ليست هناك حاجة لشرح سبب كون القلب هو العضو الأكثر أهمية وحيوية في أجسامنا؛ فبدون هذه المضخة والأوعية الدموية التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم، لم نتمكن ببساطة من الوجود. لذلك من المدهش حقاً، أن الكثير منا يدخر القليل فقط من التفكير بشأن صحة القلب. ونتيجة لذلك، فإن أمراض القلب المختلفة، والمشاكل التي تؤدي إلى تجلط الشرايين، هي من بين الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. إذن، كيف يمكنك تجنب كل تلك المشاكل المميتة؟ يمكنك أن تقدم لقلبك وشرايينك خدمة رائعة، من خلال إعداد هذا المشروب الصحي الخاص، ولن تضطر إلى شرب أكثر من كمية صغيرة فقط كل يوم حتى يعطيك مفعوله السحري.
فوائد مكونات هذا المشروب الصحي:
1- الزنجبيل
يُعد جذر الزنجبيل صاحب مزايا كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على هذا الجذر، أنه يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم، وكذلك يمنع الدم من التجلط في الشرايين وانسدادها، وبالتالي خفض ضغط الدم، وتوسيع الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، للزنجبيل ـ أو بشكل أكثر تحديدًا شاي الزنجبيل ـ العديد من الفوائد الصحية.
2- الثوم
بعض الناس لا يحبون الثوم حقًا؛ بسبب رائحته القوية أو طعمه اللاذع، لكن هناك أمرًا واحدًا لا يمكن إنكاره، إنه أحد أصح الأطعمة الموجودة. يلعب الثوم أيضًا دورًا كبيرًا في صحة الأوعية الدموية، وعملها من خلال قدرته على منع تضييقها؛ وبالتالي خفض ضغط الدم، ومنع تكوين لويحات خطيرة في الشرايين.
3- الليمون
يكاد يكون من المستحيل تحضير مشروب صحي بدون الليمون. وخاصةً، فيما يتعلق بالقلب والأوعية الدموية؛ نظراً لأن الليمون غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي؛ وبالتالي يساعد على تنقية مجرى الدم من السموم المختلفة، وينظم نشاط القلب، ويساهم في خفض ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ويقلل من احتمالية حدوث الجلطات.
4- خل التفاح
خل التفاح له تأثير مُثبت علميًا على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم، ويمكنه تقليلها بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، فقد وُجد أن هذا الخل يمكن أن يحمي الجسم من الكوليسترول الضار (LDL)؛ بسبب مركب يسمى "حمض الكلوروريك" الموجود فيه. يساهم الخل أيضًا في حرق رواسب الدهون الزائدة في الجسم؛ وبالتالي يحسن الدورة الدموية، ويقلل من الضغط الواقع على الشرايين. بشكلٍ عام، خل التفاح هو عنصر مُوصَى به للغاية، وله العديد من الفوائد الصحية.
5- العسل
عندما نكون مرضى، فإن أول ما نصل إليه هو الشاي بالعسل؛ إنه مادة لا تعمل فقط كمُحلي، ولكنها أيضًا تثري أجسامنا بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي تؤثر على قلبنا بشكلٍ إيجابي. فالعسل غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تنقية الدم، وتنظيم تدفقه، ومنع تقلص الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العسل الجسم على محاربة الالتهابات المختلفة التي تحدث فيه من الداخل، فضلاً عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وهما خطران صحيان قد يؤديان إلى تكوّن طبقة البلاك في الأوعية الدموية. بالطبع، ليس من الضروري فقط إضافة العسل إلى المشروبات؛ حيث يمكنك استخدامه لتحسين حياتك في مجموعة متنوعة من المجالات.
كيفية صنع هذا المشروب الصحي للقلب "المكونات"
• 1 كوب من عصير الزنجبيل.
• 1 كوب ثوم مطحون.
• 1 كوب عصير ليمون.
• 1 كوب خل التفاح.
• 5 ملاعق كبيرة عسل.
الخطوات:
1. تخلط جميع المكونات السابقة ـ ما عدا العسل ـ في قدر صغير وتسخن على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة. تأكد من تحريك الخليط كل بضع دقائق.
2. ارفع المزيج عن النار، وانتظر حتى يبرد تمامًا.
3. نضيف العسل ونخلط جيداً، ونسكب هذا المشروب في زجاجة نظيفة.
يمكنك حفظ هذه الزجاجة في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين. فقط اشرب ملعقة صغيرة من هذا الخليط السحري كل صباح قبل الأكل أو الشرب. وفي وقتٍ قصير جداً، ستشعر أن العديد من مكوناته النشطة، قد بدأت في العمل، وستعرف وقتها أنك تعتني جيدًا بقلبك وأوعيتك الدموية.
Content created and supplied by: ِAL7ADARY (via Opera News )
تعليقات