Sign in
Download Opera News App

 

 

" مع إقتراب شهر رمضان " .. فوائد مذهله لتناول البطيخ.. ما هي؟

البِطِّيخ الأحمر، الرقي، الدلاح، الحبحب، الجح، الجبس ‏ هو صنف من أصناف البطيخ يتبع عائلة القرعية وهو نبات صيفي متسلق، يُنتج ثمارًا كروية أو أسطوانية الشكل ذات لون أخضر فاتح أو أخضر غامق، ذات لب حلو المذاق أحمر اللون، ويُنتج منه أصناف أخرى بألوان لبّ مختلفة، مثل الأصفر والبرتقالي والأبيض، تنتشر فيه بذور سوداء اللون لها.

يعتبر البطيخ أحد الفواكه الصيفية الشهية التي يفضلها الكثير من الأشخاص نظرا لمذاقه المميز اللذيذ، كما نشير إلى انه يعد من الفواكه التي يفضل الكثير من الناس تناولها خلال أشهر الصيف وبخاصة عندما يأتي شهر رمضان كريم في فصل الصيف.

وفي موضوعنا هذا نستعرض مع حضراتكم في السطور التالية ابرز الفوائد لتناول البطيخ، فتابعوا معنا.

- يساعد تناوله على تقوية المناعة

نظرا لأن البطيخ يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية، مما يجعل له دور فعال في تقوية المناعة، ومحاربة العديد من الأمراض، ومواجهة الالتهابات، وخاصةً التهابات المفاصل.

- يساهم تناوله في دعم عمل الجهاز الهضمي

وذلك بسبب احتوائه على ألياف قابلة للذوبان ونسبة مياه عالية، الأمر الذي يجعله يساعد على تسهيل حركة الأمعاء، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من الإمساك، والمساهمة في حماية القولون من السرطانات.

- يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين

حيث ان البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء ومعدن البوتاسيوم والحمض الأميني الستيرولين، الذي يلعب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم ومساعدة الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع.

- يساعد على دعم وظائف الكلى

نظرا لان تناوله يعمل على إدرار البول، وتفتيت الحصى، وخاصةً حصى الكلى، لذلك يساعد كثيرًا في علاج أمراض الكلى والتهاباتها، بالإضافه إلى احتواء البطيخ على البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم وإزالة الأملاح أيضًا.

- يساهم في زيادة نضارة البشرة

نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يساهم في وقاية الجلد من أشعة الشمس والعوامل الخارجية، وحماية ومعالجة البشرة من التجاعيد، بالإضافه إلى زيادة نضارة البشرة.

- يساهم في علاج ألم المفاصل وتقليل ألم العضلات وعلاجه، وخفض معدل نبض القلب للرياضيين، وخاصةً بعد النشاط الرياضي، وذلك لاحتوائه على مادة الستيرولين المهمة جدًا في تحسين الدورة الدموية واسترخاء الأوعية الدموية، وفيتامين ب6 الذي يساعد الجسم على تجديد الطاقة واستعادة النشاط.

- يساهم في تحسين القدرة الجنسية

نظرا لانه يعمل على تقوية الدورة الدموية وتعزيزها.

- يساهم في مقاومة مرض السرطان

وذلك نظرًا لإحتوائه على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي قد يساعد في الوقاية من السرطان، وخاصةً سرطان البروستاتا، والثدي، والرحم، وسرطان القولون والمستقيم.

وختاما" إن أتممت القراءة وعجبك المقال شاركه ليصل للجميع وتعم الفائده.

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE_14240

Content created and supplied by: eg.studio.opera.com (via Opera News )

تعليقات

قم بتنزيل التطبيق لقراءة المزيد من التعليقات