Opera News

Opera News App

أصناف من الطعام والشراب لا غنى عنها لتقوية الكبد والوقاية من أمراضه.. تعرف عليها

20_MaZZoO
By 20_MaZZoO | self meida writer
Published 13 days ago - 19 views

لا شك أن الكبد يعد من أهم أعضاء الجسم التي تساعد على تنظيم معدل السكر بالدم، وتخليص الجسم من السموم، لذا من الضروري العمل على تنظيف الكبد من السموم بشكل مستمر، وتغذية الجسم بالأطعمة التي تعزز من سلامة الكبد، وعلى مدار السنوات اجتمعت العديد من الدراسات والأبحاث على بعض الأكلات والمشروبات التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم نذكر 4 أنواع منها كالتالي:

الأول: الشاي الأخضر لاحتوائه على "الكاتشين"

يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر في إزالة الفضلات الضارة من الجسم، وتشير دراسة إلى أن "الكاتشين"، وهو مكون أساسي في الشاي الأخضر، يعتقد أنه يعزز صحة الكبد، ويزيل السموم من الجسم ويزيل المواد الضارة بالصحة.

الثاني: زيت الزيتون لإزالة السموم

على الرغم من وجود الكثير من الزيوت المفيدة للصحة، فإن زيت الزيتون على وجه الخصوص معروف بمنع ترسب الدهون في الكبد. علاوة على ذلك، يساعد هذا الزيت في إزالة النفايات السامة من الجسم.

الثالث: الخضروات الورقية لاحتوائها على "الجلوتاثيون"

الخضروات الورقية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط واللفت والخس وغيرها تحتوي على الجلوتاثيون. إذ يحفز هذا المركب بدوره أنزيمات تطهير السموم في الكبد، وبالتالي، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار سيعزز صحة الكبد.

الرابع: الكركم لتقوية الكبد

الكركم هو أحد أكثر التوابل استخدامًا في المطبخ الهندي. وتشتهر هذه التوابل الذهبية القديمة بخصائصها العلاجية، يُعتقد أن محتوى الكركمين في الكركم مكون مثالي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. وينصح بإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي اليومي لتقوية الكبد.

المصادر: هنا وهنا

Content created and supplied by: 20_MaZZoO (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

" بعوضة فما فوقها " اكتشاف علمي يبين لماذا ضرب الله المثل بذلك ... تعرف على التفاصيل

8 minutes ago

2 🔥

"إشربه على الريق".. هذا المشروب يقوي الذاكرة ويخفض السكر في الدم ويعزز من صحة الدماغ ويقاوم الالتهاب

1 hours ago

289 🔥

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

8 hours ago

554 🔥

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

هذه الأطعمة هي ما يجب أن يتناولها مرضى القولون للحفاظ على صحتهم .. تعرف عليها

9 hours ago

629 🔥

هذه الأطعمة هي ما يجب أن يتناولها مرضى القولون للحفاظ على صحتهم .. تعرف عليها

لو تعاني من هذه الأزمات الصحية.. لا تأكل أو تشرب البرتقال

9 hours ago

121 🔥

لو تعاني من هذه الأزمات الصحية.. لا تأكل أو تشرب البرتقال

تعاني من ارتجاع المرئ.. إليك الأسباب والعلاج

9 hours ago

732 🔥

تعاني من ارتجاع المرئ.. إليك الأسباب والعلاج

منها قيام الليل .. 5 عبادات تجلب الرزق أوصى بها النبي وداوم عليها أهل الفضل

9 hours ago

72 🔥

منها قيام الليل .. 5 عبادات تجلب الرزق أوصى بها النبي وداوم عليها أهل الفضل

"إحذر أن تصليها".. صلاة يؤديها كثيرون وقد نهى عنها الرسول وهذه الصلاة المفروضة تجعل الملائكة تشهد لك

9 hours ago

570 🔥

وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم بأقل مجهود...5كيلو في أقل من أسبوع

11 hours ago

562 🔥

وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم بأقل مجهود...5كيلو في أقل من أسبوع

هل تعتمدين على الفريزر؟.. 6 أطعمة احذري من تجميدها

11 hours ago

842 🔥

هل تعتمدين على الفريزر؟.. 6 أطعمة احذري من تجميدها

تعليقات