Opera News

Opera News App

ما لا تعرفة عن فوائد تناول الموز

mahmoud1989
By mahmoud1989 | self meida writer
Published 8 days ago - 18 views

مقدمة

يعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهةالاستوائية في جميع أنحاء العالم، ويحتل الموز مركزاً كبيرًا في التجارة العالمية، حيث يؤدي دورًا هامًا في اقتصاد كثير من الدول، بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية وإقبال المستهلك عليه أكثر من باقي الفواكه الأخرى، لما يتميز به من حلاوة الطعم والنكهة المميزة للموز، ويتميز عن باقي الفواكه الأخرى بإمكانية توفره بالأسواق طوال العام، علاوة على قابلية ثماره للنقل والتداول والتخزين.

اهم فوائد الموز

1- غني بالسعرات الحرارية

الموز من الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية حيث أن 100 غرام منه تحتوي تقريبًا على 89 سعرة حرارية، بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.

2- يمد بالطاقة

حيث يحتوى الموز على السكريات البسيطة مثل السكروز والفركتوز

3- الوقاية من المشاكل الهضمية

يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل؛ البكتين مما يساعد على الوقاية من الامساك

4. تقوية جهاز المناعة

حيث يحتوى الموز على مضادات الأكسدة وخاصة الكاروتين وفلافينويدز وفيتامين ج والمهمة جدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض والسرطان

5- يحافظ على القلب

6- يحسن الحالة النفسية

7- غني بالمعادن الهامة اللازمة للجسم مثل الحديد والنحاس والبوتاسيوم

9- يحافظ على الوزن السليم للجسم

المصادر

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D9%88%D8%B2

https://www.webteb.com/articles/%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2_13342

Content created and supplied by: mahmoud1989 (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

وكالة دولية: توقعات بتحسن دخل الطبقة المتوسطة في مصر

7 minutes ago

1 🔥

وكالة دولية: توقعات بتحسن دخل الطبقة المتوسطة في مصر

بالشروط وطرق التقديم.. "التعمير والإسكان" يطرح شقق جديدة بأكتوبر والقاهرة الجديدة و"الحجز أونلاين"

43 minutes ago

3 🔥

بالشروط وطرق التقديم..

محمد رمضان يواصل هجومه على عمرو أديب بفيديو ساخر.. وبعد أحمد السعدني انسحاب ممثل آخر من نفس المسلسل

4 hours ago

2843 🔥

محمد رمضان يواصل هجومه على عمرو أديب بفيديو ساخر.. وبعد أحمد السعدني انسحاب ممثل آخر من نفس المسلسل

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

4 hours ago

6 🔥

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

"اعرف مين زار بروفايلك بسهولة".. طريقة بسيطة وتطبيقات مضمونة

12 hours ago

180 🔥

نسخة من والده.. شاهد نجل الدنجوان شكري سرحان

12 hours ago

99 🔥

نسخة من والده.. شاهد نجل الدنجوان شكري سرحان

سيف زاهر يوجه صدمة كبيرة لجماهير الأهلي عن محمد الشناوي

12 hours ago

65 🔥

سيف زاهر يوجه صدمة كبيرة لجماهير الأهلي عن محمد الشناوي

من هو "ذو السويقتين" الذي سيهدم الكعبة؟ وماذا سيحدث للقرآن في آخر الزمان؟

13 hours ago

1142 🔥

من هو

الرد الرسمي من التموين على تأثر الدعم بمبادرة إحلال السيارات.. وكوبونات الخير وأسعارها وأماكنها

15 hours ago

8 🔥

الرد الرسمي من التموين على تأثر الدعم بمبادرة إحلال السيارات.. وكوبونات الخير وأسعارها وأماكنها

"إعلان حرب".. أحمد موسى يكشف أخطر تصريح لإثيوبيا بشأن سد النهضة

15 hours ago

248 🔥

تعليقات