Opera News

Opera News App

لماذا لا يجب النوم بملابس النوم الدافئة حتى في الشتاء؟.. الإجابة ستفاجئك

islam_Abdelnaser
By islam_Abdelnaser | self meida writer
Published 23 days ago - 2046 views

يرتدي ما يقرب من 40٪ منا البيجامات عند النوم ، ولا يوجد شيء أكثر راحة من البيجامات الشتوية المفضلة لديك. لكن ما نختار لبسه عند النوم يمكن أن يؤثر في الواقع على نومنا ومظهرنا وحتى صحتنا. إذا تسبب المربى الرقيق في ارتفاع درجة حرارتك ليلاً ، فقد يكون ذلك أحد الأسباب التي تجعلك لا تنجرف بسهولة وينتهي بك الأمر بالاستيقاظ وأنت تشعر بالتعب في الصباح.

لذلك قررنا معرفة سبب عدم كون البيجامات الدافئة هي الخيار الأفضل لملابس النوم.

1. يؤثر على جودة نومك

النوم بملابس نوم دافئة جدًا يعني أنه يمكنك قضاء ليلة مضطربة لأن جسمك يحتاج إلى الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة طوال الليل. النسيج المثالي لوقت النوم هو القطن ، لأنه يسمح لبشرتك بالتنفس ويساعدك على الشعور بالراحة. يعد الكتان خيارًا رائعًا آخر لمواد ملابس النوم ، فهو قابل للتنفس وامتصاص - ولكنه قد لا يكون ناعمًا مثل القطن.

2. قد يسبب لك البثور

عندما تتعرق أثناء نومك ، فقد يؤدي ذلك إلى نوع معين من البثور يعرف باسم حب الشباب. يمكن أن يؤدي مزيج الحرارة والاحتكاك الناتج عن البيجامة المتعرقة إلى انسداد المسام ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة تهيج الجلد. قد يساعد اختيار ملابس النوم المصنوعة من قماش الخيزران في منع ظهور حب الشباب ، حيث أن هذا النسيج له خصائص مضادة للميكروبات. إنه أكثر نعومة وامتصاصًا من القطن وقد يكون فقط ما تحتاجه للنوم جيدًا.

3. قد يؤدي إلى حدوث التهابات

إذا كنت تتعرق في الليل ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بعدوى جلدية. تنمو البكتيريا بشكل أفضل في الأماكن الرطبة والمظلمة ، وعندما تغطى بطبقات من الملابس الدافئة والبطانية ، يمكنك في الواقع إنشاء أرض خصبة مثالية للميكروبات.

4. قد يؤثر على الصحة الإنجابية

أظهرت دراسة أن الرجال الذين لا يرتدون سراويل في الليل قد يحسنون من جودة الحيوانات المنوية لديهم. عندما تذهب إلى الفراش مرتديًا ملابس داخلية ضيقة أو بيجاما دافئة ، فمن المرجح أن تتعرق المنطقة التناسلية. يمكن أن يؤثر أيضًا على خصوبة المرأة لأن العرق الزائد قد يؤدي إلى الالتهابات والالتهابات.

5. يمنع جسمك من تنظيم درجة حرارته بشكل طبيعي

إذا كنت شديد الحرارة في السرير ، فلن تنخفض درجة حرارتك الأساسية ، مما يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً. يساعد انخفاض درجة الحرارة في الليل جسمك على التعافي بشكل أفضل ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. إذا كنت تبحث عن ارتداء شيء آخر غير البيجاما القطنية ، فقد يكون الحرير خيارًا جيدًا. إنه منظم حراري طبيعي ويمكن أن يبقيك دافئًا في ليالي الشتاء الباردة بفضل الحرارة التي يتم الاحتفاظ بها بين خيوط الحرير ، مما يخلق تأثير العزل.

ما هو نوع ملابس النوم المفضل لديك؟ هل تفضل النوم بملابس نوم دافئة أم فاتحة؟

المصدر من هنا

Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

لا ترمي " مياة الأرز" .. تعرفي على إستخداماتها المذهلة

27 minutes ago

3 🔥

لا ترمي

ماهي علامات السحر والحسد .. الإفتاء توضح

2 hours ago

35 🔥

ماهي علامات السحر والحسد .. الإفتاء توضح

أمر بسيط لو فعلته يكتب لك أجر مجاهد في سبيل الله.. فما هو؟

2 hours ago

12 🔥

أمر بسيط لو فعلته يكتب لك أجر مجاهد في سبيل الله.. فما هو؟

"ينظم ضغط الدم ويقوي العظام ويطرد السموم من الجسم".. هذا النوع من المخلل كنز حقيقي

15 hours ago

1178 🔥

هذه الأعراض تخبرك أنك مصاب بجرثومة المعدة

15 hours ago

354 🔥

هذه الأعراض تخبرك أنك مصاب بجرثومة المعدة

لمن لم يستطع النوم... الرسول أوصي بترديد 22 كلمة تخلصك من الأرق فوراً

16 hours ago

1803 🔥

لمن لم يستطع النوم... الرسول أوصي بترديد 22 كلمة تخلصك من الأرق فوراً

"لن تلقيه بعد الآن".. فوائد مذهلة لـ "تفل القهوة" كنا نغفل عنها .. تعرف عليها واغتنمها

17 hours ago

231 🔥

أطعمة لا تتوقعها.. تناولها لتنظيم مستويات السكر في الدم

17 hours ago

141 🔥

أطعمة لا تتوقعها.. تناولها لتنظيم مستويات السكر في الدم

تخسيس سريع بدون رجيم أفضل الوصفات لنزول الوزن الزائد بدون مجهود

17 hours ago

3 🔥

تخسيس سريع بدون رجيم أفضل الوصفات لنزول الوزن الزائد بدون مجهود

من هو الصحابي الذي أمسك الشيطان؟.. وما هى الآية التي وصاه الشيطان قراءتها كل ليلة؟

17 hours ago

256 🔥

من هو الصحابي الذي أمسك الشيطان؟.. وما هى الآية التي وصاه الشيطان قراءتها كل ليلة؟

تعليقات