Sign in
Download Opera News App

 

 

تعرف على الفوائد المذهلة للب الأبيض التي لا يعرفها الكثير من الناس

يعد اللب الابيض من المسليات المحببة لدي الكبار والصغار أيضاً ، وهو منتشر في كثير من البلدان العربية ، ولكن يجهل الكثير من الناس الفوائد المذهلة الموجودة في اللب الابيض

ويعتبر اللي الأبيض عبارة عن بذور نبات اليقطين ، صغيرة في الحجم ولكنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة، فعند تناول كمية صغيرة منها يمكن أن يوفر لك كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك.   

وسوف نعرض أهم الفوائد الغذائية للب الأبيض … 

١- يحتوي اللب الابيض على كمية لا بأس بها من المغنيسيوم ، فهو يعمل على الحد من الإصابة بأمراض القلب، والحفاظ على صحة العظام، وتنظيم مستويات السكر في الدم . 

٢- يحتوي على ألياف فهو يحسن من أداء الجهاز الهضمي. 

٣- يحتوي على مضادات الأكسدة ، مما يجعله يقلل من الإلتهابات ، ويحافظ على صحة القلب . 

٤- يحمي الجسم من العديد من السرطانات مثل سرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان الثدي .

 ٥- يحتوي على الزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية، فهو يعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية.  

٦- تقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH) وفرط نشاط المثانة .

   https://m.youm7.com/story/2019/10/21/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/4466924 

Content created and supplied by: [email protected] (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات