفزعة»

"مسيحي الديانة مسلم العقيدة.. وتفاصيل وفاته".. حكاية فاروق نجيب

1 hours ago

72 🔥

دار الإفتاء: يجوز إزالة شعر الجسم نهائيًّا بالوسائل الحديثة.. وهذه هي شروط كشف العورة

1 hours ago

13 🔥

دار الإفتاء: يجوز إزالة شعر الجسم نهائيًّا بالوسائل الحديثة.. وهذه هي شروط كشف العورة

نيفين رامز.. المخرجة والممثلة زوجة "محمد صبحي" وعمة "دينا رامز" وبنت عم "شيرين رضا"

2 hours ago

102 🔥

نيفين رامز.. المخرجة والممثلة زوجة

عادات خاطئه نفعلها فى الحمام "لها أثار كارثية".. أخطرها التبول أثناء الاستحمام واستخدام الهاتف

2 hours ago

261 🔥

عادات خاطئه نفعلها فى الحمام

حُكم جَماع الرجل لزوجته قبل الاغتسال من الحيض

3 hours ago

671 🔥

حُكم جَماع الرجل لزوجته قبل الاغتسال من الحيض

الثالثة ستفاجئك.. ماذا يحدث في جسمك عندما تمشي حافي القدمين؟

3 hours ago

153 🔥

الثالثة ستفاجئك.. ماذا يحدث في جسمك عندما تمشي حافي القدمين؟

ما المقصود من قوله تعالى "بعوضة فما فوقها" التي ذكرت في القرآن الكريم؟

3 hours ago

19 🔥

ما المقصود من قوله تعالى

تعليقات

إظهار جميع التعليقات