يتجاهل الكثيرون الحفاظ على صحة الكلى حتى تتمكن من لعب دورها في تطهير الدم من السموم التي تتواجد به، كما تتأثر الكلى أيضًا بكل ما نأكله سواء أكان إيجابيًا أم سلبيًا، ويميل البعض إلى القيام بالعديد من العادات الخاطئة التي تسبب تلف الكلى بمرور الوقت وهذا يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى مما يجعل الإنسان عُرضة لخطر الفشل الكلوي.

لذلك ، نشر مجموعة من الباحثون في جامعة أستراليا في سيدني أشياء سيئة يجب علينا أن نتجنبها من أجل الحفاظ على صحة الكلى وتجنب تدميرها ، وسوف نتعرف عليهم من خلال السطور القادمة.

عادات تدمر الكلى

قلة النوم

قام الباحثون بالتأكيد على أن عدم حصول الإنسان على القسط الكافي من النوم والراحة وخاصة بعد يوم ملئ بالعمل، يمكن أن يقوم ذلك بإصابته بأمراض الكلى.

وضع كميات كبيرة من الملح في الطعام

عندما يقوم البعض باستخدام كميات كبيرة وأكثر من المعقول من الملح في الطعام، لذلك شددت الدراسة على أنه من الضروري أن نبتعد قدر المُستطاع عن الإفراط في أكل الملح، لأنه من يعتبر عامل رئيسي في تدمير العمل الذي تقوم به الكلى في الجسم.

عدم فحص ضغط الدم بطريقة مُستمرة

عندما أكدت الدراسة أن الارتفاع المتكرر في ضغط الدم يمكن أن يسبب الفشل الكلوي.

شرب المياة بكميات قليلة

يجب أن نعلم جيدًا بأن الكلى لا يمكن أن تقوم بعملها في حالة كان الجسم جاف، وهذا يحدث بطبيعة الحال بسبب نقص السوائل في الجسم.

تناول السجائر بكثرة

يتسبب التدخين في الإصابة بأمراض القلب وأيضًا تصلب الشرايين، مما قد يؤدي في وقت ما إلى منع تدفق الدم إلى الكلى وبالتالي زيادة خطر التدمير.

حبس البول

تقوم الكلى بتخليص الجسم من السموم والمواد الضارة، وعندما يقوم الشخص بحبس البول وعدم الذهاب إلى الحمام، فإنه بذلك يؤثر على عمل الكلى بشكل طبيعي ويمنعها من تخليص الجسم من السموم كما يجب.

عدم اتباع نظام غذائي صحي

لأن النظان الغذائي هو سبب رئيسي في التأثير على صحة الجسم بصفة عامة، فإن عدم الإلتزام بنظام صحي يؤثر على الجسم ويمكن أن يسبب السمنة، والتي تؤثر على صحة الكلى وتزيد من خطر تكون حصى الكلى.

عدم القيام بأنشطة رياضية

تساهم التمرينات الرياضية في تنشيط الجسم وكذلك تنشيط الدورة الدموية، وقد اتضح أن قلة النشاط والحركة وعدم القيام بتمرينات للجسم يؤدي إلى تراكم حصى الكلى أيضًا.

تناول المشروبات الغازية

من المعروف أن المشروبات الغازية تحتوي على مواد مصنعة ضارة على صحة الإنسان، وخاصة في حالة الإفراط في تناولها فإنها تجهد الكلى وتدمرها بالأمراض المختلفة.

الإفراط في تناول الأدوية

لأن الأدوية هي عبارة عن مركبات كيميائية، فإن تناولها بدون استشارة الطبيب المختص والإفراط فيها يؤدي إلى تراكم المواد الكيميائية في الجسم وإرهاق الكلى لتخليص الجسم من السموم، وبالتالي تؤثر على نشاطها وتسبب أمراض الكلى والفشل الكلوي.

المصادر: من هنا.

Content created and supplied by: A7mddesouky (via Opera News )