Opera News

Opera News App

نوع خضار يساعد على حرق الدهون في الجسم ويقي من الأمراض

محمدابوريا
By محمدابوريا | self meida writer
Published 15 days ago - 298 views


يرغب عدد كبير من الناس في إنقاص أوزانهم عن طريق التخلص من الدهون بطرق غير رياضة، وذلك لعدة أسباب لعل أهمها هو عدم قدرتهم على ممارسة الرياضة، وأيضا عدم توفير وقت لها أو لأسباب أخرى. 


ونظراً لذلك تقوم بعض المواقع الطبية بإجراء دراسات عن أنواع الطعام المساهم في إزالة الدهون المتراكمة في الجسم دون الحاجة لممارسة الرياضة. 


ويستعرض موقع "هيلث لاين"، في تقرير له أهم فوائد الخيار، وهو نوع الخضار الذي بتميز بقدرته على حرق الدهون من الجسم.


يساعد الخيار على حرق الدهون من الجسم حيث يحتوي على نسب مرتفعة من المعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية المفيدة لصحة الإنسان كالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، والسكريات، والبروتين، وفيتامين أ، و10% فيتامين سي، و2% لكل من الكالسيوم والحديد.


ويحتوي الخيار على مركبات الفلافونويد والعفص، وكلاهما مركبات محاربة للإجهاد التأكسدي، الذي يتسبب في الإصابة بأمراض مثل القلب والأوعية الدموية وزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان، وذلك لأن كليهما يساعد في منع تراكم الجذور الحرة في الجسم، 

الجسم، إضافة إلى أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، تصل إلى 96% من تكوينه، مما يساعد على طرد السموم من الجسم وتوزان السوائل في الجسم، إضافةً إلى الوقاية من الجفاف والترطيب.


كما أثبتت العديد من الدراسات أن الخيار أسهم في تنظيم مستويات سكر الدم، ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. 


المصدر 


https://www.masrawy.com/howa_w_hya/health/details/2021/3/23/1991920/%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%88%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6#TopRead

Content created and supplied by: محمدابوريا (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

احذر من هذه الكارثة.. «لافتة» معلقة في الكثير من البيوت فيها شبهة شرك بالله

43 minutes ago

10 🔥

احذر من هذه الكارثة.. «لافتة» معلقة في الكثير من البيوت فيها شبهة شرك بالله

"رمضانك عندنا " تعرف على أجدد جروب على مساحة أوبرا سوشيال

3 hours ago

9 🔥

حكاية "قرية مصرية" لا توجد بها وسائل مواصلات وبها هاتف واحد وتتعايش بالمقايضة ويتحدثون بالأمازيغية

3 hours ago

159 🔥

حكاية

لن تصدق كم يبلغ أجر "شريهان" في الإعلان الذي ستعود به في رمضان .. تزوجت مرتين وهذا عمرها وصور بناتها

3 hours ago

1761 🔥

لن تصدق كم يبلغ أجر

هل يجوز الصلاة جالساً بدون عذر؟ الإفتاء تجيب

4 hours ago

110 🔥

هل يجوز الصلاة جالساً بدون عذر؟ الإفتاء تجيب

وكالة دولية: توقعات بتحسن دخل الطبقة المتوسطة في مصر

5 hours ago

15 🔥

وكالة دولية: توقعات بتحسن دخل الطبقة المتوسطة في مصر

بالشروط وطرق التقديم.. "التعمير والإسكان" يطرح شقق جديدة بأكتوبر والقاهرة الجديدة و"الحجز أونلاين"

5 hours ago

5 🔥

بالشروط وطرق التقديم..

محمد رمضان يواصل هجومه على عمرو أديب بفيديو ساخر.. وبعد أحمد السعدني انسحاب ممثل آخر من نفس المسلسل

9 hours ago

5006 🔥

محمد رمضان يواصل هجومه على عمرو أديب بفيديو ساخر.. وبعد أحمد السعدني انسحاب ممثل آخر من نفس المسلسل

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

9 hours ago

10 🔥

أطعمة سحرية تعزز عملية التمثيل الغذائي وتشعرك بالطاقة اللازمة وتعرف على أشياء تساعد على حرق الدهون

"اعرف مين زار بروفايلك بسهولة".. طريقة بسيطة وتطبيقات مضمونة

17 hours ago

225 🔥

تعليقات