يعاني الكثير من الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية ومشاكل السعال والبلغم المصاحبة لحالات البرد والأنفلونزا، وخاصة في فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة وتغيرات الطقس اليومية.

ويُعد اتباع الطرق والوسائل المنزلية الطبيعية لعلاج حالات السعال واحتقان وانسداد الأنف من أفضل الطرق الآمنة والتي لا يوجد لها آثار جانبية خطيرة، وفي السطور التالية سنتعرف على عدة طرق فعالة لعلاج انسداد الأنف والتهاب الجيوب الأنفية، فتابع معي عزيزي القارئ.

- طرق فعالة لعلاج السعال وانسداد الأنف والتهاب الجيوب الأنفية:

1- الثوم:

إنه أحد أفضل العلاجات المنزلية لتقليل احتقان الأنف ، حيث تساعد خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات في مكافحة عدوى مجرى الهواء التي تسبب الانسداد.

ما عليك سوى تناول فصوص من الثوم ، أو غلي (2-3) فصوص من الثوم في وعاء يحتوي على كوب واحد من الماء ، وينصح بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لزيادة فاعلية الخليط ، ثم تناوله مرتين في اليوم.

2- مشروب الطماطم الحار:

يعتبر هذا العلاج مفيدًا في تخفيف احتقان الأنف وتحسين تدفق المخاط عبر الممرات الأنفية لاحتوائه على مكونات صحية مثل الطماطم والثوم وعصير الليمون.

لتحضيره ، اطبخ المكونات التالية ؛بعد الخلط ، في وعاء: (كوب من عصير الطماطم ، 2 فص ثوم مفروم ، 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون ، وملعقة صغيرة من البابريكا ، ورشة ملح)، اشرب هذا المشروب الساخن مرتين في اليوم.

3- خل التفاح:

خل التفاح من أفضل العلاجات السريعة للتخلص من انسداد الأنف ، لأنه يعمل على تكسير المخاط المتراكم ، ويحتوي على البوتاسيوم الذي يعالج سيلان الأنف كذلك.

حضرها؛اخلطي ملعقتين من خل التفاح الخام مع ملعقة واحدة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ ، وشربه عدة أيام بمعدل (2-3) مرات في اليوم.

يمكنك أيضًا وضع كمية متساوية من الماء وخل التفاح الخام في القدر فوق الموقد حتى يغلي ، ثم استنشق البخار المستخرج من الخليط مع التأكد من إغلاق عينيك.

4- المحلول الملحي:

يمكنك استخدام محلول ملحي لعلاج احتقان الأنف لأنه يزيل المخاط والمهيجات من الممرات الأنفية ويعطي نتائج رائعة.

كيفية تحضير المحلول الملحي: امزج 1 ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود. يمكن أن يتسبب الملح المعالج باليود في تهيج الممرات الأنفية في كوبين من الماء المقطر الدافئ واستخدمهم في غسل الأنف من الداخل.

5- البخار:

يعد استنشاق البخار علاجًا شائعًا آخر للتخفيف الفوري من احتقان الأنف ، ويطرد المخاط الطبيعي وانسداد الجهاز التنفسي.

ولكن لا ينصح عمومًا باستنشاق البخار للنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي أو ارتفاع ضغط الدم أو مرضى القلب ، وللأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا بسبب خطر الإصابة بالحروق.

6- بعض المضادات الحيوية:

إنه دواء شائع للتخلص من الاحتقان بدون وصفة طبية مصنوع من زيت الكافور والمنثول الذي يساعد على إزالة الانسداد وجعل التنفس أسهل وأكثر راحة.

ضع المرهم قبل النوم برفق على رقبتك وصدرك وظهرك ، أو ضع كمية صغيرة من المرهم في ماء مغلي ، واستنشق البخار الناتج لبضع دقائق وكرر حسب الضرورة.

7- الفلفل الحار:

الفلفل الحار فعال جدا في تخفيف احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. مادة الكابسيسين ، الموجودة في الفلفل الحار ، تحفز سيلان الأنف للتخلص من المخاط ومسببات الحساسية في الجيوب الأنفية.

8- الكركم:

يعمل الكركم كمضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ويساعد في تقليل التورم والالتهابات في الممرات الأنفية ، مما يجعله علاجًا منزليًا فعالاً آخر لاحتقان الأنف ، يمكنك خلط ملعقة صغيرة من الكركم أثناء غلي كوب من الحليب ، ودعه لمدة 5 دقائق ثم تناوله يوميا مع القليل من العسل.