Opera News

Opera News App

لمرضي الضغط والسكر.. 4 مشروبات و5 أطعمة عليكم الحذر منها والأفضل تجنبها

Almasry90
By Almasry90 | self meida writer
Published 10 days ago - 728 views

الأمراض المزمنة، مثل الضغط والسكر وغيرها، تحتاج إلي أخذ أدوية لفترات قد تطول بطول العمر، لكن مع تلك الحاجات يحتاج الشخص لتناول أطعمة ومشروبات تساعد في تنظيم الضغط والسكر وضربات القلب، وفي هذا التقرير سنقدم لكم مجموعة من المشروبات والأطعمة التي يجب عليكم أن تحذروا منها.

الكركديه الساخن

حال إذا تم تحضيره ساخن يصبح منهيا عنه لأصحاب الضغط المرتفع، لأنه يزيد ارتفاع معدله، لذلك يناسب بصورة أكثر أصحاب الضغط المنخفض، أما إذا تم تحضيره باردًا "ساقع" يصبح ملائمًا لأصحاب الضغط المرتفع لكونه يسهم في خفضه، بينما يكون خطرًا على أصحاب الضغط المنخفض، وذلك لاحتوائه على مركبات تحدث اضطرابات لدى مرضى الضغط، وبالتالي ينبغي الحذر منه.


 القهوة السادة

إذا كان الصائم يعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ينبغي عليه البعد عن تناول هذا المشروب، الذي يحتوي على مادة الكافين التي تؤثر بصورة سلبية على مرضى الضغط وتحدث لديهم اضطرابات، إذا كان لا بد من تناول القهوة يفضل أن تكون محلاة بنسبة عالية من السكر، وفي المقابل يمنع من تناولها أصحاب الضغط المنخفض، لأنها تسهم في خفضه أكثر لاحتوائها على نسبة سكر عالية، ويفضل لدى هؤلاء تناول القهوة السادة التي تعمل على رفع ضغط الدم.

النسكافيه

مشروب النسكافيه دون إضافة الحليب إليه يعد من المشروبات التي تمثل خطرًا على مرضى الضغط المرتفع، لكونه يتضمن هو الآخر على نسبة عالية من مادة الكافيين التي تحدث اضطرابا في ضغط الدم.


العرقسوس

يمنع هذا المشروب على مرضى الضغط كونه يعمل على انبساط الشرايين وبالتالي سرعة تدفق الدم، كما أنه يعمل على تنشيط الخلايا العصبية، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

كما أنه يحتوي على عدد من المركبات تعمل على إحداث اضطرابات في ضغط الدم، ما يجعله في حالة مستمرة من عدم الاستقرار.

5 أطعمة يجب الحذر منها

دهون اللحوم

يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب الدهون التي تسبب مشكلات صحية عديدة، مثل: جلد الدجاج، ومنتجات الألبان كامل الدسم، واللحوم الغنية بالدهون، والزبد.

في حالة الرغبة في تناول اللحوم، يجب إزالة الدهون منها، كما يفضل اختيار الألبان الخالية من الدسم، وينصح بعدم استخدام الزبد والسمن في الطعام، واستبدالهما بزيت الزيتون الصحي.

معجون الطماطم

يفضل كثير من الأشخاص شراء معجون الطماطم المعد سابقًا والمعبأ في برطمانات زجاجية، مما يسبب العديد من الأضرار الصحية، ويشكل خطورة على مريض ارتفاع ضغط الدم.

حيث يحتوي معجون الطماطم على مستويات مرتفعة من الصوديوم، ولذلك يفضل إعداد معجون الطماطم الطازج في المنزل بواسطة الطماطم الطازجة مع إضافة القليل من الملح.

الملح

يعد الملح من أكثر أعداء ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، حيث أنه يمكن أن يزيد من مخاطر المشكلة، ولذلك يجب عدم الإكثار منه بحيث لا يزيد عن 1500 ملي غرام يوميًا كحد أقصى.

يتوفر الملح بنسبة كبيرة في بعض المأكولات مثل: المخللات، والبيتزا، والوجبات الجاهزة، والبطاطس المحمرة، والصلصات، مثل: الكاتشب، والمايونيز، والتي عادةً ما تضاف للأطعمة في المطاعم.

