Opera News

Opera News App

معجزة ربانية من خيرات الأرض.. قل وداعا لآلام المفاصل والساقين وألم العظام والخشونة

محمدشوقي@
By محمدشوقي@ | self meida writer
Published 14 days ago - 3011 views

يمكن أن تعاني من خشونة في منطقة الركبة خاصة مع تقدمك في السن ، وهناك العديد من العلاجات الممكنة ومنها العلاجات العشبية ، فما هي هذه العلاجات؟

علاج خشونة الركبة بالأعشاب :

خشونة الركبة من أهم الأمراض التي تصيب الناس وخاصة كبار السن أو من يعانون من ضغوط شديدة فما هي خشونة الركبة؟ كيف تعالجها بشكل طبيعي؟

-خشونة الركبة من الالتهابات التي تصيب مفصل الركبة مما يؤدي إلى تآكل الغضروف بينهما ، ويكون كبار السن والنساء أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة.

-عادة ما يكون السبب المباشر لخشونة الركبة هو انخفاض السائل المحيط بالركبة مما يساهم في حركة الركبة وثنيها ، والنظام الغذائي غير الصحي من أهم أسباب نقص هذا السائل.

-يمكنك استخدام العديد من الأعشاب التي تساعد في تقليل أعراض خشونة الركبة ، بما في ذلك البابونج والخردل والأعشاب الأخرى.

ما هي أسباب خشونة الركبة؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالركبة الخشنة ، ومنها:

• عيوب خلقية في شكل الركبتين

• السمنة والتي بدورها تؤدي إلى زيادة الضغط على الركبتين

• الإجهاد والتعب الجسدي

• مفصل الركبة المكسور

• أمراض الروماتيزم

• أسباب وراثية

• كبار السن.

ما هي الأعراض المصاحبة لخشونة الركبة؟

يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالفُصال العظمي من عدد من الأعراض ، بما في ذلك:

• ألم في الركبتين

• عدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل جيد

• صعوبة في ثني وشد الركبتين

• تورم الركبتين.

علاج خشونة الركبة بالأعشاب

عادة ما يتم علاج مشاكل خشونة الركبة في المقام الأول عن طريق القضاء على الأسباب والتدخل الطبي ، إما عن طريق حقن الركبة بالكورتيزون لتخفيف الآلام أو عن طريق إجراء عملية جراحية.

وقد يلجأ أيضًا إلى الطب البديل والأعشاب للتخفيف من مشاكل خشونة الركبة ، ومنها:

البابونج: يساعد البابونج في تخفيف الألم عن طريق تهدئة الأعصاب وتخفيف الضغط عليها.

الخردل: نخلطه مع قليل من الماء ونضعه على الركبة لتخفيف خشونتها

القارد: قليلاً يُسلق ويُخلط بالماء والحلبة والثوم وزيت الزيتون ويوضع على نار خفيفة حتى يصبح متماسكاً حتى يعطي شكل مرهم ويوضع على الركبتين ويدلك أثناء استخدامه.

زيت الزنجبيل الدافئ: يساعد على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة.

زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت التي يمكن استخدامها لتدليك المنطقة المصابة وبالتالي تخفيف الآلام المصاحبة للخشونة.

الكرفس: يساعد تناول الكرفس أيضًا في علاج التهاب المفاصل وتصلب الركبة

عصير الليمون: شربه يساعد في تقليل التورم

بذور الكتان: ضع بذور الكتان على ركبتك لأنها تساعد على تليين المفاصل

زيت الأوكالبتوس: يمكنك استخدامه في تدليك الركبة للمساعدة في تقليل التورم.

أطعمة تحمي من الخشونة

الموز لتقوية العضلات :

ينصح الأطباء ببناء العضلات عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات ، والعمل على تخفيف الآلام المصاحبة للمرض ، وكذلك تقوية جهاز المناعة ، بما في ذلك الموز الغني بالعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين ب 6 وكذلك فيتامين سي ، كل هذه موجودة. في الموز ، يخفف الألم الناجم عن الخشونة ويعالجها بمرور الوقت

بطاطس :

يُفضل تناول البطاطس لمرضى هشاشة العظام ، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن ، والتي بدورها تخفف الألم ، خاصة عند تناولها بعد الغليان ، ولكن ليس بإفراط لمنع زيادة الوزن.

شاي أخضر :

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم بشكل عام ، وتعمل على تخفيف الآلام خاصة عند مرضى هشاشة العظام ، وكذلك الالتهابات الناتجة عنها ، وذلك بتناولها أكثر من مرة في اليوم.

