Opera News

Opera News App

مفاجأة للجميع.. هذا المشروب المعجزة يمكنه حرق دهون البطن ولكن احرص على الجرعة الصحيحة!

عبيرطاهر
By عبيرطاهر | self meida writer
Published 27 days ago - 30 views

تعد مشكلة دهون البطن من أكثر المشكلات الشائعة التى يواجهها الناس بغض النظر عن اختلاف أجسامهم قد تكون دهون البطن من أكثر المناطق المزعجة لشكل الجسم، فإذا كنت تعتقد أن شرب الشاي الأخضر سيجعلك رشيقًا ونحيفًا، فاقرأ ما يلي.


الشاي الأخضر لتقليل دهون البطن: مفيد أم لا؟

ليس هناك من ينكر حقيقة أن الشاي الأخضر صحي، هناك العديد من البدائل الرائعة لشاي الحليب والشاي الأخضر هو واحد منهم، ولكن لا يرتبط الشاي الأخضر بشكل مباشر بفقدان الوزن أو فقدان الدهون، هذه هي استراتيجيات التسويق التي تعلن عن الشاي الأخضر ليكون حارق للدهون أو مخفض للوزن، لا يؤدي إلى فقدان الوزن ولكنه يدعم فقدان الوزن.


الشاي الأخضر لدهون البطن


فيما يلي بعض الحقائق عن الشاي الأخضر التي قد تهمك في إضافة الشاي الأخضر إلى نظامك اليومي:


- يحتوي الشاي الأخضر على 0-2 سعرة حرارية فقط، ومع ذلك ، فإن الشروط المطبقة هنا هي أن الشاي الأخضر يجب أن يكون عضويًا ويستهلك بدون سكر، إذا أضفت السكر إلى الشاي الأخضر، فسيصبح شاي كثيف السعرات الحرارية وسيتم القضاء على جميع الفوائد.

- يحتوي الشاي أو القهوة بالحليب العادي على حوالي 100-250 سعرة حرارية اعتمادًا على محتوى الحليب والسكر فيه، نظرًا لاستهلاك الشاي الأخضر في الماء (ويفضل بدون سكر)، فإنه يقلل من تناول السعرات الحرارية، في النهاية، يساهم في تقليل استهلاك السعرات الحرارية اليومية.

- الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة لأن إضافة الحليب إلى أوراق الشاي يزيل مضادات الأكسدة الموجودة فيها، وبالتالي ، فإن الشاي الأخضر الخالي من الحليب ، هو قوة من مضادات الأكسدة ويساعد في وظائف التمثيل الغذائي على المدى الطويل.



كم من الشاي الأخضر تستهلك؟


عند طلب الجرعة الصحيحة من الشاي الأخضر، فإن شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم يكفي، فقط لأنها صحية وتعزز فقدان الوزن أو فقدان دهون البطن لا يعني أنك تشرب 5-6 أكواب، يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر على صحتك أيضًا، استهلك 2-3 أكواب من الشاي الأخضر العضوي ولكن لا تضف السكر إلى الشاي الأخضر.


إذا كنت تعتقد أن تناول الشاي الأخضر وحده سيجعلك نحيفًا ومناسبًا، فأنت مخطئ، لا يمكن تحقيق فقدان الوزن دون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحكم في جزء وتبديل الكربوهيدرات، يجب ممارسة استراتيجيات إنقاص الوزن هذه جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي، عندها فقط ستكون قادرًا على جني فوائد الشاي الأخضر.


إذا كنت ترغب حقًا في إنقاص الوزن بالطريقة الطبيعية، فعليك أن تفهم أن اتباع نظام غذائي لن يحقق نتائج، يعتبر النشاط البدني أيضًا عاملاً مهمًا في إدارة الوزن، فشرب الشاي الأخضر العضوي بدون سكر من شأنه أن يساعد في زيادة مستويات مضادات الأكسدة وزيادة معدل الأيض. باختصار، الشاي الأخضر لا يسبب فقدان الوزن ولكنه يعزز فقدان الوزن.


المصادر: هنا و هنا

Content created and supplied by: عبيرطاهر (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

إعلامي شهير يكشف رد والد "زيزو" على مصطفى يونس بشأن انتقال نجله للأهلي

2 hours ago

199 🔥

إعلامي شهير يكشف رد والد

تقارير: كارتيرون مديرا فنيا للزمالك خلال ساعات وإقالة باتشيكو.. والجماهير: "أحسن قرار"

2 hours ago

210 🔥

تقارير: كارتيرون مديرا فنيا للزمالك خلال ساعات وإقالة باتشيكو.. والجماهير:

«خدوا بالكم».. أصحاب العقارات معرضون لغرامة تصل إلى 5 الاف بسبب هذه المخالفة.. والتنفيذ آخر الشهر

2 hours ago

96 🔥

«خدوا بالكم».. أصحاب العقارات معرضون لغرامة تصل إلى 5 الاف بسبب هذه المخالفة.. والتنفيذ آخر الشهر

«وجهة نظر».. نجيب ساويرس حطم أحلام جماهير الأهلي

2 hours ago

4 🔥

«وجهة نظر»..  نجيب ساويرس حطم أحلام جماهير الأهلي

منها الكبدة وعصير الأناناس.. أطعمة ومشروبات محظورة على الحوامل تسبب الإجهاض والولاد المبكرة

2 hours ago

12 🔥

منها الكبدة وعصير الأناناس.. أطعمة ومشروبات محظورة على الحوامل تسبب الإجهاض والولاد المبكرة

وزير الرياضة السابق يكشف علاقة التقارير الأمنية بالأهلي.. ويؤكد: "الزمالك يهزم نفسه"

2 hours ago

107 🔥

وزير الرياضة السابق يكشف علاقة التقارير الأمنية بالأهلي.. ويؤكد:

وكيل لاعبين يكشف عن كارثة.. ويعاير مجلس الزمالك بأموال حكام أفريقيا.. وجماهير الزمالك ترد

3 hours ago

74 🔥

وكيل لاعبين يكشف عن كارثة.. ويعاير مجلس الزمالك بأموال حكام أفريقيا.. وجماهير الزمالك ترد

هام لمرضي السكر: 3 أطعمة تجنبها تماما

3 hours ago

241 🔥

هام لمرضي السكر: 3 أطعمة تجنبها تماما

سورة التوبة.. سميت بـ"الفاضحة" وهي السورة الوحيدة في القرآن التي لم تبدأ بالبسملة.. هل تعرف السبب؟

3 hours ago

32 🔥

سورة التوبة.. سميت بـ

«بلاش وجع دماغ».. «ساويرس» يفاجئ الأهلاوية بقسوة.. ولن تصدق ما حدث لـ"باتشيكو" في المران

3 hours ago

104 🔥

«بلاش وجع دماغ».. «ساويرس» يفاجئ الأهلاوية بقسوة.. ولن تصدق ما حدث لـ

تعليقات

إظهار جميع التعليقات