يعد مرض القلب أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في المملكة المتحدة وفي جميع أنحاء العالم ، ولكن إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. قال العلماء إن شرب القهوة يمكن أن يحمي من قصور القلب. كم من القهوة يجب أن تشرب كل يوم؟

مرض القلب هو الاسم الذي يطلق على الانسداد في إمداد القلب بالدم بسبب تراكم المواد الدهنية. تم الكشف عن أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.

يمكن أن يؤدي مرض القلب التاجي إلى قصور القلب إذا ترك دون علاج. يحدث هذابسبب معاناة القلب لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، عادة ما يكون ذلك نتيجة لضعف أو تيبس عضلة القلب ، وفقًا لـ NHS، كشف العلماء أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بقصور القلب في وقت لاحق من الحياة.

وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن شرب كوب واحد أو أكثر من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا يمكن أن يحمي من قصور القلب على المدى الطويل. حتى أن بعض العلماء زعموا أن تناول فنجانين من القهوة كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة تصل إلى 30 بالمائة.

إذا قررت إضافة المزيد من القهوة إلى نظامك الغذائي ، فيجب أن تهدف إلى شرب القهوة السوداء العادية، قد تحتوي أنواع القهوة المتخصصة - بما في ذلك اللاتيه والكابتشينو - على نسبة عالية من السعرات الحرارية مع السكريات المضافة.

قالت الدكتورة بيني كريس-إثيرتون من جامعة ولاية بنسلفانيا: "على الرغم من عدم تمكنها من إثبات السببية ، فمن المثير للاهتمام أن ثلاث دراسات تشير إلى أن شرب القهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب وأن القهوة يمكن أن تكون جزءًا من نمط غذائي صحي إذا تستهلك بدون سكر مضاف ومنتجات الألبان عالية الدسم مثل الكريمة.

"المحصلة النهائية: تناول القهوة باعتدال كجزء من نمط غذائي صحي للقلب يفي بالتوصيات الخاصة بالفواكه والخضروات ، والحبوب الكاملة ، ومنتجات الألبان قليلة الدسم / الخالية من الدسم ، والتي تحتوي أيضًا على نسبة منخفضة من الصوديوم والدهون المشبعة والسكريات المضافة.

"من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أن الكافيين منبه وأن الإفراط في تناوله قد يسبب مشكلة - مما يسبب التوتر ومشاكل النوم."

وأضاف العلماء أن القهوة منزوعة الكافيين ليس لها نفس تأثير القهوة المحتوية على الكافيين.

المصدر هنا

Content created and supplied by: Mohamed--Kilany (via Opera News )