Opera News

Opera News App

الفوائد الصحية لتناول الزبادي قبل النوم يوميا.. استمر علي ذلك 7 ايام وستري النتائج..

FOGfog
By FOGfog | self meida writer
Published 23 days ago - 169 views

يعتبر الزبادي من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم حيث يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية للمحافظة على الجسم من الأمراض ، وينصح خبراء التغذية بضرورة بتناول كوب من الزبادي قبل النوم مباشرة حيث تتضاعف فوائدها ،ونستعرض أبرز الفوائد الصحية لتناول الزبادي قبل النوم بحسب ما ذكره د. "محمد عبد الرحمن " استشاري التغذية العلاجية:

اليك الفوائد الصحيه لتناول الزبادي قبل النوم يوميا.. 


1 -يساعد تناول الزبادي قبل النوم على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن .

 2 - مفيدة لصحة الجهاز الهضمي ، حيث ان الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ.

3- تناول الزبادي قبل النوم يساهم في حرق دهون الجسم .


4- يساهم في تقوية العضلات.

5- يعمل تناول الزبادي قبل النوم علي تحسين صحة القولون ، يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.

 6- يتناول الزبادي يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.


7- تناول الزبادي قبل النوم يساهم في علاج الالتهابات المعوية. 

8 - يعتبر الزبادي من الأطعمة التي تساعد علي التخلص من القلق وتهدئ الإنسان قبل النوم وتمنحه الراحة والنوم المستقر كما ان الزبادي يحارب الاكتئاب والتوتر.

Content created and supplied by: FOGfog (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

من هو الصحابي الجليل الذي يشبه السيد المسيح عليه السلام

8 hours ago

189 🔥

من هو الصحابي الجليل الذي يشبه السيد المسيح عليه السلام

لماذا قال شيكابالا لعدلي القيعي إنه سيحتفل بهدف الزمالك من على دكة بدلاء الأهلي؟

12 hours ago

2468 🔥

لماذا قال شيكابالا لعدلي القيعي إنه سيحتفل بهدف الزمالك من على دكة بدلاء الأهلي؟

هكذا نظرت بريطانيا لصدام حسين بعد غزو الكويت.. «هتلر العرب»

1 days ago

8 🔥

هكذا نظرت بريطانيا لصدام حسين بعد غزو الكويت.. «هتلر العرب»

مولودة خارج مصر.. شاهد أجرأ 10 صور للفنانة هند عبدالحليم

1 days ago

372 🔥

مولودة خارج مصر.. شاهد أجرأ 10 صور للفنانة هند عبدالحليم

الأهلي سيوقع عقوبات جديدة.. تفاصيل خناقة كهربا مع موسيماني وتغريمه وإيقافه

1 days ago

40 🔥

الأهلي سيوقع عقوبات جديدة.. تفاصيل خناقة كهربا مع موسيماني وتغريمه وإيقافه

هل تعلم اسم سيدنا الخضر الحقيقي ؟ وهل ما زال علي قيد الحياة أم لا ؟

1 days ago

3142 🔥

هل تعلم اسم سيدنا الخضر الحقيقي ؟ وهل ما زال علي قيد الحياة أم لا ؟

لقب بالشهيد الطيار ولقبه النبي بـ«أبي المساكين».. قصة الصحابي جعفر بن أبي طالب

1 days ago

22 🔥

لقب بالشهيد الطيار ولقبه النبي بـ«أبي المساكين».. قصة الصحابي جعفر بن أبي طالب

تعرف على أسباب رؤية الرسول في المنام

1 days ago

62 🔥

تعرف على أسباب رؤية الرسول في المنام

تركي ال الشيخ يفاجئ محلل الزمالك بالقاضية.. هل يشتري نادي الزمالك؟

2 days ago

716 🔥

تركي ال الشيخ يفاجئ محلل الزمالك بالقاضية.. هل يشتري نادي الزمالك؟

هل تعرف ما هو اسم فتى موسى الذي ورد في قوله تعالى "وإذ قال موسى لفتاه لا أبرح"؟!!

2 days ago

786 🔥

هل تعرف ما هو اسم فتى موسى الذي ورد في قوله تعالى

تعليقات