Sign in
Download Opera News App

 

 

تناول هذا النوع من العصائر بهذه الطريقة يضر صحتك ويهدد حياتك بالموت

هناك العديد من الأشخاص الذين يضعون كوب العصير في مقدمة نظامهم الغذائي، ففي بداية يومهم أو أثناء تناول وجبة الإفطار يكون كوب العصير مكون أساسي على الطاولة، وذلك بسبب اعتقادهم أن وجوده ضمن وجبة الإفطار مفيد لصحة أجسامهم.

ولكن ماذا لو اتضح أن عصائر الفاكهة وخاصة العصائر الجاهزة ليست صحية كما يعتقد هؤلاء الأشخاص؟! بل أن لها العديد من الأضرار على صحة الفرد، والتي قد تصل إلى تهديد حياته وتسبب الوفاة في بعض الأحيان أيضًا.


لتتعرف على أضرار تناول عصائر الفاكهة يوميًا، تابع معي عزيزي القارئ في السطور التالية من هذا المقال.


- أضرار تناول عصائر الفاكهة يوميًا:

1- زيادة الوزن:

العصائر الطبيعية لا تحتوي على الألياف الغذائية الموجودة في ثمرة الفاكهة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية أكبر من السكريات والسعرات الحرارية التي تزيد من تراكم الدهون في الجسم وظهور الكرش والإصابة بمخاطر السمنة، وكذلك فإن نتيجة خلوها من الألياف الغذائية هو زيادة الشعور بالجوع وعدم الشعور بالشبع بسهولة كما في الفاكهة.


2- الإصابة بمرض السكري:

أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون عصائر الفاكهة باستمرار هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، بعكس أولئك الذين يتناولون ثمرة فاكهة يوميًا بدلًا من العصائر.

3- أمراض القلب:

في إحدى الدراسات العلمية الحديثة، وجد الباحثون أن الإشخاص الذين يتناولون عصائر الفاكهة بشكل يومي معرضون لمشاكل وأمراض القلب بصورة أكبر.


فمن مخاطر تناول عصائر الفاكهة باستمرار على صحة القلب هو زيادة معدل نبضات القلب، وكذلك الوفاة بسبب أمراض القلب المرتبطة بالشريان التاجي والأوعية الدموية.


المصدر:

BBC future

الكونسلتو

العربية

Content created and supplied by: Short-stories (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات