بغض النظر عن التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد، في هذه الفترة إلا أنه يمكن القول أن الصيف على الأبواب، لذا من المهم جدًا أن تحافظ على رطوبتك، يستخدم الناس أنواعًا مختلفة من الشراب والعلاجات المنزلية لتجنب أشعة الشمس في الصيف، مما يثبت نفعه لشخص ما، فإنه لا يفيد أحدًا.

من المهم أيضًا أن نأخذ في الاعتبار أثناء تناول الشراب أو العصير، سواء كان ذلك مفيدًا لصحتنا أم لا، في مثل هذه الحالة، يمكنك تناول شراب من بذور الشمر وهو عشب مفيد جدا من الناحية الصحية، كما أنه يستخدم كمعطر للفم، وهو عشب عطري للغاية يستخدم في الطبخ.

يُعتقد أن شراب الشمر فعال أيضًا في جعلك مليئًا بالطاقة، اعتاد المحاربون على تناول هذا الشراب حتى في وقت الحرب، توفر بذور الشمر العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز، تعرف على وصفة شراب "الشمر" المصنوع من الشمر، وفوائدها فما يلي:

يمكنك استخدام الطريقة الموضحة هنا لصنع شراب الشمر. 

خذ نصف كوب من مسحوق الشمر.

يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون إذا أردت، على الرغم من أنه ليس إلزاميًا، يمكنك أيضًا استخدامه لتحسين طعم الشراب. 

ضعي الفلفل الأسود في ملعقة كبيرة. 

يمكنك أيضًا استخدام السكر فيه. 

اتخذ هذه الاحتياطات أثناء تحضير الشراب

الآن عليك أن تجمع مكونات الشراب الخاص بك. 

نضع الشمر في مكان ونطحنه في مطحنة الخلاط. 

بعد ذلك، ضع مسحوق الشمر في الماء لمدة ساعتين على الأقل. 

الآن ضع ملعقة واحدة من الزبيب الأسود في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. 

بعد ذلك، استخدم السكر الصخري الأبيض أيضًا. 

الآن بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات، أخرج مكوناتك من الماء، نخل الماء الذي يحتوي على هذه المكونات بمصفاة، لكن ضع في اعتبارك أنه لا يتعين عليك القيام بذلك إلا بعد الانتهاء من ساعتين. 

الآن اطحن الأصناف التي نقعتها في الماء وأخرجها في وعاء. أضف باقي المكونات بما في ذلك السكر الصخري أيضًا، خذ محتوى الشراب الخاص بك جاهزًا. إذا أردت، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الليمون فيه.  

فوائد شراب الشمر للصحة

شراب الشمر مفيد جدًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، خصائصه الصحية تقضي على مشاكل المعدة مثل الإمساك وعسر الهضم وما إلى ذلك من الجذور. 

يزيد شراب الشمر أيضًا من إنتاج إنزيمات المعدة الموجودة في جسمك، لذلك ، يؤدي الجهاز الهضمي وظيفته بسلاسة. 

يستخدم شراب الشمر أيضًا لصحة العين، تناوله يساعد في زيادة ضوء عينيك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من النظارات ومشاكل أخرى في العين تناولها. 

شراب الشمر يزيل السموم من جسمك وينظف دمك أيضًا.

من خلال تناول شراب الشمر يوميًا، يمكنك أيضًا حماية نفسك من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان. 

إذا لم تكن قادرًا على التحكم في وزنك المتزايد، فيمكنك إنقاص وزنك عن طريق تناول شراب الشمر بانتظام، يعتبر حلا سحريا في فقدان الوزن.

طريقة صنع شراب الشمر معتمدة بالكامل من قبل اختصاصي التغذية، سيعطيك الاستهلاك المنتظم لهذا الشراب العديد من الفوائد لصحتك، اصنع هذا الشراب بالطريقة الموضحة في هذه المقالة.

المراجع:

https://www.herzindagi.com/health/saunf-water-fennel-seeds-tea-health-benefits-prevents-cancer-constipation-blood-pressure-article-150283

https://food.ndtv.com/health/heres-why-you-should-drink-fennel-seed-saunf-water-for-weight-loss-1850889

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319651

Content created and supplied by: عبيرطاهر (via Opera News )