Sign in
Download Opera News App

 

 

"كنز مهمل في كل منزل".. أقوى مشروب لتعزيز المناعة والتخسيس والتخلص من الإجهاد والقلق

عصير الليمون هو ملك مشروبات الصيف، ولا يوجد كوكتيل أو موكتيل آخر يمكن أن يحل محل هذا المشروب التقليدي، عصير الليمون منعش، كلما شعرت بانخفاض الطاقة، ارتشف هذا المشروب وستشعر باستعادة نشاطك على الفور.


لكن في هذا المقال سنتحدث عن نوع آخر من عصير الليمون تعتبر استثنائية لتخفيف التوتر والاكتئاب، نعم، يمكن لهذا المشروب أن يشفي بعض مشاكل الصحة العقلية الشائعة مثل التوتر والقلق والاكتئاب، هذا لأنه بصرف النظر عن الليمون، يضاف الكركم إلى عصير الليمون الذي يزيد من فوائده.

كيفية صنع عصير الليمون الكركم؟

دعنا نخبرك أولاً عن كيفية صنع عصير الليمون الكركم:

عصير 2 ليمون و 1 برتقالة.

أضف الآن الماء إلى جرة واخلط عصير الليمون والبرتقال فيه.

أضف الآن قطعة واحدة من جذر الكركم الخام واتركها جانباً لمدة ساعة.

بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وتخلط.

أضف الآن ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا الماء.

احفظه في الثلاجة أو أضف مكعبات الثلج قبل الاستهلاك.

يكون مذاق عصير الليمون أفضل عندما يتم تناوله باردًا.

كيفية صنع عصير الليمون الكركم

 

الكركم عصير الليمون للتوتر والقلق

الكركم هو عشب يحمل فوائد محتملة مثل تعزيز المناعة لإبعاد الأمراض الموسمية، الكركم مفيد لصحتك الجسدية والعقلية، يساعد في التحكم في تقلبات مزاجك والتخلص من التوتر من العقل.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكركم على خصائص مضادة للاكتئاب لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب الإجهاد، من ناحية أخرى، يساعد الليمون في زيادة تأثير الكركم وبالتالي جعله أكثر فعالية، لذلك فإن تناول عصير الليمون الكركم يساعد في تقليل التوتر والتعامل مع أعراض الاكتئاب.


فوائد أخرى ليمونادة الكركم

إن تناول عصير الليمون الكركم بانتظام له تأثير إيجابي على الصحة النفسية، وهو يعزز الصحة العقلية.

يساعد تناول ماء الكركم والليمون في إنقاص الوزن، حتى إذا كنت تستهلكه يوميًا، فلن يسبب أي آثار جانبية على الجسم.

يحتوي الكركم على الكركمين الذي يزيد من مستويات البروتين الأساسية في الدماغ، يساعد هذا البروتين في تعزيز الوظائف المعرفية بما في ذلك الذاكرة والتركيز والتركيز.


يساعد الكركم أيضًا في تنظيم الناقلات العصبية في الدماغ والتي تساعد في زيادة تحسين الحالة المزاجية والنوم والشهية.

الليمون في عصير الليمون هذا غني بفيتامين C الذي يساعد في تحسين الصحة الجسدية والعقلية، إلى جانب ذلك، فإنه يحسن مزاجك أيضًا، وبالتالي فإن تناول عصير الليمون الكركم بانتظام يساعد في مكافحة الاكتئاب.

يساعد هذا المشروب الخاص في تقليل هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر في جسمك.


فوائد عصير الليمون الكركم

 باختصار، عصير الليمون الكركم هو مشروب قوي لا ينعش الجسم فحسب، بل ينشط العقل أيضًا، يجب أن تتناول هذا المشروب كلما شعرت بالإحباط أو القلق أو الاكتئاب، أيضًا، نظرًا لأن هذا مشروب صحي، فلن يسبب أي زيادة في الوزن، بدلا من ذلك، فهو يساعد في تنظيم الوزن.


المصادر:

https://wellnessmama.com/122922/iced-turmeric-lemonade/

https://www.onlymyhealth.com/turmeric-lemonade-recipe-and-health-benefits-1618496512

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات