Opera News

Opera News App

تناول هذه الكمية من القهوة يومياً تخلصك من خطر الإصابة بقصور القلب

Mohamed--Kilany
By Mohamed--Kilany | self meida writer
Published 17 days ago - 170 views

يعد مرض القلب أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في المملكة المتحدة وفي جميع أنحاء العالم ، ولكن إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. قال العلماء إن شرب القهوة يمكن أن يحمي من قصور القلب. كم من القهوة يجب أن تشرب كل يوم؟

مرض القلب هو الاسم الذي يطلق على الانسداد في إمداد القلب بالدم بسبب تراكم المواد الدهنية. تم الكشف عن أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.

يمكن أن يؤدي مرض القلب التاجي إلى قصور القلب إذا ترك دون علاج. يحدث هذابسبب معاناة القلب لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، عادة ما يكون ذلك نتيجة لضعف أو تيبس عضلة القلب ، وفقًا لـ NHS، كشف العلماء أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بقصور القلب في وقت لاحق من الحياة.

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن شرب كوب واحد أو أكثر من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا يمكن أن يحمي من قصور القلب على المدى الطويل. حتى أن بعض العلماء زعموا أن تناول فنجانين من القهوة كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة تصل إلى 30 بالمائة.

إذا قررت إضافة المزيد من القهوة إلى نظامك الغذائي ، فيجب أن تهدف إلى شرب القهوة السوداء العادية، قد تحتوي أنواع القهوة المتخصصة - بما في ذلك اللاتيه والكابتشينو - على نسبة عالية من السعرات الحرارية مع السكريات المضافة.


قالت الدكتورة بيني كريس-إثيرتون من جامعة ولاية بنسلفانيا: "على الرغم من عدم تمكنها من إثبات السببية ، فمن المثير للاهتمام أن ثلاث دراسات تشير إلى أن شرب القهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب وأن القهوة يمكن أن تكون جزءًا من نمط غذائي صحي إذا تستهلك بدون سكر مضاف ومنتجات الألبان عالية الدسم مثل الكريمة.

"المحصلة النهائية: تناول القهوة باعتدال كجزء من نمط غذائي صحي للقلب يفي بالتوصيات الخاصة بالفواكه والخضروات ، والحبوب الكاملة ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم / الخالية من الدسم ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة.

"من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن الكافيين منبه وأن الإفراط في تناوله قد يسبب مشكلة - مما يسبب التوتر ومشاكل النوم."


وأضاف العلماء أن القهوة منزوعة الكافيين ليس لها نفس تأثير القهوة المحتوية على الكافيين.


المصدر هنا

Content created and supplied by: Mohamed--Kilany (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

5 minutes ago

0 🔥

إذا كنت تحس بشيء يقيد حركتك اثناء النوم فأنت تعاني من ذلك

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

37 minutes ago

109 🔥

فرحة كبرى في الزمالك بعد إعلان هذا الخبر السعيد قبل مواجهة وادي دجلة

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

38 minutes ago

82 🔥

(قصة).. بعد وفاة زوجها.. نامت بجوار جثمانه لمده يومين وكانت الصدمة فى النهاية

لن تصدق مهنة "دينا ويزو" قبل الفن .. وسبب زيادة وزنها 40 كيلو

1 hours ago

73 🔥

لن تصدق مهنة

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

1 hours ago

1 🔥

التفاصيل الكاملة للقاح كورونا.. سعره والموقع الإلكتروني للتسجيل بداية من الغد

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

1 hours ago

97 🔥

رد ساخر من وزير الرياضة السابق على اتهامه بظلم الزمالك ومجاملة الأهلي

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

1 hours ago

292 🔥

(قصة) أثناء زيارة ابنة عمي لمنزلي وضعت لي المنوم في الشاي.. وعندما استفقت كانت الكارثة

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

1 hours ago

77 🔥

احذر.. هذه الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم لذلك تجنبها

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

1 hours ago

39 🔥

ماذا يحدث عند تناول الكيوي؟ فوائد مذهلة للحامل.. لن تصدق فوائد الكيوي الرائعة

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

1 hours ago

61 🔥

(قصة) كان يأكل اللحوم النيئة وبعض الزواحف كالثعابين.. انظر ما حدث له.. شيء أغرب من الخيال

تعليقات

إظهار جميع التعليقات