Opera News

Opera News App

هذا ما يحدث لجسمك إذا داومت على تناول الثوم يوميًا في الصباح

الخيال١
By الخيال١ | self meida writer
Published 17 days ago - 90 views

 الثوم المزروع نوع نباتي عشبي ثنائي الحول من جنس الثوم من الفصيلة الثومية وتنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ويتميز بوجود بصلة تحت أرضية تتكون من عدة فصوص، أوراقه شريطية غليظة لها رائحة مميزة نفاذة، من النادر أن يزهر الثوم في الحقول، لذلك فإن زراعته تعتمد على التكاثر الخضري حيث إن كل فص من فصوصه يعطي نباتاً جديداً، وقد كشفت الدراسات أن الثوم يحدث شيئًا غريبًا عند تناوله يوميًا في الصباح على معدة خالية.

فقد إكتشف الباحثون أن تناول الثوم رئيسي لتحسين صحة الأمعاء والعيش حياة أطول، حيث أن الثوم يحتوي على معدلات عالية من المغنسيوم وفيتامين B6، C، إضافة إلى الألياف الغذائية التي تحمي الجهاز الهضمي من العديد من الأمراض، كما أنها تزيد من ترطيب الجسم، كما أن الثوم غني بالكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم.

وعلى الرغم من أن الثوم مكون أساسي في العديد من الأطعمة، إلا أن كثيرا" من الناس لا يعرف قيمته الغذائية على المدى البعيد، وقد أوضحت إحدى الأبحاث أن تناول فص ثوم على الريق يوميًا، يمنح الجسم العديد من الفوائد ومنها الآتي:-

١- الحماية من السرطان

حيث يعتبر مرض السرطان من أشد الأمراض ألما"، بالإضافه الى انه أصاب العديد من الأشخاص، ونظرًا لخطورة هذا المرض، فإنه ينصح بتناول الثوم يوميًا حيث أنه غني بمضادات الأكسدة، كما أن الثوم يمتاز بالعديد من الخصائص التي تقوي الجهاز المناعي في الجسم، وتقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمعدة والبنكرياس.

١- علاج قوي للسكري

بالإضافه الى أنه يعتبر الثوم من أكثر العلاجات المنزلية التي تساعد في منع الأعراض والمضاعفات لمرضى السكري، مثل مشاكل الكلى أو الجهاز العصبي ومشاكل شبكية العين، هذا بالإضافه الى انه يقلل تناول الثوم من معدلات الكوليسترول الضار في الجسم.

٣- منع تكون الجلطات الدموية

تتسبب الجلطات في انسداد الشرايين، وربما ينتهي الأمر بالإصابة بالسكتة الدماغية، إلا أن تناول الثوم يساعد على توسيع الأوعية الدموية، لأنه غني بمعدلات عالية من إنتاج أكسيد النيتريك.

٤- مكافحة الأمراض المعدية

كما ان تناول الثوم يعمل بفاعلية كبيرة على مكافحة الجراثيم والفيروسات والعدوى الفطرية، وذلك نظرا" لأن القيمة الغذائية في الثوم مرتفعة للغاية، لذلك يستخدم في صناعة العديد من المراهم والقطرات للمعدة لمكافحة الفطريات والتهاب الأذن.

٥- علاج الزكام 

الكثير من الأشخاص يتعرضون للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا في فصل الشتاء، وفي مثل هذه الحالات، ينصح بتناول الثوم، حيث أشارت الدراسات الى أن الثوم يقلل من الإصابة بالزكام بفاعلية كبيرة.

٦- خفض ضغط الدم

بالإضافه الى ذلك أن تناول الثوم في الصباح، يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، بالإضافه الى انه يعمل على خفض ضغط الدم، وبالتالي يمنع الإصابة بأمراض القلب والسكتة القلبية.

إن أتممت القرأة وعجبك الموضوع فضلا" وليس أمراً شاركه لتعم الفائده.

المصدر:

https://www.webteb.com/articles/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%84%D8%BA%D9%8A%D9%87%D8%A7_10191

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

هل تعلم سبب وضع الثوم في الأذن ؟ فوائد عظيمة

6 minutes ago

0 🔥

هل تعلم سبب وضع الثوم في الأذن ؟ فوائد عظيمة

قصة.. وضعت السم إلى زوجها في تورتة عيد ميلاده.. وهو يلفظ أنفاسه الأخيرة ضحك وأخبرها سرا جعلها تنتحر

4 hours ago

881 🔥

قصة.. وضعت السم إلى زوجها في تورتة عيد ميلاده.. وهو يلفظ أنفاسه الأخيرة ضحك وأخبرها سرا جعلها تنتحر

تناول الطماطم بهذه الطريقة يساعد البنكرياس في إفراز الإنسولين وتجديد خلاياه الميتة

6 hours ago

2102 🔥

تناول الطماطم بهذه الطريقة يساعد البنكرياس في إفراز الإنسولين وتجديد خلاياه الميتة

لها مفعول السحر في علاج نزلات البرد وتقوية المناعة وتقلل فرص العدوى التنفسية ... تعرف عليها

10 hours ago

872 🔥

لها مفعول السحر في علاج نزلات البرد وتقوية المناعة وتقلل فرص العدوى التنفسية ... تعرف عليها

تعرف علي طريقة استخدام الثوم لعلاج ديدان المعدة

10 hours ago

346 🔥

تعرف علي طريقة استخدام الثوم  لعلاج ديدان المعدة

وصفة فرعونية للشعر.. بعد آلاف السنوات اكتشاف سر شعر مومياوات الفراعنة الحريري حتى الآن

20 hours ago

242 🔥

وصفة فرعونية للشعر.. بعد آلاف السنوات اكتشاف سر شعر مومياوات الفراعنة الحريري حتى الآن

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

20 hours ago

1617 🔥

هذا المشروب المتوفر في منازلنا يقوي العظام ويعالج التهاب المفاصل.. ويؤخر معالم الشيخوخة ويقاوم السرطان

أرخص كيراتين لتنعيم وترطيب الشعر الجاف بمكونات طبيعية يمنحه نعومة ولمعان ويجعله حرير

20 hours ago

82 🔥

أرخص كيراتين لتنعيم وترطيب الشعر الجاف بمكونات طبيعية يمنحه نعومة ولمعان ويجعله حرير

لن تٌصدق كيف أصبحت " لي" بطلة فيلم "فول الصين العظيم" .. والمفاجأة : "ليست صينية"

21 hours ago

2160 🔥

لن تٌصدق كيف أصبحت

وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم بأقل مجهود...5كيلو في أقل من أسبوع

23 hours ago

984 🔥

وصفات طبيعية سريعة لإنقاص الوزن بدون رجيم بأقل مجهود...5كيلو في أقل من أسبوع

تعليقات