Opera News

Opera News App

تناول أيًا من هذه الأشياء لتساعدك على خفض مستوى السكر في الدم بسرعة

Short-stories
By Short-stories | self meida writer
Published 21 days ago - 75 views

يعتبر مرض السكري من الأمراض المنتشرة بكثرة حول العالم، والذي يشير إلى حالة صحية تعبر عن ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب نقص انتاج البنكرياس لهرمون الأنسولين، أو بسبب عدم امتصاص الخلايا له بشكل فعال.


وهناك عدد من الأطعمة التي تساعد على تنظيم وخفض مستويات السكر في الدم بالرغم من أن غالبيتها يتميز بالمذاق المر، وفي السطور التالية سنوضح بعض هذه الأشياء، فتابع معي عزيزي القارئ.


- أشياء تنظم وتخفض مستوى السكر في الدم:

1- الشبت:

تحتوي بذور الشبت على مواد مضادة للأكسدة، مثل البروانثوسيانيدينات الفينولية و الفلافونويد، والتي بإمكانها خفض مستوى السكر في الدم، وكذلك الكوليسترول الضار.


2- الجرجير:

من المعروف أن الجرجير يحتوي على أحماض دهنية صحية وكذلك يحتوي على الإيثانول، وهما يعملان على خفض الجلوكوز في الدم.

3- زيت الزيتون:

لزيت الزيتون الكثير من الفوائد الصحية عمومًا، وهو فعال في خفض سكر الدم ومستويات الكوليسترول في الدم وحماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض.


4- بذور الحلبة:

بالرغم من مذاقها الذي قد لا يفضله البعض، إلا أن الدراسات قد أثبتت فاعليتها في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتنظيم السكر.


5- الشاي الأخضر:

لأن الشاي الأخضر يحتوي بعض المواد المضادة للأكسدة، مثل مادة الكاتيكين، فهو يلعب دورًا فعالًا في خفض مستوى السكر في الدم، وزيادة فاعلية الأنسولين في الجسم.

6- الصبار:

يجمع الصبار بين مذاقات مختلفة وأكثرها وضوحًا هو طعمه المر اللاذع، ولكنه أيضًا يؤثر في مستويات السكر في الدم وينظمها.


7- الكاري:

أثبتت الدراسات العلمية دور الكاري في خفض مستوى السكر في الدم، وخاصة في حالة الاستمرارية في تناوله لمدة تتراوح بين اسبوعين إلى شهر.


المصدر:

ويب طب

سكاي نيوز

Content created and supplied by: Short-stories (via Opera News )

Opera News is a free to use platform and the views and opinions expressed herein are solely those of the author and do not represent, reflect or express the views of Opera News. Any/all written content and images displayed are provided by the blogger/author, appear herein as submitted by the blogger/author and are unedited by Opera News. Opera News does not consent to nor does it condone the posting of any content that violates the rights (including the copyrights) of any third party, nor content that may malign, inter alia, any religion, ethnic group, organization, gender, company, or individual. Opera News furthermore does not condone the use of our platform for the purposes encouraging/endorsing hate speech, violation of human rights and/or utterances of a defamatory nature. If the content contained herein violates any of your rights, including those of copyright, and/or violates any the above mentioned factors, you are requested to immediately notify us using via the following email address operanews-external(at)opera.com and/or report the article using the available reporting functionality built into our Platform

قد يعجبك

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك "نتائجها سحرية".. وأنصح الزوجة بتناولها لهذا السبب الغير متوقع

13 hours ago

1224 🔥

تناول ملعقة طحينة يوميًا وهذا سيحدث لك

تعرف على أفضل أوقات قراءة القرآن في رمضان.. وحصد أعلى أجر لتلاوته

14 hours ago

579 🔥

تعرف على أفضل أوقات قراءة القرآن في رمضان.. وحصد أعلى أجر لتلاوته

أثمن ثلاثه ساعات فى شهر رمضان الكريم؟ أبرزها ساعة السحر.. فأكثروا من الدعاء فيهم.. تعرف عليهم

14 hours ago

76 🔥

أثمن ثلاثه ساعات فى شهر رمضان الكريم؟ أبرزها ساعة السحر.. فأكثروا من الدعاء فيهم.. تعرف عليهم

لا تدخل هذه الأطعمة بيتك ... إذا كنت تعانى من إلتهاب القولون

16 hours ago

3750 🔥

لا تدخل هذه الأطعمة بيتك ... إذا كنت تعانى من إلتهاب القولون

«احترسوا» الأرصاد تحذر بشدة من ارتفاع درجات الحرارة ثم انخفاضها بهذا الموعد.. والأهالي:«ربنا يسترها»

20 hours ago

15 🔥

«احترسوا» الأرصاد تحذر بشدة من ارتفاع درجات الحرارة ثم انخفاضها بهذا الموعد.. والأهالي:«ربنا يسترها»

«الكيلو بـ18 جنيه» مفاجأة بأسعار الدواجن «أول رمضان» والطماطم بجنيه ونص.. والأهالي:«اشتروا وخزنوا»

20 hours ago

1508 🔥

«الكيلو بـ18 جنيه» مفاجأة بأسعار الدواجن «أول رمضان» والطماطم بجنيه ونص.. والأهالي:«اشتروا وخزنوا»

الأرصاد تحذر: موجة حارة تضرب البلاد ودرجات الحرارة تصل لـ 40 درجة في هذا التوقيت.. ومواطنون: "ربنا يستر"

21 hours ago

6563 🔥

الأرصاد تحذر: موجة حارة تضرب البلاد ودرجات الحرارة تصل لـ 40 درجة في هذا التوقيت.. ومواطنون:

" متفوتهاش" .. الفرض بسبعين ألف .. أعرف مواقيت الصلاة في رمضان

22 hours ago

1 🔥

قصة.. طلقها زوجها وبعد 6 سنوات اكتشفت سر جعلها تبكي من الفرحة

1 days ago

359 🔥

قصة.. طلقها زوجها وبعد 6 سنوات اكتشفت سر جعلها تبكي من الفرحة

قصة| ركبت الأتوبيس في طريقها إلى العمل.. وعندما نظرت إلى الأسفل بدأت في الصراخ فجأة

1 days ago

74 🔥

قصة| ركبت الأتوبيس في طريقها إلى العمل.. وعندما نظرت إلى الأسفل بدأت في الصراخ فجأة

تعليقات

إظهار جميع التعليقات