Sign in
Download Opera News App

 

 

لن تصدق حقيقة أكل الثوم قبل النوم..وهذا ما يفعله بالسيدات وهذه فوائده واضراره لمرضي السكر والضغط

للثوم خواص مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا وتقوية جهاز المناعة وتلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل.

يعتقد بعض الناس أن تناول الثوم قبل النوم ليلًا له العديد من الفوائد الصحية ويساعدك على إنقاص الوزن ، ولكن وفقًا لموقع Webmd فإن هذا لا يعتبر صحيحًا

هل يمكنك أكل الثوم قبل النوم؟

يعتبر الثوم من الأطعمة التي تحفز عمل المعدة والجهاز الهضمي ، حيث يعزز من إفراز العصارة المعدية ويزيد من إفراز اللعاب ، لذلك يجب تجنبه في المساء وتناوله فقط في الإفطار أو الغداء أو في ساعات بعد الظهر.

كما أن تناول الثوم ليلاً يزيد من آلام المعدة والحرقان والتهاب الحلق والبطن والصدر لدى الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة وأمراض الجهاز الهضمي ، كما أنه يهيج المعدة والأمعاء والمعدة.و يعمل علي ارتجاع المريء إلى أسفل الحلق لأنه من الأطعمة الغنية بالتوابل (مثل الفلفل الحار).


الثوم والشخير

يساعد الثوم على علاج الشخير لأنه يساعد على تجفيف المخاط المتراكم وفتح المجاري الهوائية ، مما يقلل من الشخير ويحسن نوعية النوم ، لكن هذا لا يعني تناول فصوص الثوم قبل النوم ، ولكن ببساطة تناول فص ثوم كل يوم في منتصف اليوم.

طرق مختلفة لأكل الثوم

يمكن استهلاكه بعدة طرق ، بما في ذلك:

1*أضف الثوم إلى سلطة الخضار.

2*تناول خبز الزبدة والثوم.

3*اشرب الشاي بالليمون والعسل والثوم.

4*اشرب كوبًا من الماء مع إضافة الثوم المفروم.

5*اشرب كوبًا من الحليب مع إضافة الثوم المفروم.

أضرار الثوم

1*مشاكل في الجهاز الهضمي:

يمكن أن يؤدي تناول الثوم بكميات كبيرة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي حيث يمكن أن يسبب الغثيان والانتفاخ وحرقة المعدة ، وكذلك يسبب رائحة الفم الكريهة ، خاصة إذا كان الثوم نيئًا ، لذلك من الجيد تناول الثوم وإضافته إلى طعامك.


2*التعرض لخطر النزيف:

للثوم خصائص مضادة للتخثر ، لذا فهو يقي من السكتات الدماغية والسكتات الدماغية ، لكن عند الإفراط في تناوله يزيد من تدفق الدم والسيولة ، مما قد يعرض الشخص لخطر النزيف ، ولهذا ينصح الأطباء بعدم تناول الثوم قبل الجراحة.

3*الثوم ضار بالمرأة الحامل

ذكر موقع md أن تناول الثوم ليس آمنًا للحوامل ، خاصة عند تناول الأدوية التي تتداخل مع الثوم خلال هذه الفترة ، لذلك يجب الحد من تناول الثوم أثناء الحمل والرضاعة.


4*مرضى السكر وضغط الدم المنخفض:

يجب أن يحد مرضى السكر من تناول الثوم بكميات كبيرة لأن هذا يؤدي إلى انخفاض كبير في مستويات السكر ، مما قد يؤدي إلى الغيبوبة ، كما يساعد الثوم أيضًا على خفض ضغط الدم ، وهو خطر على الصحة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

المصدر:

https://www.yemen-direct.com/news22859.html

https://al-ain.com/article/damage-eating-garlic-large-quantities

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85_21763

https://akhbar-alkhaleej.com/news/article/1093235

https://www.elbalad.news/2684572

https://www.light-dark.net/t1854739/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7---/index.html

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2021/3/29/1995936/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات