يرتدي ما يقرب من 40٪ منا البيجامات عند النوم ، ولا يوجد شيء أكثر راحة من البيجامات الشتوية المفضلة لديك. لكن ما نختار لبسه عند النوم يمكن أن يؤثر في الواقع على نومنا ومظهرنا وحتى صحتنا. إذا تسبب المربى الرقيق في ارتفاع درجة حرارتك ليلاً ، فقد يكون ذلك أحد الأسباب التي تجعلك لا تنجرف بسهولة وينتهي بك الأمر بالاستيقاظ وأنت تشعر بالتعب في الصباح.
لذلك قررنا معرفة سبب عدم كون البيجامات الدافئة هي الخيار الأفضل لملابس النوم.
1. يؤثر على جودة نومك
النوم بملابس نوم دافئة جدًا يعني أنه يمكنك قضاء ليلة مضطربة لأن جسمك يحتاج إلى الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة طوال الليل. النسيج المثالي لوقت النوم هو القطن ، لأنه يسمح لبشرتك بالتنفس ويساعدك على الشعور بالراحة. يعد الكتان خيارًا رائعًا آخر لمواد ملابس النوم ، فهو قابل للتنفس وامتصاص - ولكنه قد لا يكون ناعمًا مثل القطن.
2. قد يسبب لك البثور
عندما تتعرق أثناء نومك ، فقد يؤدي ذلك إلى نوع معين من البثور يعرف باسم حب الشباب. يمكن أن يؤدي مزيج الحرارة والاحتكاك الناتج عن البيجامة المتعرقة إلى انسداد المسام ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة تهيج الجلد. قد يساعد اختيار ملابس النوم المصنوعة من قماش الخيزران في منع ظهور حب الشباب ، حيث أن هذا النسيج له خصائص مضادة للميكروبات. إنه أكثر نعومة وامتصاصًا من القطن وقد يكون فقط ما تحتاجه للنوم جيدًا.
3. قد يؤدي إلى حدوث التهابات
إذا كنت تتعرق في الليل ، فستكون لديك فرصة أكبر للإصابة بعدوى جلدية. تنمو البكتيريا بشكل أفضل في الأماكن الرطبة والمظلمة ، وعندما تغطى بطبقات من الملابس الدافئة والبطانية ، يمكنك في الواقع إنشاء أرض خصبة مثالية للميكروبات.
4. قد يؤثر على الصحة الإنجابية
أظهرت دراسة أن الرجال الذين لا يرتدون سراويل في الليل قد يحسنون من جودة الحيوانات المنوية لديهم. عندما تذهب إلى الفراش مرتديًا ملابس داخلية ضيقة أو بيجاما دافئة ، فمن المرجح أن تتعرق المنطقة التناسلية. يمكن أن يؤثر أيضًا على خصوبة المرأة لأن العرق الزائد قد يؤدي إلى الالتهابات والالتهابات.
5. يمنع جسمك من تنظيم درجة حرارته بشكل طبيعي
إذا كنت شديد الحرارة في السرير ، فلن تنخفض درجة حرارتك الأساسية ، مما يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً. يساعد انخفاض درجة الحرارة في الليل جسمك على التعافي بشكل أفضل ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. إذا كنت تبحث عن ارتداء شيء آخر غير البيجاما القطنية ، فقد يكون الحرير خيارًا جيدًا. إنه منظم حراري طبيعي ويمكن أن يبقيك دافئًا في ليالي الشتاء الباردة بفضل الحرارة التي يتم الاحتفاظ بها بين خيوط الحرير ، مما يخلق تأثير العزل.
ما هو نوع ملابس النوم المفضل لديك؟ هل تفضل النوم بملابس نوم دافئة أم فاتحة؟
Content created and supplied by: islam_Abdelnaser (via Opera News )
تعليقات