Sign in
Download Opera News App

 

 

احذر من هذا الفيتامين.. فوائده كثيرة ولكنه قد يعرض حياتك للخطر

يتناول الكثير من الناس الفيتامينات من أجل تحسين وتعزيز صحة الجسم، ولكن يجب أن نعرف كل شيء عن الفيتامينات التى نتناولها حتى لا نضر أنفسنا بدون قصد، خاصة أن النتائج قد تكون خطيرة، وموضوعنا اليوم عن أحد الفيتامينات الهامة التى قد يؤدي الإفراط فى تناولها إلى أضرار صحية خطيرة.

يعتبر فيتامينE من الفيتامينات المضادة للأكسدة والهامة لصحة الجسم، حيث يحمى خلايا الجسم من هجوم الجذور الحرة التى تحمل الأمراض وتتسبب فيها، عن طريق إلحاق الضرر بالخلايا، كما يعمل فيتامينE على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز جهاز المناعة.

والنسبة التى يحتاجها الشخص البالغ من فيتامينE هى 15ميليجرام يومياً، ويوجد فى العديد من الأطعمة، مثل زيت الزيتون والمكسرات، وبعض أنواع البذور، ولكن بسبب عدم قدرة الجسم على تخزين الفيتامين لاستخدامه فيما بعد؛ فإن المبالغة فى تناوله يؤدى إلى ما يعرف طبياً باسم "تسمم فيتامينE".

ويحدث التسمم بعد تناول كميات كبيرة من الفيتامين القابل للذوبان فى الدهون؛ فيتراكم فى الجسم على هيئة دهون مع مرور الوقت، مما قد يعيق تخثر الدم، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية، وفى حالة التسمم يجب التوقف عن تناول الفيتامين نهائياً وإتباع نظام غذائي صحي.

وختاماً ننصح بزيارة الطبيب فى حالة الشعور بأى أعراض غير طبيعية، كما ننصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص قبل البدء فى تناول أى نوع من الفيتامينات.

المصدر:

https://www.skynewsarabia.com/technology/1427928-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%8A%D9%94%D8%AF%D9%87-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83-%D9%84%D9%84%D8%AE%D8%B7%D8%B1

Content created and supplied by: Totamalika (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات