Sign in
Download Opera News App

 

 

« نتائج مذهلة » .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الفراولة؟

الفراولة أو الفريز أو توت الأرض هي نوع نباتي يتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية. ويدعى بفاكهة الرشاقة، وتطلق التسمية على الثمرة أيضاً. وهي من محاصيل الفاكهة غير التقليدية، ويمكن القول بأنها من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير ويمكن تصديرها مجمدة أو مصنعة أو طازجة.

نشير إلى أن الفراولة تعد من أشهر الفواكه التي يفضلها العديد من الأشخاص نظرا لمذاقها المميز ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم وتحميه من الأمراض المختلفة .

وفي موضوعنا هذا نستعرض مع حضراتكم في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لتناول الفراولة، فتابعوا معنا.

1- يعد تناول الفراولة مفيد لتعزيز صحة العظام ، حيث أنها تحتوى على البوتاسيوم وفيتامين ك والمغنيسيوم.

2- كما أن تناولها يعد مفيد للوقاية من السرطانات المختلفة وخاصة سرطان المرىء.

3- بالإضافه إلى أن تناولها يعد مفيد لصحة البشرة والجلد ، نظرا لإحتوائها على خصائص مكافحة الشيخوخة، حيث أنها غنية بـ"البيوتين"، ما يساعد على بناء الشعر والأظافر، هذا بالإضافه إلى أنها تحتوى على حمض الايلاجيك المضاد للأكسدة.

4- ونضيف كذلك أن تناولها يساهم في فقدان الوزن ، وذلك لاحتوائها على النترات التي تعزيز تدفق الدم والأكسجين في الجسم.

5- ونضيف كذلك أن تناولها يعزز صحة العين ويحميها من الأمراض المختلفة.

6- كما أن تناول الفراولة يساهم في تعزيز المناعة ، نظرا لإحتوائها على مضادات الأكسدة.

7 - ونشير كذلك أن تناول الفراولة يعد مفيد لصحة القلب وتحميه من الأمراض المختلفة ، بالإضافه إلى انها تقاوم ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.

8- بالإضافه إلى أن تناول الفراولة مفيدة للمرأة الحامل نظرا لإحتوائها على نسبة جيدة من حمض الفوليك " فيتامين ب12 " , و هو مكون أساسي يحتاجه الجنين.

9- ونضيف إلى ما سبق أن تناول الفراولة مفيدة لصحة الشعر وتحد من تساقطه.

وختاما" إن أتممت القراءة وعجبك المقال شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده.

المصدر :

https://fustany.com/ar/%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9/-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%AF%D9%81%D8%B9%D9%83-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B8%D8%A7%D9%85

Content created and supplied by: الخيال١ (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات