Sign in
Download Opera News App

 

 

يخفض ضغط الدم ويكافح السرطان ويقوي العظام ويحسن الإدراك .. هذا النوع من الخضروات منحة حقيقية

يعد الشمر واحداً من الخضروات التي لها العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تنعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة لجسم الإنسان، وفى هذا الموضوع سنحاول تسليط الضوء على بعض هذه الفوائد التي تحتفظ بها هذه الخضروات الرائعة ..

حيث يعمل الشمر على مكافحة السرطان، وذلك لاحتوائه على مادة السيلينيوم، والتي تعد واحدة من المواد التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، والتى ترتبط بالإصابة بالسرطانكما يحتوي السمر على مضادات الاكسده التي تقاوم الشوارد الحرة، وتحمي الجسم منها كما أن الشمر يحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من من الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والشرج.

و لكونه واحداً من المواد الخالية من الكوليسترول ولاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم فالشمر يساعد على خفض ضغط الدم، مما يعود بشكل إيجابي على تعزيز صحة الجهاز الدوري.

كما أن الشمر يعمل على تحسين عملية الإدراك وتحسين عمل أعصاب الجسم وخاصة في الدماغ، وكذلك زبادة نسبة الاكسجين التي تصل إلى الدماغ، مما يعمل على تعزيز وظائف الدماغ بشكل عام.

كما يعمل الشمر على تعزيز صحة العظام وتقويتها، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية المفيدة في هذا الصدد، كالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والحديد والزنك، ويساعد الشمر بشكل عام على تقويه جهاز المناعة، والمداومة على تناوله يساعد على الوقاية من الالتهابات المزمنة.

وعلى الرغم من أن تناول الشمر يعد واحداً من الأمور الآمنة، إلا أنه ربما توجد هناك بعض الاستثناءات القليلة، حيق يمكن أن يتسبب في بعض الحساسية لدى البعض، أو مشاكل في الكلى إذا تم تناوله مع مثبطات بيتا.

- المصدر من هنا .

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات