Sign in
Download Opera News App

 

 

مشروب الزنجبيل والليمون ضرورى بعد وجبة الإفطار.. تعرف على طريقة تحضيره

كثير منا يعاني من السمنة فى اماكن معينة في الجسم كمنطقه البطن والارداف واليوم سوف اشرح لكم كيف تصنع مشروب في المنزل يعطي طاقة للجسم ويخلص من تراكم الدهون.

المكونات :

 مقدار كوب من الماء و نصف ملعقه صغيرة من القرفه المطحونة و نصف ملعقه صغيرة من الزنجبيل المطحون و نصف ليمونه متوسطة الحجم مغسولة ومقطعة شرائح و  نصف ملعقه صغيرة من السكر او معلقه صغيره من عسل النحل و نصف ملعقه صغيرة من الكمون المطحون ( اختياري )

الطريقة :

يوضع كوب من الماء في اناء على نار متوسطة وبعد قليل يوضع الزنجبيل ثم ننتظر لمدة 10ثواني ونضع القرفة وننتظر 10ثواني ونضع الكمون ( اختياري ) ويراعى ان تكون النار  متوسطه وبعد تمام الغليان نضع السكر او العسل ومعه الليمون في كوب ونصب الخليط ويراعى عند تناوله ان نقلب الخليط حتى لا تتراكم المكونات اسفل الكوب ويراعى ان يكون المشروب بعد تناول الافطار بنصف ساعه حيث انها الوجبه الرئيسية والمليئة بالسعرات الحرارية هذا المشروب يعطي للجسم طاقة ويحفزه على اذابه الدهون وخاصة في فصل الشتاء مع مراعاة عمل تمارين رياضيه خفيفة في الصباح او المشي يوميا ولمدة 20 دقيقة .

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات