Sign in
Download Opera News App

 

 

لمرضى القلب .. أهم عشر نصائح يوصي بها الأطباء في رمضان

مع حلول شهر رمضان تكثر تساؤلات مرضي القلب،  إذا ما كانت هناك إرشادات طبية ينصح بها للاستفادة من فترة الصوم، و تجنب اي مخاطر صحية قد تحدث نتيجة الاجهاد و نقص نسبة السوائل بالجسم؟ و هل حالتهم الصحية تسمح بالصيام من الأساس؟


 عزيزي القارئ؛ و نحن بصدد الرد علي بعض هذه التساؤلات، نجد انه من المثبت علميا ان الصيام له فوائد صحية كثيرة علي جسم الانسان. حيث اتي تقرير منظمة القلب الامريكية لعام 2019 مؤكدا ان الصوم المنتظم يقود الي صحة أفضل و حياة اطول. مبررا ذلك بحدوث الكثير من التغيرات الفسيولوجية في الجسم البشري، تعين الجسم علي التكيف مع نقص السوائل و المواد الغذائية في فترة الصوم. كما تلعب الهرمونات التي تفرز في فترات الصوم دورا هاما في الصحة عموما، و تعطي شعورا بالنشاط، و التركيز، و المزاج الجيد.


و اضافت الدراسة؛ ان انتظام مواعيد الأكل في فترة الصوم يعطي فرصة جيدة لراحة الجهاز الهضمي، و تجديد الخلايا و العصارات الهضمية، مما ينعكس بدوره علي القلب و يقلل من عبء ضخ الدم بكميات كبيرة للمعدة و الامعاء بعد كل وجبة.


و علي الرغم من تعدد الفوائد الصحية للصوم في رمضان؛ إلا انه يجب أخذ بعض الاحتياطات للاشخاص الذين يعانون من امراض القلب المزمنة. 


إليك عزيزي؛ أهم عشر نصائح يوصي بها الأطباء مرضي القلب اثناء صوم رمضان 2021.


١. للأسف؛ يأتي رمضان هذه السنة ايضا في الظروف الاستثنائية لجائحة "كوفيد 19" ، لا تنسي اتخاذ كافة الاجراءات الوقائية لفيروس الكرونا المستجد، و احرص علي الحد من التجمعات بقدر المستطاع.  


٢. يراعي عدم تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار، و لكن ينصح بتقسيمها الي عدة وجبات خفيفة علي فترات، تسمح بالهضم الجيد و لا تؤدي الي اجهاد عضلة القلب.


٣. يجب بقدر الإمكان الاقلال من الوجبات التي تحتوي علي نسب كبيرة من الأملاح، كالمخللات، و الفسيخ، و الملوحة، و ايضا التي تحتوي علي تركيزات عالية من الدهون المشبعة و الكوليسترول، كالمقالي، و المسبكات. كما ينصح بتناول منتجات الألبان قليلة الدسم.


٤. أحرص علي شرب كمية مناسبة من الماء و السوائل الاخري، بما لا يقل عن 2 لتر مقسمة بين الإفطار و السحور.


٥. بقدر الامكان ينصح بالاقلال من المشروبات التي لها اثرا مدر للبول كالمياه الغازية، و الشاى، و القهوة.


٦.تناول كميات مناسبة من الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم كالموز، و الخوخ، والمشمش.


٧. يراعي التركيز علي تناول البقوليات خاصة الغنية بالبروتين منها، و المكسرات غير المملحة.


٨. يفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة كالخبز البلدي الأسمر. و يوصي بإعداد الاطباق الحلوة باستخدام الحبوب الكاملة بدلا من الحلويات الشرقية.


٩. استبدل اللحوم الحمراء بالبيضاء منها خاصة الاسماك. فيراعي تناول وجبة السمك المشوي مرتين اسبوعيا علي الأقل.


١٠. يراعي تأخير ميعاد الدواء الي ما قبل الإمساك بفترة قليلة، لضمان فاعلية اطول.


أخيرا يجب دوما ان تستشير طبيبك الخاص قبل أخد القرار بالصيام إذا كنت تعاني من واحدة من الحالات الآتية: 


اولا. الذبحة الصدرية غير المستقرة او جلطة تاجية حديثة. حيث ان حالة الجفاف الحادثة نتيجة الصيام تزيد من لزوجة الدم، و قد تؤدى لا قدر الله الي حدوث جلطات اخري.

ثانيا. مرضي ما بعد جراحات القلب في أول ست اسابيع بعد العملية، و ذلك لكثرة الادوية، و لحاجة الجسم الملحة لنسب عالية من البروتين الذي يساعد علي شفاء الجرح.

ثالثا. مرضي القصور الحاد في وظائف عضلة القلب و الذين يحتاجون الي شرب سوائل بكميات كبيرة حسب جرعات الادوية مدرة البول الذين يأخذونها. 


و ايضا توقف عن الصوم و أستشر طبيبك في حالة ظهور الأعراض الآتية:


١. دوخة شدية و زغللة و انخفاض في ضغط الدم.

٢. ارتفاع حاد و غير معتاد في ضغط الدم.

٣. ظهور ألم حاد في الصدر.

٤. ضيق شديد في التنفس. 


المصادر

1.https://bit.ly/3a3tDeJ

2.https://bit.ly/3a1xAkc

3.https://bit.ly/3g2Mme8

4. Photos: pixabay.com

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات