Sign in
Download Opera News App

 

 

السمنة المفرطة مشكلة العصر الحديث

مشكلة العصر الحديث السمنة المفرطة

كثر الحديث عن السمنة في العصر الحديث بشكل مبالغ فيه وخصوصاً في العقد الأخير فما هي السمنة ؟

تعريف السمنة

السمنة من الامراض المعقدة التي تضمن زيادة ملحوظة في نسبة الدهون في جسم الانسان ليس الحديث هنا عن المظهر او الشكل الجمالي للإنسان فقط ولكن عندما تُذكر السمنة يتم ذكر العديد من الامراض التي تكون مصاحبة للسمنة والتي تشكل تهديدا صريحاً لحياة الانسان بإصابته بأمراض قاتلة في بعض الأحيان.

وبعد ان تعرفنا علي مفهوم السمنة آن الأوان للتطرق و الحديث عن أسباب حدوث السمنة فما هي ؟

ما هي أسباب السمنة ؟

تتعدد أسباب حدوث السمنة المُفرطة او أسباب حدوث السمنة وعلي الرغم من ان هناك أسباب وراثية تؤدي الي زيادة نسبة الدهون في الجسم بشكل ملحوظ و مبالغ فيه هناك أسباب اخري أيضا تزيد من حدوث مرض السمنة علي النقيض للأسباب الوراثية ومن اهم الأسباب التي تؤدي الي حدوث مرض السمنة هي تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تفوق حاجة الانسان فلكل انسان عدد من السعرات الحرارية التي يجب ان يحصل عليها يوميا من خلال وجباته للمحافظة علي وزنه ونسبة الدهون الموجودة في جسمه ثابته وعندما يتناول الانسان المزيد من السعرات الحرارية التي تفوق معدل حرق الدهون الذي يتماشي مع جسده يحدث ارتفاع في معدل السعرات الحرارية و التي تتحول الي دهون زائدة يتم تخزينها في الجسم

أعراض السمنة

يتم تشخيص المريض بإصابته بمرض السمنة اذا اصبح مؤشر كتلة الجسم 30 فيما أكثر .

كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم ؟

يتم حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال معادلة بسيطة تتم من خلال قسمة الوزن بالرطل علي الطول بالبوصة ونقوم بضرب الناتج في 703 او تتم من خلال معادلة اخري وهي بقسمة الوزن بالكيلوجرام علي الطول بالمتر المربع

واذا كان :

1- مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فإن ذلك يعني إصابة الانسان بالنحافة الشديدة

2- مؤشر كتلة الجسم مابين 18.5 الي 24.9 فإن ذلك يدل علي ان الانسان في حالة طبيعية

3- مؤشر كتلة الجسم مابين 24.9 الي 29.9 فإن ذلك يعني زيادة جسم الانسان في الوزن لكنه لم يدخل في مرحلة السمنة بعد

4- مؤشر كتلة الجسم مابين 30 الي 34.9 فإن ذلك يعني إصابة الانسان بمرض السمنة من الدرجة الاولي

5- مؤشر كتلة الجسم مابين 34.9 الي 39.9 فإن ذلك يعني إصابة الانسان بمرض السمنة من الدرجة الثانية

6- مؤشر كتلة الجسم مابين 40 الي ماهو أكثر من ذلك فهذا يعني إصابة الانسان بمرض السمنة المفرطة

نمط الحياة الغير سليم من اهم أسباب الإصابة بمرض السمنة , فـكيف ذلك ؟

النمط الغذائي الغير صحي

يتسبب النظام الغذائي الغير صحي الذي يحتوي علي نسبة عالية جدا من الدهون ويفتقر الي العناصر الغذائية الأساسية الصحية مثل الفاكهة و الخضروات وخصوصاً الغنية بالالياف منها يتسبب بشكل كبير جدا بزيادة الوزن وزيادة نسبة الدهون وضعف معدل الحرق في جسم الانسان

السعرات الحرارية السائلة

في كثير من الأحيان لا يلاحظ الانسان اكتساب جسده الي سعرات حرارية بنسبة كبيرة جدا علي الرغم من عدم احساسه بالشبع فيما يعرف بالسعرات الحرارية السائلة أمثال الكحوليات و المشروبات الغازية و العصائر المُعلبة التي تحتوي علي المواد الحافظة التي تساهم بشكل كبير جدا في رفع وزن الانسان وزيادة نسبة الدهون وضعف معدل الحرق

ضعف النشاط اليومي

وايضاً من الأسباب المحورية التي تتسبب في زيادة الوزن ونسبة الدهون هي ضعف النشاط اليومي للإنسان و الكسل الزائد وعدم الحركة حيث ان عدم القيام بأي نشاط يومي للجسم يجعل الجسم خامل اغلب الوقت مما يجعل تخزين الدهون أسهل بكثير علي عكس الجسم الذي يقوم بنشاط يومي ولو بسيط حيث ان النشاط يزيد من معدل حرق الدهون مما يقلل من نسبة الإصابة بمرض السمنة 



المصادر :

1 - ويب طب

2 - السمنة -ويكيبيديا

3 - مايوكلينك

Content created and supplied by: RaedRefaat (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات