Opera News

Opera News App

كنز مهمل.. بذور الجوافة.. لا ترمها بعد الآن لهذا السبب المدهش والعجيب

محمدشوقي@
By محمدشوقي@ | self meida writer
Published 9 days ago - 1615 views

تحتوي الكثير من الفواكه والخضروات على بذور نافعة يمكن تناولها ، والبعض يرميها بعيدًا ، هناك اعتقاد خاطئ شائع حول بذور الجوافة بأنها تسبب الإمساك ، مما يؤدي إلى عدم تناولها والتخلص منها ، ولكن هذه البذور بها الكثير من فوائد صحية ، حيث أن خبراء التغذية من بذور الجوافة وله فوائد عديدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية ، فما أهم فوائد بذور الجوافة؟!.

ما هي ثمرة الجوافة؟

هو نوع من النباتات يتبع جنس الجوافة من العائلة الآسيوية ، ويحتوي هذا الجنس على أكثر من 100 نوع موزعة في المناطق الاستوائية من أفريقيا وأمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي وأمريكا الوسطى وقلقيلية فلسطين ، حيث أن الجوافة من وجهة نظر هي تعتبر الأهم على الإطلاق ، ونظراً لأهمية الجوافة للشعوب فقد سميت بالتفاحة الاستوائية ، وأوراقها البسيطة والعكس بيضاوية الشكل ويبلغ طولها ما بين خمسة وخمسة عشر سنتيمتراً، ارتفاعها كبير وتحتل مساحة كبيرة من الارض وتعتبر الثمار منزوعة الجلد وتحتل البذور جزءا كبيرا من حجمها وتستخدم ثمرة الجوافة في صنع العصائر والمربيات.

ما هي فوائد بذور الجوافة؟

أولاً/ تساعد بذور الجوافة في خفض ضغط الدم:

تساعد بذور الجوافة في خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة ، وتحتوي الجوافة على 60٪ من البوتاسيوم.

ثانيا/ الجوافة تلعب دوراً هاماً في علاج حب الشباب: وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري ، والسيطرة على الخصوبة ، والتخفيف من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، والإسهال.

ثالثاً / له دور هام في علاج الإمساك:

يعتقد البعض أن بذور الجوافة تسبب الإمساك ، لكن الأطباء يؤكدون أن بذور الجوافة لها تأثير فعال في علاج الإمساك ، فبذور الجوافة ملين فعال يساعد على الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية ، بالإضافة إلى أنها تحسن العبور المعوي وتمنع الحموضة.

رابعاً/ تساعد بذور الجوافة في الوقاية من السرطان:

تساعد بذور الجوافة في وقف نمو الخلايا السرطانية ، خاصة لدى المصابين بسرطان البروستاتا وسرطان الثدي ، لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الليكوبين ومضادات الأكسدة.

خامساً/ بذور الجوافة تخفض نسبة الكوليسترول:

تحتوي بذور الجوافة على نسبة عالية من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة ، كما أنها تساعد على منع امتصاص الصفراء في الأمعاء ، وبالتالي الحفاظ على صحة الكبد ، وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

سادساً/ تنظيم الوزن:

تحتوي بذور الجوافة على مركبات نشطة بيولوجيًا ومضادات أكسدة قوية تساعد في التحكم في وزن الجسم وسكر الدم وعسر شحميات الدم.

وأخيرا/ الجوافة فاكهة لذيذة ومغذية تجمع بين الكمثرى والفراولة:

غني بفيتامينات أ ، ج ، هـ ، النياسين ، الثيامين ، الحديد ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الفوسفور ، المنجنيز وغيرها ، ويحتوي على الألياف والماء ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية ، ويساعد على الهضم ويعتبر مضادًا للالتهابات والسرطان. والتشنج وطارد للريح ونقص السكر في الدم والمسكنات.


المصدر...

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%A9_24641

https://www.elconsolto.com/medical-advice/advice-news/details/2019/10/2/1644739/%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83

https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%A9

Content created and supplied by: محمدشوقي@ (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

"للموظف أو العامل أو من يمتلك بيتاً أو لديه حيازة زراعية".. هذه طريقة الاستفادة من معاش تكافل وكرامة

4 hours ago

144 🔥

«خلوا بالكم وانتو خارجين» الأرصاد تحذر من أمطار وبرودة شديدة في 5 محافظات.. والأهالي:«ارحمنا يارب»

5 hours ago

724 🔥

«خلوا بالكم وانتو خارجين» الأرصاد تحذر من أمطار وبرودة شديدة في 5 محافظات.. والأهالي:«ارحمنا يارب»

العالم الخفى.. من هو الشيطان؟.. جنى عابد أم ملاك ضل؟

6 hours ago

11 🔥

العالم الخفى.. من هو الشيطان؟.. جنى عابد أم ملاك ضل؟

هل تعرف ما السورة التي أمرنا الرسول الكريم بقراءتها على الميت ؟ وما السبب في ذلك ؟

8 hours ago

280 🔥

هل تعرف ما السورة التي أمرنا الرسول الكريم بقراءتها على الميت ؟ وما السبب في ذلك ؟

"ممنوع دخول الرجال".. قرية للنساء فقط في مصر وهذا موقف من تتزوج منهن

9 hours ago

265 🔥

الصحة توضح تفاصيل تطعيم المواطنين بلقاح كورونا غدا.. و170 ألف مواطن سجلوا لطلب اللقاح

10 hours ago

54 🔥

الصحة توضح تفاصيل تطعيم المواطنين بلقاح كورونا غدا.. و170 ألف مواطن سجلوا لطلب اللقاح

تعرف علي موعد مباراه الزمالك القادمه

13 hours ago

10 🔥

تعرف علي موعد مباراه الزمالك القادمه

الأرصاد تحذر سكان هذه المناطق: أمطار متفاوتة الشدة تضرب مصر الأيام المقبلة.. والأهالي: "استر يارب"

14 hours ago

181 🔥

الأرصاد تحذر سكان هذه المناطق: أمطار متفاوتة الشدة تضرب مصر الأيام المقبلة.. والأهالي:

الليلة الواحدة بمليون و500 ألف جنيه .. شاهد بالصور أغلى غرفة فندق فى العالم

14 hours ago

935 🔥

الليلة الواحدة بمليون و500 ألف جنيه .. شاهد بالصور أغلى غرفة فندق فى العالم

أمطار وسقيع.. موجة من الطقس السئ تضرب "تلك المحافظات" اليوم

16 hours ago

110 🔥

أمطار وسقيع.. موجة من الطقس السئ تضرب

تعليقات

إظهار جميع التعليقات