Opera News

Opera News App

منها فقدان الوزن.. تعّرف على عجائب "بذور الكتان" السحرية!

ِAL7ADARY
By ِAL7ADARY | Opera News مصر
Published 14 days ago - 270 views

1) فقدان الوزن "ضبط عملية حرق الدهون"

بفضل احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقوم بضبط عملية التمثيل الغذائي لديك، ووضعها تحت السيطرة، والتي تمنحك الطاقة طوال اليوم. كما تحتوي تلك البذور السحرية على نسبة عالية من فيتامينات ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، وكلها مكونات أساسية لفقدان الوزن. جديرٌ بالذكر أيضاً أن بذور الكتان خالية تماماً من الجلوتين الضار. فقط حاول خلطها مع الزبادي قليل الدسم؛ للحصول على وجبة خفيفة مثالية وصحية خلال النهار.

2) ضبط معدلات الكوليسترول في الجسم.

تقوم بذور الكتان في الحفاظ على معدلات منخفضة للكوليسترول الضار، ورفع مستويات الكوليسترول النافع في جسمك.يمكنك تناول 2-4 ملاعق صغيرة يوميا، أو 1-2 كبسولة من زيت بذور الكتان. ولكن يُفضل أن تستشر طبيبك قبل تناول الكبسولات.

3) محاربة الخلايا السرطانية.

تقوم القشور التي تغلف بذور الكتان في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؛ بسبب مكوناتها المضادة للإستروجين. بالإضافة إلى أنها تمنع أيضًا سرطان البروستاتا والمبيض والقولون. وتلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 دورًا مهمًا في محاربة الخلايا السرطانية.

4) الوقاية من أمراض القلب.

تقوم أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بذور الكتان بتقليل تراكم الدهون في الشرايين، كما أنها تساعد في تقليل الالتهابات، والوقاية من الجلطات الشريانية التي تسبب السكتات الدماغية، والنوبات القلبية. لذا حافظ على صحة قلبك بجرعة يومية من بذور الكتان.

5) ضبط معدلات السكر في الدم.

يتم استخدام بذور الكتان على نطاق واسع؛ لتعزيز مستويات السكر في الدم، لدى الأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من السكري خاصةً. كما يساعد حمض "ألفا لينولينيك"، وألياف البذور الصغيرة، على منع ارتفاع مستويات السكر في الدم في الجسم. وأضف إلى كل ما سبق أنها تقوم بتخفيف حساسية الأنسولين لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوكوز. 

المصدر

Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

مشروب له مفعول السحر فى تفتيت دهون الأرداف.. فما هو؟

53 minutes ago

30 🔥

مشروب له مفعول السحر فى تفتيت دهون الأرداف.. فما هو؟

تناوله صباحًا لتنظيف القولون في 3 أيام ستتخلص من الفضلات الكريهة والامساك سيختفي بعدها

1 hours ago

1461 🔥

تناوله صباحًا لتنظيف القولون في 3 أيام ستتخلص من الفضلات الكريهة والامساك سيختفي بعدها

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الكيوي؟.. مفاجأة لم تكن تتوقعها

1 hours ago

224 🔥

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول الكيوي؟.. مفاجأة لم تكن تتوقعها

موجة من عدم الاستقرار تبدأ الأربعاء.. الأرصاد تحذر من طقس الأيام المقبلة

2 hours ago

23 🔥

موجة من عدم الاستقرار تبدأ الأربعاء.. الأرصاد تحذر من طقس الأيام المقبلة

"الكهرباء": حالات يجب عليك تجنبها حتي لايتم رفع العداد.. وبشرى سارة لأهالي الريف

3 hours ago

1069 🔥

منها الشق بالمنشار.. هذه أبشع طرق الإعدام عبر التاريخ

3 hours ago

98 🔥

منها الشق بالمنشار.. هذه أبشع طرق الإعدام عبر التاريخ

"الثقب في غطاء قلمك الجاف يحمي طفلك من الإختناق"..كيف ذلك؟

4 hours ago

57 🔥

تجنبها فورًا.. أنواع شائعة من الطعام تعتبر السبب الرئيسي لالتهابات الجسم المزمنة!

5 hours ago

26 🔥

تجنبها فورًا.. أنواع شائعة من الطعام تعتبر السبب الرئيسي لالتهابات الجسم المزمنة!

لهذه الأسباب.. ضع رقائق الألومنيوم على وجهك فى الصباح لمدة ساعة

5 hours ago

95 🔥

لهذه الأسباب.. ضع رقائق الألومنيوم على وجهك فى الصباح لمدة ساعة

"خلي بالك".. 8 علامات تشير إلى قرب الوفاة.. و6 أسباب وراء "الموت المفاجئ"

6 hours ago

1756 🔥

تعليقات