مشتقات الحليب :

تخفف منتجات الألبان الألم لدى المرضى الذين يعانون من التهاب ناتج عن هشاشة العظام وتتصرف بشكل طبيعي ، مثل شرب الحليب ، لأن إحدى الدراسات التي نُشرت مؤخرًا في مجلة الجامعة الأمريكية أشارت إلى أن تناول الحليب يوميًا يعمل على عدم زيادة المرض و انتشار خاصة عند النساء

فلفل :

أظهرت دراسة 50٪ أن تناول الفلفل الأحمر يساعد في تخفيف آلام المفاصل ، وذلك بعد استخدامه لمدة شهر على الأقل ، وإضافته إلى الطعام طوال اليوم أو استخدامه كطلاء على منطقة الخشونة الثالثة. على مدار اليوم ويمكن استخدامه أيضًا لمرضى هشاشة العظام ولعلاج الروماتويد.

الأفوكادو :

يساعد الأفوكادو في منع انهيار الأغشية الزليليّة ، ويجدد الأنسجة الضامة ، ويمنع تكون المواد الكيميائية التي تؤثر على ظهور الالتهاب والألم ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، والتي أفادت بأن الأفوكادو يعمل على تقليل الالتهاب ، وخاصة التهابات الركبة.

عصير برتقال :

يعمل شرب عصير البرتقال على منع الالتهاب في مفصل الركبة ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة والضرورية مثل فيتامين سي الذي يعمل على تخفيف الألم وتقليل التهاب المفاصل ، وتناوله بكميات كبيرة يعمل على ليونة المادة الجيلاتينية في المفاصل. وبالتالي سهولة الحركة دون الم.

بصل :

يحتوي البصل على كمية عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد في تخفيف آلام الركبة التي تنتج عادة عن هشاشة العظام ، ويمكن تناول البصل مع وجبات الطعام أو بمفرده ، حيث أكدت العديد من الدراسات أن البصل قد أثبت قيمته.فعاليته في علاج هشاشة العظام مثل وكذلك الالتهابات.

سمك :

تحتوي الأسماك على الأحماض الدهنية وكذلك أوميغا 3 ، وهي أحماض مضادة للالتهابات تقلل من حدوث تصلب في الفقرات وتهدئة الالتهابات التي تسببها خشونة الركبة.

زنجبيل :

يخفف الزنجبيل من آلام المفاصل ، خاصة عند النساء اللواتي يقفن لفترات طويلة من الزمن ، حيث وجد الباحثون مؤخرًا أن الزنجبيل يهدئ من آلام المفاصل ويعمل أيضًا على تخفيف اضطرابات المعدة.

المصدر..

https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2015/7/26/625599/5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7

https://mawdoo3.com/%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8_%D9%84%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9

Content created and supplied by: محمدشوقي@ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

الفول السوداني أسرار لن تصدقها تعرف عليها الآن لصحتك

1 hours ago

92 🔥

الفول السوداني أسرار لن تصدقها تعرف عليها الآن لصحتك

بيتزا العشر دقائق بدون عجن ولا تخمير ولا فرن

1 hours ago

10 🔥

بيتزا العشر دقائق بدون عجن ولا تخمير ولا فرن

هدية ربانية لعلاج جرثومة المعدة والوقاية من نزلات البرد ومحاربة أمراض الشيخوخة

1 hours ago

81 🔥

هدية ربانية لعلاج جرثومة المعدة والوقاية من نزلات البرد ومحاربة أمراض الشيخوخة

4 حبات مفعولها كالسحر في تخسيس الكرش وإزالة الأفخاذ في 3 أيام

2 hours ago

418 🔥

4 حبات مفعولها كالسحر في تخسيس الكرش وإزالة الأفخاذ في 3 أيام

أسرع وأقوى كريم لتفتيح الجسم والركب والتخلص من الإسمرار نهائيا

2 hours ago

40 🔥

أسرع وأقوى كريم لتفتيح الجسم والركب والتخلص من الإسمرار نهائيا

معلقة من الفازلين تساعد على تنعيم الشعر والتخلص من الشيب نهائياً

2 hours ago

124 🔥

معلقة من الفازلين تساعد على تنعيم الشعر والتخلص من الشيب نهائياً

رخيص الثمن وفوائد عظيمة... مغلى الزعتر

3 hours ago

39 🔥

رخيص الثمن وفوائد عظيمة... مغلى الزعتر

وصفه رجيم تخسر فيها 10 كيلو في شهر بدون رياضه وبدون ادويه تخسيس وبدون ترهلات

3 hours ago

69 🔥

وصفه رجيم  تخسر فيها 10 كيلو في شهر بدون رياضه وبدون ادويه تخسيس وبدون ترهلات

أسهل وصفة لعجينة الكريب الخلاط الحلو والحادق بكل حشواته

3 hours ago

46 🔥

أسهل وصفة لعجينة الكريب الخلاط الحلو والحادق بكل حشواته

أفضل وصفة طبيعية لفرد الشعر المموج خلال ساعة واحدة من مكونات موجودة في منزلك

4 hours ago

94 🔥

أفضل وصفة طبيعية لفرد الشعر المموج خلال ساعة واحدة من مكونات موجودة في منزلك

تعليقات

إظهار جميع التعليقات