يرغب عدد كبير من الناس في إنقاص أوزانهم عن طريق التخلص من الدهون بطرق غير رياضة، وذلك لعدة أسباب لعل أهمها هو عدم قدرتهم على ممارسة الرياضة، وأيضا عدم توفير وقت لها أو لأسباب أخرى.
ونظراً لذلك تقوم بعض المواقع الطبية بإجراء دراسات عن أنواع الطعام المساهم في إزالة الدهون المتراكمة في الجسم دون الحاجة لممارسة الرياضة.
ويستعرض موقع "هيلث لاين"، في تقرير له أهم فوائد الخيار، وهو نوع الخضار الذي بتميز بقدرته على حرق الدهون من الجسم.
يساعد الخيار على حرق الدهون من الجسم حيث يحتوي على نسب مرتفعة من المعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية المفيدة لصحة الإنسان كالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، والسكريات، والبروتين، وفيتامين أ، و10% فيتامين سي، و2% لكل من الكالسيوم والحديد.
ويحتوي الخيار على مركبات الفلافونويد والعفص، وكلاهما مركبات محاربة للإجهاد التأكسدي، الذي يتسبب في الإصابة بأمراض مثل القلب والأوعية الدموية وزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان، وذلك لأن كليهما يساعد في منع تراكم الجذور الحرة في الجسم،
الجسم، إضافة إلى أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، تصل إلى 96% من تكوينه، مما يساعد على طرد السموم من الجسم وتوزان السوائل في الجسم، إضافةً إلى الوقاية من الجفاف والترطيب.
كما أثبتت العديد من الدراسات أن الخيار أسهم في تنظيم مستويات سكر الدم، ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.
المصدر
https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2021/3/23/1991920/%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6#TopRead
Content created and supplied by: محمدابوريا (via Opera News )
تعليقات