يتجه الكثير من الأشخاص لتناول المسكنات لمكافحة الألم ولكن يجب عدم الإفراط في تناول هذه المسكنات بسبب اضرارها الشديدة واعراضها الجانبية التي تنتج في حالة تناولها دون متابعة مع اي طبيب .

ووفقا لموقع «Health Line» هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها وتحل محل المسكنات وتقضي عن الألم بشكل فعال ، فهي تحتوي على بعض المكونات التي لها نفس الخصائص التي تدخل في تركيب الاقراص المسكنة .

أشهر المشروبات الطبيعية المسكنة للألم :

مشروب الزنجبيل والليمون

يحتوي مشروب الزنجبيل والليمون علي العديد من الفوائد فهو به كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التى في الزنجبيل التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات، بينما يساهم الليمون في علاج الصداع.

الزعتر والمريمية

مشروب الزعتر والمريمية له العديد من الفوائد ويعمل على التخلص من الالتهاب وعلاج احتقان الأنف في حالة نزلات البرد، إلى جانب انه مسكن للآلام فوائد عدة منها ،ويكون تأثيره واضح عند إضافة عسل النحل له.

الليمون باللافندر

يعصير الليمون باللافندر يعمل على التخلص من الصداع الناتج عن الإرهاق وقلة النوم وبخاصة إذا كان مضاف له عسل النحل، فهو يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات وتجعل الشخص يشعر بالاسترخاء والراحة.

القهوة

تعمل القهوة على تخفيف الألم في حالات الصداع عن طريق تضييق الأوعية الدموية التي تتوسع مسببة آلام شديدة، وينصح الأطباء دومًا بتناول القهوة والمشروبات الحاوية على الكافيين باعتدال للحفاظ على صحة وتوازن الجهاز العصبي، ولا يمكن الإفراط في تناولها.

الأناناس

الاناناس من الفاكهة ذات الطعم المحبب واللذيذ إذا كنت تعاني من تشجنات البطن الناتجة عن عسر الهضم فإن عصير الأناناس يساهم في علاجها، كما أنه له دور فعال في تسكين آلام المفاصل، بما يحتويه من إنزيمات البروميلين المضادة للالتهابات.

أطعمة تعمل علي تسكين الألم

هذا بالإضافة إلا أن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تعمل بديلا للمسكنات في بعض الحالات

القرفة

تعمل القرفة علي تنشيط الدورة الدموية ويمكن استخدامها فى الشتاء للحصول علي التدفئة ،و كذلك يمكن استخدامها للأشخاص المصابين بضعف الدورة الدموية الطرفية .

العنب الأحمر

يحتوي العنب الأحمر على مادة ريسفيراترول التي تعمل علي التصدي للأنزيمات المسببة لتلف الخلايا .

سمك السلمون

اسماك السلمون باحتوائها على نسبة عالية من أحماض أوميغا3 الدهنية المفيدة في علاج التهاب المفاصل، إضافة إلى قدرتها على التخفيف من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.

الثوم

الثوم يحتوي علي العديد من العناصر المفيدة فهو مضاد حيوى طبيعى يساعد على علاج التهاب المفاصل ويستخدم لعلاج البرد .

القرنفل

ان القرنفل مفيد في حالة ألم الأسنان فعند مضغ القرنفل يساعد على التخلص من التهاب اللثة وآلام الاسنان .

النعناع

يحتوى على خصائص مهدئة للقولون العصبى كما يساعد على تخفيف التهاب الحلق ، وآلام البطن .

الكركم

يساعد الكركم على تخفيف آلام التهاب المفاصل المزمن ويستخدم لعلاج الالتهابات والكدمات والالتواءات.

الفلفل الأحمر " الشطة "

يعمل الفلفل كمسكن قوى لآلام العضلات والعظام فهو يقوم بعمل إحساس حرقة موضعى يخدر العصب ويمنع الشعور بالألم .

الشوفان

يحتوي الشوفان علي العديد من العناصر المفيدة كما يساعد على التخفيف من آلام بطانة الرحم لدى النساء .

الجوز

تفيد معظم أنواع المكسرات وبخاصة الجوز في علاج التشنجات واحتباس السوائل في الجسم، إضافة إلى احتوائها على فيتامين بي6 الذي يعزز ويقوي جهاز المناعة.

الكرز

أن تناول 20 حبة من الكرز يعطي تأثير مشابه لتأثير الإيبوبروفين في تسكين الألم، وتناولها يمكن أن يساعد في علاج التهابات المفاصل.

ولكن يجب عدم الإفراط في تناول اي من هذه المشروبات والأطعمة

شاركنا برأيك في التعليقات هل كنت تعرف هذه المعلومات

وهل سبق واستخدمت اي من هذه الأطعمة والمشروبات لتخفيف الألم؟

المصادر

من هنا، من هنا، من هنا، من هنا، من هنا

Content created and supplied by: Nesma.saad (via Opera News )