اللحوم المصنعة

عادةً ما يتم إضافة العديد من التوابل والملح إلى اللحوم المصنعة، وهو ما يجعلها غير مناسبة لمريض ارتفاع ضغط الدم، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون غير الصحية.

ينصح بتجنب اللحوم المصنعة مثل: الهوت دوغ، والبرغر، والسلامي، والسجق، وغيرها، وفي حالة الرغبة في تناولها يمكن صنعها في المنزل لضمان استخدام مكونات صحية وعدم الإكثار من الملح.


المعجنات

تعد المعجنات خيارًا غير جيدًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ليس فقط لأنها مصنوعة من الدقيق الأبيض الضار، لكن لأنه يضاف إليها العديد من الإضافات، مثل: الجبن، واللحوم المصنعة، والصلصة الجاهزة، وكلها أطعمة ضارة بضغط الدم.

يجب التقليل من تناول المعجنات، مثل: البيتزا، وغيرها لتفادي ارتفاع ضغط الدم سواء للمرضى أو لغير المرضى، وفي حالة الرغبة بتناولها، يفضل إعدادها في المنزل بطريقة صحية.

المصادر

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7_21880

https://www.masrawy.com/ramadan/cooking-recepies/details/2019/5/13/1567176/%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%82%D8%B3%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%81%D8%B9%D9%84-4-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%87%D9%85-

Content created and supplied by: Almasry90 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

هل تتذكرون محمد عيد "قزم السينما المصرية" شاهدوا كيف أصبح شكله عندما تقدم في العمر.. وهذا عدد زيجاته

5 minutes ago

5 🔥

هل تتذكرون محمد عيد

أصبح أبًا بعد وفاته وزوجته الأولى فنانة شهيرة..السبب الرئيسى لوفاة وائل نور المفاجئة وهذا ابنه الفنان

5 minutes ago

0 🔥

أصبح أبًا بعد وفاته وزوجته الأولى فنانة شهيرة..السبب الرئيسى لوفاة وائل نور المفاجئة وهذا ابنه الفنان

كورونا يضرب المشاهير.. وفاة فنان شهير وحكم مصري معروف وإصابة أحمد عيد عبد الملك في أقل من يومين

10 minutes ago

15 🔥

كورونا يضرب المشاهير.. وفاة فنان شهير وحكم مصري معروف وإصابة أحمد عيد عبد الملك في أقل من يومين

ماهي علامات السحر والحسد .. الإفتاء توضح

1 hours ago

32 🔥

ماهي علامات السحر والحسد .. الإفتاء توضح

الأرصاد تعلنها: عودة الأمطار من جديد بداية من هذا الموعد.. وخطر كبير على المواطنين في هذه الحالة

3 hours ago

1954 🔥

الأرصاد تعلنها: عودة الأمطار من جديد بداية من هذا الموعد.. وخطر كبير على المواطنين في هذه الحالة

هل حلمت يوماً بالبحر.. تعرف على تفسير رؤية البحر في المنام

3 hours ago

89 🔥

هل حلمت يوماً بالبحر.. تعرف على تفسير رؤية البحر في المنام

قصة..بعد وفاه زوجى " تزوجت من إبن أخيه " الذى كان السبب فى تدمير حياتى

4 hours ago

825 🔥

قصة..بعد وفاه زوجى

الارصاد تحذرمن طقس سيء يضرب البلاد في ذلك التوقيت..وهذا موعد انتهاء «الشتاء»..ومواطنين:«ربنا يسترها»

4 hours ago

2062 🔥

الارصاد تحذرمن طقس سيء يضرب البلاد في ذلك التوقيت..وهذا موعد انتهاء «الشتاء»..ومواطنين:«ربنا يسترها»

ملف كامل عن جائزة المبدع الصغير تحت رعاية قرينة الرئيس..قيمتها 40 ألف جنيه

6 hours ago

4 🔥

ملف كامل عن جائزة المبدع الصغير تحت رعاية قرينة الرئيس..قيمتها 40 ألف جنيه

يوم حزين على المصريين.. الموت يُفجع 4 من الوسط الفني في 24 ساعة.. وهؤلاء النجوم رحلوا تأثرا بالفيروس

7 hours ago

11296 🔥

يوم حزين على المصريين.. الموت يُفجع 4 من الوسط الفني في 24 ساعة.. وهؤلاء النجوم رحلوا تأثرا بالفيروس

تعليقات