في الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يلجأ معظمنا إلى استخدام المروحة لخفض حدة الحرارة، خاصة أثناء النوم، ولكن يجب التحذير من بعض الأضرار التي يمكن أن تعود على الجسم عند النوم لمدة طويلة تحت المروحه ..
حيث يمكن لهذا الأمر أن يؤدي إلى جفاف الأنف والحلق والفم، وذلك بسبب أن المروحة تعمل على تدوير الهواء، مما يساعد في حدوث هذا الأمر، وقد يؤدي هذا الأمر إلى زيادة إفراز المخاط مما يعرضك لانسداد الأنف أو الصداع.
كما يمكن للنوم تحت المروحة أن يؤدي إلى جفاف العين والجلد، ولذلك ينصح بترطيب الجلد واستخدام قطرات للعين لتجنب هذه الأعراض السلبية، وبالإضافة إلى ذلك يمكن للنوم تحت المروحة أن يتسبب في الحساسيه للعديد من الأشخاص.
وذلك لأن المروحة تعمل على توزيع الغبار وحبوب اللقاح في الهواء، وفي حالة استنشاق هذه الأشياء فقد تواجه أعراض كسيلان الأنف أو صعوبة التنفس، كما يمكن للنوم تحت المروحة أن يتسبب في آلام بالعضلات، مما يؤدي إلى شعورك بالعديد من الآلام في جسدك عند الاستيقاظ.
ويمكنك تقليل إمكانية تعرضك لهذه الأعراض السلبية من خلال اتباع بعض العادات البسيطة، ومنها أن ترتدي ملابس ناعمة من القطن، مع الإبتعاد عن الملابس المصنوعة من الصوف أو الحرير الصناعي، وذلك للحفاظ على برودة الجسم.
كما يمكنك استخدام ستائر معتمة لتجنب دخول أشعة الشمس الى غرفتك، والتي قد تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة، ويمكنك أيضا أخذ حمام ساخن قبل النوم، فهذا قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم والشعور بالاسترخاء قبل النوم.
كما يمكنك شراء مروحة دوارة لكونها تعمل على توزيع الهواء بدون تركيز على جزء معين من الجسم، كما يمكنك وضع قطعة باردة من القماش على رأسك أثناء النوم، فهذا الأمر قد يساعد في الحفاظ على برودة الجسم.
- المصدر من هنا.
Content created and supplied by: Mahmoudsayed77 (via Opera News )
تعليقات